过度玩游戏的坏处。

在工作学习之余，可以安排一到两小时的游戏时间适当放松。周末无事可以适当延长一个小时的游戏时间。

沉迷手机网络游戏的坏处有哪些：

1、长时间上网玩游戏，影响学生的学习。网游一晚就是几个小时，经常一起组队打怪，是很占用学习时间的，严重影响了学生的学习。

2、形成孤僻的性格。玩网游就会很少跟身边的人沟通，长此以往，就会形成孤僻的性格，不愿与外界的人接触。

3、影响工作，下班的时候玩，影响休息，影响第二天上班，上班的过程中也会经常想象游戏中的事，而影响工作效率。

4、影响恋爱。有女朋友的肯定经常为了玩网游而跟女朋友吵架，没有的整体沉迷游戏都很少跟女孩子聊天，更别说恋爱了。

5、经常在游戏里找到游戏角色的自豪感，而回避现实，不愿回到现实中来，甚至严重者有愤世倾向。

6、浪费大量的金钱而时间。想要好的装备肯定是要花钱买的，任何牛逼哄哄的号，都往里砸了很多的钱，不然为什么网络游戏层出不穷。

7、虚度了人生最好的时光，在人生最美好的时候不选择奋斗，而去沉迷网络游戏，以后事业无成的时候，肯定追悔莫及。