洪家拳三寶：工字伏虎拳、虎鶴雙形拳及鐵線拳

洪家拳三寶：工字伏虎拳、虎鶴雙形拳及鐵線拳

洪家拳傳說是洪熙官融匯貫通後所傳出的一門功夫。我們不反對洪家拳開創之始的說法，但是洪家拳流傳了數百年，其中能人輩出，又因時勢及個人須求，必會做一些小幅度的改變，使之更加的富於變化。並非完成於一人一時之手。而本派之拳藝很多如 工字伏虎拳(傳說是洪熙官改十八羅漢伏虎拳而成，路線成工字形)：主要是利用猛虎的特質來扎橋手、橋馬與調其內息及蓄其內勁，發於雙足與手掌之間，講究身似銅橋鐵馬、步求四平大馬、氣勢磅狄、穩如泰山、剛柔並濟、紮實橋手似千斤。要求演練者開其胸骨及拔其背，使勁力貫穿骨髓；並調息灌其身，以氣吞、吐催其力。虎鶴雙形拳(傳說乃洪熙官與方詠春武術交流後所創的一套拳術。主要取自虎之威猛有力與鶴之輕巧靈敏，虎似下山出林之狀(練骨力)，鶴似啄食休枝之意(練靜氣)，達到「虎鶴合一、天下無雙」的功用)，是一套長可攻短可守的實戰套路，鐵線拳(為洪拳的內功拳術，乃洪熙官得自少林寺的秘傳武功，演練動作與一般拳術不同，乃屬短橋窄馬近身貼戰的武術，特色為以喜、怒、哀、樂調五臟六腑，必須呼出聲亮，以四種不同表情的聲音來氣動五臟六腑，並配合呼吸調息，講究吞、吐、浮、沉來調養身心，可達健身、強身的效果，有改變練習者的筋骨,使其身體日益建康而強壯；另有一派的說法，指鐵線拳為廣東十虎之一的鐵橋三所傳)。

以上三套拳術之所以稱三寶，主要原因乃工字伏虎重根基，可扎橋手、橋馬的內功基礎，尤其它的手法及橋馬、勁法可奠定學習其它洪拳的根基，所以一般都把它作為基礎母形拳，故為洪拳的代表套路；鐵線拳主扎筋骨及內力，內力要好首先練習者身體一定要好，是中國武術名言「外練筋骨皮、內練一口氣」的實踐套路，故稱為洪拳之寶；虎鶴雙形則以動物為象形的套路是洪拳表現如何仿效動物攻防實戰套路之一，故三者有相輔相成之特點