“高考結束的這幾天，你在幹嘛”？
補覺？撕書？ 唱K喝酒？通宵遊戲？
對高考後的高中生來講，終於自由了。在出高考成績的這段時間，你是怎麼度過的呢？
據武漢日報報導：近日，一男生高考結束後瘋玩3天3夜，終於昏倒送醫。
18歲男生小海今年參加高考，從8號考完最後一場後就開始嗨起來。當天晚上同學聚會啤酒喝了一箱，瘋到9日凌晨才回家，又接著玩遊戲。打了幾個小時後，又約朋友踢球、桌遊、又喝酒……11日早上，小海覺得頭昏眼花，站也站不穩，嚇壞了父母。
高考結束，考生中往往出現“井噴式”放縱行為，令許多家長焦慮不安：擔心孩子傷害身體、沉迷網吧、染上“惡習”……武漢市武東醫院心理科主任趙孟提醒，高考過後調整孩子放縱心理，家長要參與。
長期超負荷學習，壓力疊加，睡眠不足和負性情緒的日積月累，使相當一部分考生產生不同程度的心理問題。從自我防禦機制而言，放縱心理是考生釋放壓力、緩解情緒和維護心身健康的一種應對方式。
但是，放縱心理是一把“雙刃劍”。如果放縱心理表現為毫無節制的放縱行為，那麼不但無助於消除應激狀態，而且還可能加重已有的心理問題，甚至給身心健康帶來新的危害。假期熬夜或連續通宵達旦地玩，打亂了人體生物鐘節奏，會加重已有的失眠、焦慮、抑鬱症狀。如果毫無節制地打網遊，那麼一個暑假足以形成“網癮”。
要讓放縱心理具有可控性，家長要多參與孩子的暑期計劃安排。譬如先聽孩子的打算再幫著出謀劃策，為孩子活動提供資訊和經費，對孩子的“放鬆而不放縱”的行為給予及時獎勵等等。趙孟醫生強調，家長參與的重要性在於把孩子的認知、情緒和行為，引導在放鬆的軌道上。
適度的放鬆，對自己的身體才是最好的哦。況且還有志願填報這樣重要的事情呢，考完的同學可以多提前多做做準備。
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