2020-02-17 遼陽燈塔天氣
晴,今日最高氣溫 -5 ℃，最低氣溫 -17 ℃，風向風速：北風4-5級轉微風,降雨概率：0%
變幻無常的天氣常會使人感覺不舒適，易疲倦，稍不注意就容易患上各種疾病。那麼，今天天氣該如何進行防病保健呢？小編為你推薦了3款食物，不妨嘗試拿來做一下吧！
甜豆
經常食用甜豆對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產後乳汁不下、煩熱口渴均有療效。它對增強人體新陳代謝功能也有重要作用。
秋葵
秋葵的鈣含量也很豐富，而它的草酸含量低，所以鈣的吸收利用率較高，比牛奶來得好，對素食者和發育中的小朋友，是很好的鈣質來源。
紅薯
研究發現，2型糖尿病患者服用了紅薯中的提取物，胰島素敏感性得到有效改善，這說明紅薯中的膳食纖維能有效促進腸道蠕動，防止便秘，並能延緩餐後血糖升高，硒元素能輔助調節血糖。
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