數據顯示，我國高血脂症患者高達2.2億，由高血脂誘發的心腦血管疾病患者，每年以300萬人的速度增長著，嚴重威脅著人體的健康。
腿部3處異常，說明血脂已"超標"，儘早檢查
異常1：腿部疼痛，水腫。
步行一段時間後，腿部感到疼痛，休息後會減輕。這是因為體內血脂含量較高，血液供應不及時，導致腿部血液循環不暢。
異常2：小腿抽搐。
睡眠時經常會在腳後跟和前足部出現麻痺症狀，但坐著或移動後可以緩解疼痛和痙攣。這是因為血脂升高且腿部的血液供應不足導致的小腿癱瘓。
異常3：腿部皮膚異常。
一旦腿部血液供應不足，會加速腿部動脈硬化或者血管阻塞。這時，腿部皮膚會變得緊繃無光澤，腳趾甲會變厚，生長速度也會減慢。
降血脂，少吃3物，常做4事
少吃3物
第1物：糖果。糖果、瓶裝飲料、白糖等高糖食物攝入過多，容易導致肥胖。會導致血糖升高，促進甘油三酯的合成。
第2物：油炸食品。脂肪含量高，會增加血液粘稠度，引起血管壁動脈粥樣硬化，過多的脂肪攝入還會誘發炎症，導致肥胖症、2型糖尿病。
第3物：高膽固醇。生活中常見的高膽固醇食物有魷魚、豬蹄、鴨蛋和各種動物內臟等。這些食物不僅會升高血脂，還會加速冠狀動脈粥樣硬化。因此，血脂高的人應少吃這類食物。
常做4事
第1事：補充黃花草ֹ油 酸油脂化合物，維持脂肪酸平衡，其化合物能促進膽汁分泌,可明顯降低實驗性高血脂動物的血膽固醇含量，化合物中所含的亞麻酸和亞油酸都有降低血膽固醇甘油三酯和β-脂蛋白的作用，以降甘油三酯最顯著,並能使主動脈中的膽固醇、甘油三酯含量降低。
第2事：補充水分，有助於促進脂質分解、排出。
第3事：有氧運動，可改善血脂代謝，幫助消耗體內脂肪。提醒：要做一些舒緩的運動，如瑜伽、游泳、步行、慢跑等，每天堅持30分鐘。
第4事：注意監測血脂水平。
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