南阳市现辖：2区、10县、1市，分别为：宛城区、卧龙区，邓州市、南召县、镇平县、内乡县、淅川县、新野县、唐河县、桐柏县、方城县、西峡县、社旗县。现在来看看11个县市的城区规划现状，看看哪个更合理。
邓州市，东接南阳市卧龙区、新野县；西连淅川县；南界湖北省襄阳市、老河口市；北邻内乡县、镇平县。面积2369平方公里，人口179.3万。
南召县，东邻方城，南接南阳市卧龙区、镇平县，北靠鲁山、嵩县。面积2946平方公里，人口64万。
镇平县，东依南阳市区卧龙区，南毗邓州市，西接内乡县，北连南召县，总面积1560平方千米，人口104万。
内乡县，东接镇平，南连邓州，西邻淅川、西峡，北依嵩县、南召。面积2465平方公里，人口72.19万。
淅川县，位于河南省西南部，南阳盆地西缘，与陕西省、湖北省相邻，面积2820平方公里，人口67万。
新野县，北依南阳、洛阳，南接荆门、襄阳，自古为南北交汇、承东启西的水陆交通要冲。总面积1062平方公里，人口84.35万。
唐河县，西近南阳市宛城区，南接湖北枣阳市，东邻桐柏县和驻马店市泌阳县，北连社旗县。面积2512平方公里，人口143万。
桐柏县，东邻信阳市，南界湖北省随州、枣阳两市，北邻泌阳、确山二县，西接唐河县。面积1913. 8平方公里，人口43.8万。
方城县，东邻舞钢、泌阳县，南接社旗县、宛城区，西连南召县，北依鲁山县、叶县。面积2542平方公里，人口108.2万。
西峡县，西与陕西商洛市接壤，北临三门峡市、洛阳市，东接内乡，南临淅川，面积3454平方公里，人口45万。
西峡县
社旗县，位于伏牛山南麓，河南省西南部，南阳盆地东缘，距离南阳市中心城区仅35公里，面积1203平方公里，人口73万。
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