馬競梯隊門將:在家訓練肯定比不上在球場,但也有好處

馬競梯隊門將:在家訓練肯定比不上在球場,但也有好處

4月7日訊 馬競梯隊門將Diego Conde接受了Instagram帳號c_sports_trainning的專訪,他也講述了在停賽的這段時間內,馬競的球員們是怎麼訓練的。

“我們現在被要求在家訓練,同時俱樂部給我們提供了平時保證營養的方案,以及一些保持身體健康和恢復傷病計劃,比如說如果我們在家中訓練受傷之類的,那麼就遵循俱樂部的指式來保證健康。”

“在家中訓練肯定比不上在球場上訓練,尤其是作為門將,我們要做的一些有氧和無氧運動,在家中就很麻煩。但是這就是我們現在的條件如此,我個人來說,如果需要我在家中做一些訓練內容來保證儘可能減少因為停賽而帶來的損失,我個人寧可多做一些保持靈活和拉伸的內容,實際上,這些在平時是反而沒有時間做的。”

對於馬競在這段時間的訓練計劃,Conde說道:

“每一週俱樂部都會給我們發送一個具體的訓練計劃,毫無疑問的是,在家中訓練,比起在球場上是沒得比的,尤其是有球的內容。我們現在的工作的目標,就是儘可能讓因為停賽帶來的影響降到最低,或者說盡可能保住一個底線,如果一旦複賽,不會變的非常狼狽。”

“就像我說的,現在我們在家中反而可以做一些平時做不了的訓練內容,比如說靈活性,柔韌性,讓肌肉得到休息和恢復。我們作為門將平時在訓練中會經常出現各種肩膀和關節的損傷,這樣的訓練還是有幫助的。”

“從我們個人來說,門將的訓練和其他位置相差是很多的,我自己來說就和其他人不一樣。但是馬競作為世界頂尖俱樂部,這裡的體能訓練也是最頂尖的,我們有很多的訓練內容,Profe Ortega(馬競體能教練)給我們的非常強調協調和耐力。馬競球員在比賽中跑動距離,是其他的球隊都比不了的。”

“Profe的理論就是,足球歸根到底是一個需要身體對抗的運動,需要拼搶,需要碰撞,需要對抗,需要拉扯,所以這個時候更加強壯的人才能在對抗中取得勝利。這需要的不僅是單純的力量,還需要一些智慧和靈感。”

對於接下來的複賽的看法,Diego Conde表示:

“我們的整體的觀點是希望能夠正常完賽,我們希望能夠踢完剩下的比賽。但是首先,毫無疑問需要保證的是大家的健康,不僅是球員,而且是身邊每一個人。”


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