甘南:如果要用什麼詞語形容甘南，那“遠離凡塵”這四個字就非常貼切。這裡質樸，這裡驚豔，這裡是藏傳佛教的聖地。
甘南一般是指甘肅省甘南藏族自治州，而行程所指的甘南是“甘南藏區”，就甘肅、青海與四川交界的這一區域。
為什麼“甘南藏區”是攝影聖地。“甘南藏區”可以說是一個藏地精華的濃縮彙集之地，無論是高山聖湖的自然景觀，還是高原藏地的人文風情歷年來都吸引著無數的攝影愛好者和揹包客。
黃龍:黃龍以彩池、雪山、峽谷、森林“四絕”著稱於世，再加上灘流、古寺、民俗稱為“七絕”。
景區由黃龍溝、丹雲峽、牟尼溝、雪寶鼎、雪山樑、紅星巖，西溝等景區組成，主景區黃龍溝位於岷山主峰雪寶頂下，面臨涪江源流，似中國人心目中“龍”的形象，因而歷來被喻為“中華象徵”。
九寨溝:俗話說黃山歸來不看嶽，九寨歸來不看水。
九寨溝四季景色都十分迷人。春天嫩芽點綴著綠意，瀑流輕快；夏天綠蔭圍繞著湖泊，鶯飛燕舞；秋天紅葉裝扮著群山，彩林滿目；冬天白雪覆蓋著山巒，冰瀑如玉。被譽為“童話世界”、“人間仙境”。
行程速覽
D1蘭州集合
D2蘭州-八坊十三巷-拉卜楞寺-夏河
D3夏河-桑科草原-朗木寺-迭部
D4迭部-扎尕那景區-迭部
D5迭部-花湖-黃河九曲第一灣-唐克
D6唐克-黃龍景區-九寨溝
D7九寨溝一日遊
D8九寨溝-松潘古城-成都
行程安排: 扎尕那 黃龍 九寨溝 成都
D1、蘭州集合
今天所有的團友將從全國各地趕到蘭州，可根據自己的意願選擇交通方式，到達後可以在酒店休息，如果有時間也可以選擇遊玩蘭州。“黃河水奔騰不絕，牛肉麵日夜飄香”，這就是形容蘭州生活。“有酒，有肉，有蘭州”就是這群大西北人們的快意生活，滿大街的手抓餐廳和牛肉麵館構成了豪邁的生活情調。蘭州是古絲綢之路上的重鎮,早在5000年前，人類就在這裡繁衍生息。歷史和大自然為蘭州留下了許多名勝古蹟，並曾入選中國十佳避暑旅遊城市。蘭州是一個東西向延伸的狹長型城市，夾於南北兩山之間，黃河在市北的九州山腳下穿城而過。經過城建部門的規劃建設，沿黃河南岸，已開通了一條東西數十公里的濱河路。因路面寬闊筆直，兩旁花壇苗圃，星羅棋佈，被譽為“綠色長廊”，現已成為全國最長的市內濱河馬路。遊客遊覽濱河路，可以欣賞黃河風情，參觀沿途點綴的平沙落雁、搏浪、絲綢古道、黃河母親、西遊記等眾多雕塑；並參觀中山鐵橋、白塔山公園、水車園等景點。被譽為“天下黃河第一橋”的中山橋自建成至今，已度過了113個春秋。百年以來經歷了無數次冰凌衝擊、洪水沖刷、地震搖撼、風雨剝蝕、車船碰撞，以及兩次大規模戰爭的洗禮。歷經滄桑之後，依然如一名堅強的戰士，用自己鋼鐵的脊樑，擔負起通達黃河兩岸的重任。也可以在黃河上坐一次羊皮筏子，蘭州羊皮筏子俗稱排子，為黃河沿岸的民間保留下來的一種古老的擺渡工具，也是一種古老的水上運輸工具，用羊皮製成。它由十幾個氣鼓鼓的羊皮“混脫”組成。當然不能不去嚐嚐大名鼎鼎的蘭州牛肉麵（俗稱蘭州拉麵）和穆斯林小吃，夜逛正寧路夜市小吃街。
住宿：蘭州市，酒店標準間。海拔：蘭州市1500米。
D2、蘭州-八坊十三巷-拉卜楞寺-夏河（230km）
早上蘭州出發，一路向南，沿途領略千溝萬壑，溝壑縱橫的黃土地貌。上午遊玩臨夏八坊十三巷，八坊十三巷是典型的回族聚居區，街巷結構最早形成於清初，具有臨夏傳統建築的主要特徵。各式清真寺融中國古典建築風格和阿拉伯文化特色於一體，莊嚴肅穆，秀麗壯觀。現存穆斯林居住的院落、清真寺等建築氣勢宏偉，有裙樓、閣樓、磚雕、木刻等特色工藝。臨夏八坊的古建築是回族前人在長期的生產生活過程中形成的，是留給我們的寶貴財富和資源，對這一特有的地方優勢和有形的物質文化遺產進行保護，承前繼後，揚長避短，不但可以挖掘其價值和潛力還能更好地弘揚特色文化。下午到拉卜楞寺參觀，晚上住宿夏河縣。夏河，很美的地名，清冽，灼熱。彷彿是從某段舊史經書裡流淌出來的，誕生於某個沒有本源的傳說。夏河縣城只有一條寬闊的主街和零星幾條岔路，街道左邊就是拉卜楞寺，右邊就是夏河生活城區，分開了就是“紅塵濁世 ”與“ 喜足淨土”。在三百年風雨裡見證了甘南的滄桑鉅變和宗教興衰的藏傳佛教格魯派，六大宗主寺之一的拉卜楞寺，以六大學院為核心的完整教學體系著稱於世，其紅牆金頂的宏偉建築風格也是拉卜楞寺的一大特色。在拉卜楞寺，你可以在寺院大經堂聆聽拉卜楞寺陣陣佛音，感受雪域佛國濃厚的宗教氛圍；你可以感受清晨陽光撒滿金頂，眯著眼睛享受金頂佛光普照的通透與愜意；你可還以跟著信徒的步伐走在世界最長的轉經長廊裡轉著經輪（長達3.5公里），虔誠祈禱。走過長長的轉經長廊、撫過已添上歷史印記的石牆，推開那散發著歲月氣息的木門，時間剎那凝固，歷史的滄桑和文化的厚重激盪心間……在這裡你將會明白，生活可以那樣簡單而虔誠。抬眼望天，一眼萬年。從早晨到黃昏，一轉即是一生。這裡也是劉德華、王寶強、劉若英等主演【天下無賊】的採景點。
住宿：夏河縣，酒店標準間。海拔：蘭州市1500米，夏河縣2800米。
D3、夏河-桑科草原-朗木寺-迭部（261km）
酒店出發，經桑科草原，前往郎木寺。桑科草原位於夏河縣城西南10公里處，四周群山環抱，中間開闊平坦的高山草原。四周群山環抱，中間開闊平坦的高山草原。桑科草原有大夏河水從南到北徐徐流過，水草豐茂，風景優雅，藍天白雲下牛羊成群，一派自然田園風光。桑科草原歷來為藏族人民的天然牧場，每到夏季，草場碧綠如毯，各色花卉爭奇鬥豔，絢麗多彩，天高氣爽，是草原旅遊、避暑和體驗藏族遊牧生活、迴歸自然的理想旅遊場所。中午抵達郎木寺，先午餐再去參觀郎木寺鎮的格爾底寺。郎木寺處地空靈，山水相依，這是沒有塵世的喧囂，這裡是靈魂深處最純淨的樂土。這裡有令人敬畏的神靈，也有令人震撼的信仰，這裡是郎木寺，一個遠離俗世的世界。早在70年前，美國國家地理就將郎木寺稱作“東方小瑞士”。郎木寺不僅是一座寺院的名字，也是一座古鎮的名字。坐落在山坳裡的郎木寺鎮，寧靜而又詳和，僧眾寧靜悠然，一派佛國風光。四川與甘肅交界處的小鎮郎木寺，居住著漢、藏、回三民族，人們和諧相處，過著自由自在的生活。小鎮上一條河水貫穿東西，河水寬不過兩米，卻有一個很威風的名字-白龍江。白龍江是嘉陵江的源頭，最後匯入長江，奔向東海。白龍江南側是四川省阿壩州若爾蓋縣，北側屬甘肅省甘南州碌曲縣。白龍江南岸佇立著格爾底寺，由黃教創始人至尊宗喀巴大師的著名弟子、第一世格爾登活佛根敦堅參尊者於明永樂十一年（公元1413年）在此初建，是四川阿壩地區格魯派規模最大、最具影響力的寺院之一。格爾底寺殿堂依山而建，錯落有致，氣勢雄偉，金碧輝煌。五世格爾登活佛的肉身靈體至今仍供奉於金殿之中，金粉抹面的肉體真身歷經三百年的風風雨雨，至今仍栩栩如生，四面八方的信眾來此頂禮膜拜，轉經供養絡繹不絕，為寺院的鎮寺之寶。
住宿：迭部縣，酒店標準間。海拔：郎木寺鎮3300米，迭部縣2400米。
D4、迭部-扎尕那景區-迭部（50km）
酒店出發約0.5小時到達扎尕那景區，在景區遊玩一整天，晚上回到迭部住宿。走進扎尕那，用再多的語言都無法修飾內心深深的震撼，插入雲霄的石峰在雲霧中透露出縹緲的神秘與威嚴感。田園山間，藏寨炊煙，無不展露著這片被譽為現世桃花源的隱逸曠美之景。那麼扎尕那最美的時候是什麼時候呢？置身扎尕那，朝有云霧繚繞的朦朧縹緲之美；午有陽光鋪撒一地的幽靜安逸之美；晚有霞光染紅天際的超然絕塵之美。所以，不管何時，只要你來扎尕那，都將遇見最美的扎尕那。“扎尕那”是藏語，意為“石匣子”，位於甘肅南部甘南藏族自治州迭部縣，由四個自然村落和拉桑寺組成。四周群山環繞的扎尕那，宛如陶淵明筆下的桃花源，在當地藏民的眼中，這裡是神仙創造的地方；在美籍奧地利裔植物學家、人類學家約瑟夫·洛克眼中，這裡應該是亞當和夏娃的誕生之地。這裡山勢奇峻、雲霧繚繞、景色優美，宛如仙境般美好。雖然近兩年已經因為越來越多的遊客而變的不再平靜，卻依然是許多人的嚮往之地。扎尕那是藏寨，四個村子分別叫達日、代巴、業日和東哇村，村村都是木板建的二層樓，依山而建，鱗次櫛比，層疊而上，各式經幡迎風飄揚。村寨四周秀峰環拱，山峰刀削一樣刺向藍天，猶如高峻渾厚、堅不可摧的城牆，把扎尕那四村一寺圍在城中，東哇村和拉桑寺院正好坐落在石城中央。2009年，《中國國家地理》雜誌社發佈了“尋找十大‘非著名山峰’”榜單，扎尕那山榜上有名，位居第四。千百年來，扎尕那一直靜默猶如安靜的神話。僅僅就是這三四年，扎尕那突然熱鬧起來了，這個安靜了幾百年上千年的小村寨突然湧進了一批又一批的人，千年寂寞的村寨再不寂寞和單調，那些世代生活在這裡的人們，似乎也正在慢慢適應著這一切。扎尕那也是【爸爸去哪兒】第5期的拍攝地。
住宿：迭部縣，酒店標準間。海拔：扎尕那村2800米，迭部縣2400米。
D5、迭部-花湖-黃河九曲第一灣-唐克（211km）
