曼谷，4:30的Silom區
並不是只有趕早班機的時候，才能看到凌晨的城市。
已經連續三天，凌晨3點起身，泡上熱茶，整理資料，不急不忙地準備早飯，帶著張聰聰下樓遛彎……通常都是整理了千把字，天才開始濛濛有了點亮色。
旅行這麼多年來，這是跟身體最新一次的講和。離開了需要時時打雞血，馬不停蹄地在不同時區無時差談生意的工作，就不再執著什麼"24小時解決時差”的遊戲了。雖然那些短暫地改變飲食習慣，或者動用那些可以隨身攜帶的小物品來抵抗時差的tips依然被要求在各大平臺上分享，那些把身體當彈弓使的日子，終究一去不復返了。
倫敦，凌晨3點的考文特花園
記得在北京文藝廣播和《品味書香》的小馬哥聊天時，話題突然就離開了慣常的目的地和旅行經歷，轉到了長期旅行背後，與身體、慾望和熱愛的關聯。
“讓身體保持在更簡單的狀態”，這是在沉默了大約半分鐘之後我給出的潦草答案。
把自己扔進旅行十多年，時間和身體，才是需要一直應對的考驗和試煉。科技可以縮短距離，內心可以指明方向，但時間和身體，就像兩個木訥、古板但忠誠的旅伴，時時相隨，但自有節奏。
這並非是旅行生涯伊始可以獲得的認知。任何一位對即將到來的旅行都躍躍欲試的新鮮人，都是拿身體當炮彈使的。乘坐最快的民航班機縮地成寸，再將殘存著原來時間的身體像扔鉛球一樣地拋來拋去。即使在那個漂泊不定，滿是新奇和冒險的大航海時代，再匆忙的旅行家也從未這樣要求或者“強迫”過自己的身體。僅僅幾十年前，阿加莎·克里斯蒂和毛姆，只不過是在抱怨火車和輪船上的床鋪不似家裡的寬敞舒適。索羅亞遠赴重洋，也可以隨時為美國的新主顧創作油畫，而不必因為等候自己的身體而身心俱疲。
身體更為廣泛地成為旅行中繞不過的話題的試煉，已經是洲際航線開通和普及之後的事情了。憑藉著日新月異的飛機和更為便捷的接駁，人們第一次更為接近內心和慾望的速度，離開身體越來越遠。《在雲端》裡的喬治·克魯尼，幾乎把自己全部的生活都拴在飛行上了（包括愛和性）。那其實是早於像我這些以旅行為生而需要長時間連續飛行的人樹立起來的範式：身體在具備了速度的想法的計劃面前，是無足輕重。尤其對於躊躇滿志，自信爆棚的人來說，把浸在原來生活中的身體直接平移到任何一段旅程當中，是天經地義的事情。
在無窮的好奇心面前，身體那個慢如行星的速度算什麼……
很長的一段時間裡，我一邊定期地為雜誌蒐羅如何在旅行中調整身體的補丁手段，一邊帶著自己的身體不修邊幅地橫衝直撞。但事實上，一個從未在生活中經過調整和準備的身體，在長久而不間斷的旅途中，總是無力支撐和狼狽不堪的。
整個2016年，我陷在時間和精力都很模糊的狀態裡。在大部分的時間裡，我必須讓自己保持昏昏沉沉，半夢半醒，不必關注大部分經過的事情，以換來在不同時區與別人會面短短一個小時近乎打雞血的狀態。我不太在意我會在什麼時候醒過來，或者根本沒有完全醒過來，並且以為這會是將來旅行的常態。不再能夠隨時捕捉旅途上的瞬間，完全被分解的時間和精力，都只是繼續旅行所需要的交換，至少在當時，我一直以為，那是以為那是唯一的一種交換方式。
直到一個在曼徹斯特的凌晨，我抱著筆記本電腦直接昏睡在酒店樓下的酒吧裡。醒來的時候，身邊散亂的文件已經被整理好摞在一邊，喝殘的酒杯已經收拾乾淨，酒保Nick拒絕了我再喝一杯的要求，送上了一杯溫水。
Nick就像任何一部藝術電影裡那個稱職的酒保，聽我道謝之後絮絮叨叨地談頻率越來越高的飛行，越來越模糊的時間和越來越應激的身體，
“聽起來你並不長久地在這行做下去……”
“可是，為什麼不呢？我做得挺好。”
“沒有一個想走得更遠的人這樣使用自己的身體……”
也許是Nick的話讓我感到一絲“羞辱”，或者愈加”渾噩”的旅途正在毀掉那些我剛剛出行時帶來的愉悅和觀察的細緻和敏銳，讓我時常陷入缺乏細節而筆尖停頓的狀態，我才開始重新思索使用身體的方式。我依然還想做一位身體力行的觀察者和記錄者，而並非只是坐在談判桌前或者辦公室裡商討和制定乏味策略的文書？如果答案是肯定的，自己和自己的身體似乎都走錯了方向。生活上的放任和旅途上的一味壓逼，會讓身體失去彈性，並且滋生焦慮、倦怠和更多的不確定感，並不確定累積到何種程度，就會連人帶心，一起崩毀掉。
儘管並不是所有的人都會一直處在如此高強度的旅行中，但這似乎並不只關乎旅行，而是關乎到所有的熱愛和持久。當我們有機會終於向所熱愛的飛奔和靠近時，是不計較代價的。但只要不是曇花一現的熱情，身體始終是需要首先看顧和進行艱難調整的。
“如果不能為你所愛而嚴格約束身體，你應該懷疑自己，是不是真得那麼熱愛？”
