張凱
微博@以武入哲_凱哥
張凱，32週歲，178cm，75kg，河南人。岳家拳23代傳人，詠春拳師，菲律賓短棍Balintawak Eskrima 7級，SDR自衛轉生術導師，Kyusho（急所術）指導員，渾圓功、MMA綜合格鬥愛好者，影視武術指導，QHHT催眠玩家，靈脩踐行者！
什麼都玩，什麼都不精，非專業人士，佛系玩家，只要開心就好。
自幼從武26年，喜歡各類運動，健身更多的是為了練功需要。
個人佛系健身，每天訓練時間三到六小時不等。健身13年來，始終都是一天胸，一天背的無限循環，腹每天半小時以上，每週穿插一天腿部訓練。訓練計劃大都是搏擊類爆發力訓練！
個人平日正常飲食，一日三餐，偏素食更多，沒有特別的飲食安排。每天保證半斤牛奶和一兩個雞蛋。運動補劑沒有沾過，至少自己感覺不比很多天天喝補劑的人差。
健身當初只為了增加格鬥體能與格鬥力量，回顧13年來的經歷，發現做一件事最重要的就是堅持。這些年來，每天都保證三到六小時的訓練量，偶爾會休息一天，我想個人的成果只是積累的結果，並沒有什麼特別的內容。
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