酒店出發約2小時到達花湖景區，在景區遊玩3小時，下午到九曲黃河第一灣拍日落，晚上入住唐克鎮。從車窗呼嘯閃過的一片又一片草原、一個又一個山頭，都被這斜暉脈脈波光閃爍的銀河一般，從天邊流瀉下來，逐漸開闊得無邊無際的花湖，滌盪得乾乾淨淨。我們激動得歡呼雀躍，我們欣喜若狂，我們鳥兒一般張開雙臂撲向花湖。花湖很大，鑲嵌在浩原沃野、廣袤無垠的熱爾大壩草原中間，如明珠般耀眼。花湖很美，美中三絕—珍禽、閃電和彩虹。傳說中的花湖最美在五六月份，晴天時藍天、白雲、碧草、野花、珍禽相映成趣；雷雨交加時，閃電金光閃爍，橫行天空，在天為利刃，擲地為火球。而在陰雲密雨覆蓋之外則會映現出瑰麗的彩虹，在遼闊的草原，美麗的花湖，出現“東邊日出西邊雨”的意境不是傳奇。天上的彩虹映入水裡，更是美不勝收。遙望一馬平川的大草原，綠草如茵，牛羊流動；星羅棋佈的湖泊、浮光躍金、一碧萬頃，如嵌在草原上的藍寶石。在格桑花盛開的日子裡，“花湖”寬闊的湖水，倒映著藍天白雲，豐茂的水草花枝招展、蝶舞翻動，讓人迷醉。黑頸鶴、天鵝、黃鴨、溪鷗、灰雁等珍貴鳥類的影子佈滿了沼澤和天空，身臨其境，猶如進入夢幻的動物王國。熱爾大草原壯美的自然景觀與古樸的人文景觀是一幅美妙的畫卷，吸引著南來北往的中外遊客駐足觀賞，盡享大自然的賜贈。2005年，熱爾大草原(花湖)被《國家地理雜誌》評為“中國最美的溼地”。下午到九曲黃河第一灣，眼下黃河一路奔騰而下，眼看著快流進四川了，卻調皮地玩了個神龍擺尾，轉過180度的彎，朝著甘肅而去。這個轉身，正好衝著唐克，黃河九曲第一灣就在唐克北面約9公里的地方，地處若爾蓋草原腹地，在這裡黃河與白河匯合，形成九曲第一大轉彎，兩條河纏纏綿綿不願分離。曲曲折折的黃河水被分割出無數小島，水島翔集、漁舟橫渡，被中外科學家譽為“宇宙中莊嚴幻影”,這就是著名的九曲黃河第一灣。在景區順著棧道爬到山頂觀景臺，向遠處望去，就能看到整個九曲黃河第一灣美麗的景色。一條寬闊平靜的河流，像一條透明的藍色絲巾，彎彎曲曲地從天邊蜿蜒而來。到山坡下，這絲巾卻被一片片綠洲分隔出條條水道，好像分出了一縷一縷的流蘇。那流蘇，逶迤地灑開來，繞過這山坡之後，又聚攏來，再變成一條絲巾朝著地平線的另一端飄去。黃河九曲第一灣最美的景色是在日落時分，當夕陽一點點變紅朝山邊落下去的時候，整個河谷籠罩在了一片金黃之中。夕陽下的黃河九曲第一灣混合著自然的壯美與落日的淒涼，動人心魄。夕陽醉了，落霞醉了，我的心也醉了，沉醉的心早已被夕陽燃燒。走在黃河邊，心情驟然激動，終於可以目睹東流黃河水恢宏的氣勢！終於可以伏在你的胸前，摸一摸你的肌膚，聽一聽你的心跳！終於可以讓靈魂追溯你的筋骨，體味你的柔情與博大！在蒼茫暮色裡靜靜地感悟人生長河滾滾奔騰的壯歌，在黃河的懷抱裡恬靜地遐想，安然地入夢！
住宿：唐克鎮，酒店標準間。海拔：花湖景區3468米，唐克鎮3500米。
D6、唐克-黃龍景區-九寨溝（336km）
