一、肚子為什麼這麼重要？
一個人身體是否健康，一定要看她的肚子，太胖或者太瘦，身體多半是不好的。肚子是生命至關重要的地方，是人體經脈氣血正常運行的源頭，誰一旦傷害了它，身上就難免出現問題。
奇經八脈中的衝任督脈，均起於肚子，任脈有統化全身各陰經，主管五臟的作用。督脈有總督全身各陽經，主管六腑的作用。衝脈有總領全身氣血的作用，在任督的共同調節下，通過經絡營養全身五臟六腑。
所以肚子的確很重要，尤其是對女性，俗話說“男不漏背，女不露腹”，很多女性獨有的臟器都在肚子裡，出了問題會比男性更多困擾。
有一位婦科主任醫師曾說過，她做了一輩子的子宮切除手術，跟蹤調查後發現，子宮切除後的女性，生理心理體形變化太大了，會嚴重影響身體健康和家庭生活。
反過來說，肚子保護的好，以艾灸之力，在重點穴位施灸，將肚子上的經絡灸透，提升臟器功能，對身體也會有極大的好處。
二、灸神闕，全身供暖，怕冷的人多灸！
神闕就是肚臍，這個溫暖的穴位，可以鼓舞腹部陽氣，特別適合一些腹寒宮寒，怕冷容易腹瀉的人。平時要特別注意肚臍的保暖，秋冬兩季更不能。
神闕穴一向受到古今中外養生家的重視，經常艾灸此穴，有溫補元陽，健運脾胃，復甦固脫，益氣延年之效。此外神闕穴有助於調理中風虛脫、四肢厥冷、繞臍腹痛、脫肛、婦女不孕等疾病。
神闕經常會用到隔鹽灸，《類經圖翼》記載，在神闕穴行隔鹽灸，“若灸至三五百壯，不惟愈疾，亦且延年。”
取乾淨食鹽適量，研細填滿臍窩，點燃艾條懸灸，艾灸時離得遠一點，以防食鹽遇火起爆，導致燙傷。如果覺得老拿著艾條手臂會很累，可以輔助用艾灸盒。
特別怕冷的人，可以進行神闕隔姜灸：取0.2～0.4釐米厚的鮮姜一塊，用針穿刺數孔，蓋於臍上，艾條溫灸至局部溫熱舒適，灸處稍有紅暈即可。
三、秋天灸天樞，腸胃不好的人多灸！
食物進入人體後，要經過脾胃運化、小腸吸收、大腸排洩等一系列過程，才能真正的滋養到身體。這個過程中，腸胃居於要位，腸胃不好，身體可能會食積不化、脘滿脹痛、噁心嘔吐、腹瀉便秘。
這個時候可以找天樞穴，此穴位於肚臍旁邊2寸，屬胃經，同時又是手陽明大腸經募穴，天樞的意思是溝通人體氣機的升降沉浮，像樞紐一樣，承接上下、分清泌濁、協調好胃腸道的功能。
天樞穴是陽明脈氣所發，，主疏調腸腑、理氣行滯、消食，經常艾灸天樞穴，可以給腸胃增加動力，加強對食物的運化，還可以減少便秘的發生，及時清除體內毒素。
腸胃不好的人，可重點艾灸天樞穴！
四、艾灸氣海，氣虛的人多灸！
所謂氣沉丹田，氣海，即是丹田。它在臍下1.5寸，是關元穴和肚臍連線的中點。氣海的意思，顧名思義，它像大海一樣，匯聚了人體一身之氣，可想而知，氣海穴肯定是一個補氣特別優秀的穴位，特別適合氣虛的人。
什麼是氣虛？很簡單，跑兩步後就氣喘，心跳加速，爬幾樓就感到累，頭暈，還有總是動不動疲勞乏力，這都是氣虛氣不足的表現，都可以通過艾灸氣海穴調理。
女性經常受情緒干擾，出現氣機逆亂，煩躁易怒，氣機不暢，胃氣上逆，打嗝等等，這些情況也都可以灸氣海穴。
可以說大凡與氣有關的問題，虛脫、形體羸瘦、髒氣衰憊、乏力等症狀，艾灸肚子時大都可以重點灸氣海！
PS：這些肚子上的穴位，包括關元中脘等穴，對於調補元氣，減肥，促進食慾，健脾養胃很有效果，肚子灸透了，筋皮柔軟，經絡通暢，很多疾病就不容易發生，男女老少都可以灸起來！
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