受用終生的小技巧:如何緩解焦慮,變得受歡迎、自信、樂觀?

你有沒有發現,有些人總能給別人留下好印象、求人辦事總是很容易,但是有的人就不行。

當然有時候是那些人長得美,但大部分時候,給人的印象、說話的方式也很重要。

有些技能,比如一些心理學常識、說話技巧,學會用,就會讓你的工作生活順利很多!

這些小技巧,來自Quora(美國類似知乎的平臺)上的一個問題:

十分鐘能學到什麼並且可以受用一生?

1.人們傾向於記住最先發生的事情和最後發生的事情,中間的事情記不清楚。所以,如果你要做自我介紹的話,最好做第一個或者最後一個。面試的時候,也是一樣的。

2.如果你在酒吧或者前臺工作,在你身後放一面鏡子。這樣的話,當顧客發脾氣的時候,就能從鏡子裡看到自己的醜惡嘴臉。一面鏡子可以顯著降低他們無理取鬧的概率。

受用終生的小技巧:如何緩解焦慮,變得受歡迎、自信、樂觀?

3.報價之後,不再說話。如果你是做銷售工作的,這項技巧很有用。在其他領域,這項技巧也很有用

曾經有一位自身的銷售人員說,一旦你和顧客寒暄完畢,報出了你的價格。從此時開始,先開口的那個就輸了。看起來好像毫無根據,但確實是這個樣子的。通常會有很長時間的尷尬沉默,但是,最終,顧客會買的。

4.如果你問了別人一個問題,然後他們回答了一半,你等著,他們會說完的。只要等著,保持眼神接觸,最終,他們會開口講完的。

5.公開講話或者蹦極之前這種會緊張的時刻,嚼口香糖就好了。據說是因為人類在危險的時候會自動停止咀嚼(吃東西),所以吃東西的時候就是安全的,大腦就是這麼告訴你的。

6.人們最終記住的不是你說過的話,而是你讓他們產生的感覺。如何讓別人對你感覺好?幾乎所有的人都喜歡談論自己的事情,所以,多問問題。

7.當你學習新東西的時候,嘗試著教給朋友們,或者讓他們問你相關的問題。如果你能教給人一杯水,你自己一定會有一桶水。

8.如果你看到某人時,表現得很開心,溢於言表的開心,那麼他們以後看到你也會手舞足蹈的。第一次也許不是這樣,但第二次一定是。

受用終生的小技巧:如何緩解焦慮,變得受歡迎、自信、樂觀?

9.身體對壓力的反應——呼吸加速,心跳加快——和鼓起勇氣時的反應是一樣的。所以是好是歹,全在你一念之間。反正你的身體已經都準備好了,你看著辦吧。

10.注意別人的腳。當你加入別人的談話時,發現別人只是把上半身轉過來了,腳還是維持原來的方向,那就說明他們不歡迎你的加入。

類似的,你和你的同事談話時,你覺得他在專心和你談話,他的身體也面向你,但他的腳卻不是朝向你的,他可能早就已經受不了這場談話了。

11.裝出很厲害的樣子,直到你做到了。信心比知道更重要。別被任何人嚇住,生活不易,全靠演技,那些嚇你的人也在演戲。

12.你假裝成什麼樣子,你最終就會成為什麼樣子。求仁成仁,念念不忘,必有迴響。

13.建立人際網絡。成為朋友們的信息源,當然,他們也會是你的信息源。和前同事一起喝杯酒吧,也是好的。

14.站直。 不許沒精打采,不許手插兜,頭要高高抬起。不要覺得這是陳詞濫調。你自己會因此覺得很好,而且周圍的人也會感受到你的自信。

15.不要說“我覺得”、“我認為”,除非真的有必要。這些詞語會讓你和自信無緣,對你可沒什麼好處。

受用終生的小技巧:如何緩解焦慮,變得受歡迎、自信、樂觀?


16.焦慮的時候,收拾一下家裡或者工作桌。收拾東西就像清理煩亂的大腦。你會比之前更開心、更有感覺。

17.為人父母者請注意:給孩子們選擇的權利,讓他們認為自己掌控自己的生活。比如你想讓孩子自己穿鞋,而不是幫他穿的時候,不要說“自己穿鞋”,而是問他“你是想穿那雙星星的,還是鯊魚的?”。值得注意的是,這招對成年人也管用。

18..態度決定行動,可是行動也決定態度。就像我以前的一個老師說的那樣:你可以因為高興而跳起舞來,也可以故意跳起舞來讓自己高興。

19.一群人在大笑的時候,人們會立刻看向這群人裡最親近的人。

受用終生的小技巧:如何緩解焦慮,變得受歡迎、自信、樂觀?

20.如果你想和某人建立密切的關係,或者獲得某人的信任,學習他的身體的姿勢。

21.本傑明·富蘭克林效應。借給別人錢的人會比欠別人錢的記得更清楚,而且會不由自主地對借貸者產生好感。

調情的時候也很有用。“同學,借我一根鉛筆”。或者開玩笑似的讓女孩請你喝支酒。這可是一石三鳥的事情:你得到了好處;她會下意識的更喜歡你;將來她接受你的“幫助”也會更加沒有負擔。


分享到:


相關文章: