现在全国已经趋向好转，甚至湖北武汉也慢慢恢复了生机。最近，各地的有序解控，我也回到了自己工作的城市，但是想想两个多月在家的生活，有温暖，也有烦恼，同时和家人也有冲突，在一个狭小的空间，经过时间的压抑，慢慢的爆发出来了，每一次的冲突，都是不愉快，当争吵发生，随之而来的就是怒气冲天。互相伤害。安静的想想，不管是什么原因，自己是有心无心，其实生气都是不好，一个人两个人生气，都是一种负面情绪，影响自己心情。伤害对方。两个人都生气，就变成自己伤害自己了。
反思过后，我特地搜索了一些资料，其实生气无论是自己造成的还是对方造成，对自身的伤害都挺大的。
气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。
经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。
人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。
暴怒生气，可能气出潜在毛病出来！类似于生气猝死的现象，我想应该也是平时心胸的不开阔老是生气积累的吧。
看到这么多，我慢慢的觉得我们是不是应该改变一下自己的心态，遇到事儿，尽量不去针锋相对，当时难免生气，难免郁闷。可是，当我能记得生气对自己和别人的伤害有这么的大的时候是不是应该学会控制情绪，不在互相伤害，不再让事情变的更加糟糕。其实很多的问题都是没有控制好自己的情绪，把负面的情绪带给了外界，让很多事情以失败结束，甚至有时会因为一点小小的毛擦造成不可挽回的地步，反过来回想原来只是因为生气一言不合酿成大错。所以不论对待家人也好，对待身边的人也好，适当的控制也是对自己身体的负责。让我们阳光起来，否则当不知不觉中气出病了却后悔莫及了。
总之，生活的方方面面、点点滴滴之处，都需要我们有一颗忍耐的心。什么人如果没有忍耐之心，就必定会让自心浸泡在“苦水”中；不仅自己会受苦，还会让周围的亲人跟着一起受苦。而“忍耐”并不是任何人想做就能做到的，我们需要在日常生活中，对境练心，渐渐让自己的心胸变得广阔。一个人一旦具备了广阔的胸怀，就不会再被这些表面上看起来烦人的事情所左右；相反，他或她会用一颗平常的心或者安详的心去面对生活中的种种不如意。正如一句格言所说：“心小了，小事就大了；心大了，大事都小了。”在心胸宽广者眼中，什么事都不是“事”；而在心胸狭隘者的眼中，小小的芝麻大的事情也会让其大惊小怪，怨天尤人。
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