我用了整整兩年的時間，試圖將身體從“混沌”的狀態中拉扯回來。長時間的積重難返幾乎需要重新規制大部分的生活，才能重新為身體編碼：戒掉油炸食品（尤其是加班的時候），放棄奶茶、熱巧克力和一切只討好味蕾的飲料，離開宵夜（每晚跟“餓了麼”作鬥爭）；逐漸戒掉人工糖和酒精；調整作息，不再熬夜，並且按時去健身房上私教課……能夠採用的所有手段，不管近不近乎人情，都拿來重新訓練自己的身體，希望身體能夠重新恢復彈性（或者稱之為韌性更為合適），來適應更為頻繁和更為深入的工作，尤其當你的旅途，經常就延伸到某個座標的盡頭，或是極限——
如果你想找到更為豐富的細節，或者更為準確的答案，旅行有時就得迅速地向探險靠攏。
從康健中心可以直接借用必要的健身器材進客房，
而不必一定去健身房鍛鍊。
但看似嚴苛的要求和訓練在生活中其實並不難堅持，反而依然是在旅行途中容易受到干擾而無法堅持。那些臨時抱佛腳的小技巧早就放棄了，但旅行帶來的疲累的暫時的混亂依然存在。如果沒有精心設計，並且隨手可得的輔助，對身體狀態的維持依然只是空中樓閣。
在威斯汀與Keep聯合推出特別定製的線上線下運動場景之前，酒店業似乎從未以如此積極的姿態介入身體管理。儘管絕大多數的五星級酒店都配備有基本的健身房設施，但也僅僅是作為客人“家外之家”以及“異地體驗”的選項之一。在倫敦，一位在酒店業摸爬滾打了近30年的總經理說“至少有超過一半的客人，從不關心健身房在哪裡，甚至不關心酒店是否配有健身房。” 在每個人強大的惰性和隨意性面前，酒店持有的如此不主動的態度可以理解：如果可以更簡單地用一杯雞尾酒或者當地美食討你歡心，何必要做一個吃力不討好，天天提醒別人需要掄鐵揮汗的人。
“活力客房”的設置，
可以看作威斯汀酒店向生活方式開始轉型的一個標誌。
不過也正因為如此，才讓威斯汀的堅持與眾不同。早在酒店品牌還無須通過通過倡導不同的旅行體驗和生活方式來彰顯特質的世代，威斯汀已經在思慮如何平衡身體和差旅之間的關係了：擁躉眾多的白茶系列，因為有助於迅速緩解身體的疲勞感而長盛不衰；天夢之床也因為精心設計的人體力學支撐而從酒店反向進入客人自家的臥室；每間威斯汀的標配——“活力客房”也是當年第一次將健身自行車直接標配進客房的大膽嘗試。
專屬運動頻道上的簡易訓練極大地降低了鍛鍊的門檻。
即使在健身房，也可以通過手機掃碼來獲得Keep的專業教練支持；
連運動裝備都替你準備好了，你還有什麼藉口？
已經習慣了在旅途中管理身體的人，會自如地將平日的訓練與這裡無縫對接，但威斯汀顯然並不滿足於此，與Keep的合作，更多地是在還沒有形成身體管理習慣的客人提供更多的選擇和可能。在威斯汀*Keep專屬電視頻道上滾動播出的課程經過特別的設計和試練，不需要藉助任何器械，並且適應初級的心肺功能和體力消耗，即使對於初學者來說也極易上手。幾乎所有的成年人都討厭有個“父親式”連消帶打的激勵方式，但幾乎沒有人可以拒絕面面俱到，極為便利的服務帶來的嘗試慾望。至少，可以通過電話隨時向康健中心要求在客房配置基本的鍛鍊器具（瑜伽毯、腹肌輪，或者滾軸……），還有威斯汀與New Balance合作的跑鞋與運動服裝租賃服務，可以讓你不再用沒有帶運動裝備的藉口來為自己開脫了。
一座度假酒店可以提供的跑步路線，往往從五感和訓練效果上都超乎想象。
還有一點比較重要，如果恰巧呆在像三亞海棠灣民生威斯汀度假酒店這樣的度假村裡面，儘可能地去嘗試更多地呆在戶外。這不僅包括享用戶外晚餐，用酒店特供的百香果飲料取代雞尾酒，還包括清晨的沙灘漫步，以及時間在30分鐘到2小時不等的晨跑線路。與其他城市酒店推出的跑步線路聚焦於“探索城市”不同，三亞的跑步線路連接起了沙灘、甬道、椰林、草地，以及由百香果藤爬滿的長廊，對於久居城市的人來說，這樣的路線可能更加容易接近，並且容易沉浸其中。
不要錯過百香果季的酒店特飲，或者從早餐時就開始供應的“Westin Fresh”
【寫在後面】
這是一個行至中途才能寫到的話題。任何的熱愛，都只會讓我們不得不思考那些隨之而來的損耗所帶來的挫敗、頹頓以及損傷，以期望我們能夠更久的與自己喜歡的呆在一起。身體和許多其他的議題一樣（焦慮、關係、情感……），註定在我們與熱愛之間，橫亙一生。對身體的重新編碼，至少能讓我們不被那些困頓纏繞太久，而可以繼續上路。
註定是要投入的，只是因為熱愛，我們從不將它視為代價。
月亮先生旅行隨筆集《偏偏是旅人》
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