上午到黃龍景區遊玩，景區主要因佛門名剎黃龍寺而得名，以彩池、雪山、峽谷、森林“四絕”著稱於世，是中國唯一的保護完好的高原溼地。地表鈣化是黃龍景觀的最大特色，最聞名遐邇的便是長約3.6公里的黃龍溝，溝內遍佈碳酸鈣華沉積，並呈梯田狀排列，彷彿是一條金色巨龍，並伴有雪山、瀑布、原始森林、峽谷等景觀。除鈣化之外，黃龍的其他景緻也是美麗動人，充滿神秀。黃龍飛瀑位於入山不遠處，但見千層碧水衝破密林，順坡而下，突然從高約10米、寬約60餘米的巖坎上飛瀉而來。幾經起伏跌宕之後，形成了數十道梯形瀑布，景象壯觀之極。九寨溝的神奇在於它靈動的水和原始的古樸，而黃龍的美麗在於它與大自然鬼斧神工、雄渾壯觀的美景融為一體，這裡的水是靜謐的美，它那與世無爭的飄逸、靈秀，讓人的視覺神經受到巨大的衝擊和心靈強烈的震撼。從山腳沿著棧道向上走，一路上溪水潺潺，如小孩歡歌、像琵琶彈奏，時而緩、時而急。水復山重、路轉峰迴，不知誰喊了一聲：“瀑布！”我們不約而同地朝前望去：絕壁之上一股瀑布飛流而下，遠遠看去，像一條銀白色的帶子，又像群馬奔騰。在山腳抬頭仰望，只見瀑布的源頭—雪寶頂被白雪覆蓋、莊嚴神聖，融化的雪水順山勢而下，逐漸會合，終於在較陡的山崖上形成一股水流，飛瀉而下，併發出巨大的響聲。下午到九寨溝住宿。
住宿：九寨溝，酒店標準間。海拔：黃龍景區3070-3900米，九寨溝2000米。
D7、九寨溝一日遊
瑤池本是在人間，堪笑凡夫安學仙。有路天堂通九寨，此中仙境任盤旋。九寨溝四季的景色各不相同，春的花草，夏的流瀑，秋的紅葉，冬的白雪，無不令人為之叫絕，而這一切，又深居在那片遠離塵世的高原深處，在那片寧靜得能夠聽見人心跳的淨土上融入春夏秋冬絕美的景色之中，其感受是任何語言都難以表述的。九寨溝有許多大小不一的海子：有犀牛海、老虎海、箭竹海、熊貓海、火花海、五彩池…每個海子的水都清澈見底。在青山綠水的映襯下湛藍美麗。其中數五彩池最美麗，在陽光的照射下五光十色，波光閃閃，非常美麗迷人。九寨溝，更因水而美，因水而活，因水而神秀。水是九寨溝的主角，是九寨溝舞動的精靈，不論是靜靜流淌的小溪，還是汩汩流動的湧泉，不論是平靜如鏡的海子，還是熱情奔放的飛瀑，都讓人驚歎，讓人欣喜。九寨溝因為山峰海拔高，垂直落差太大，山頂岩石風化嚴重，寸草不生，中間過渡帶苔原草皮覆蓋，到了山腰以下，松林茂盛，千年生息，形成了“一山有四季，十里不同天”的高原氣候。那些散佈在山間溝底的藏族居者，房屋色彩鮮明，建築古香古色，房前旗杆上懸掛著五彩的經幡，山風吹來，招展輕吟，讓千山萬水增加了無數的宗教韻味，使人越發覺得九寨溝的神奇與神秘。秋天是九寨溝最為燦爛的季節，五彩斑讕的彩裝，如詩如畫的翠山，如夢如幻的名水，金黃的樺葉，絳紅的楓葉，殷紅的野果，萬紫千紅，彩林倒映在清澈美麗的湖水中，波光粼粼。繽紛的落英在湖光流水間漂浮。悠遠的晴空湛藍碧淨，自然中最美麗的景緻盡收眼底。形容九寨溝，不是單單一個“美”字所能表達清楚的。那兒，古樸的棧道，斑斕的彩林，青藍色的湖泊，繚繞的雲霧，壯麗的雪山，還有或別緻，或與眾不同的瀑布…哦，對，還有那充滿了民族風情的藏族寨子…或許，擁有這其中的任何一樣，都是至美的一道風景線。美麗的九寨天堂，它擁有巍峨的高山，潔白無瑕的雲朵，藍悠悠的天空，好似一幅童話般的世界。水是九寨溝的精靈，被譽為“世界水景之王”。
住宿：九寨溝，酒店標準間。海拔：九寨溝景區2000-3100米。
D8、九寨溝-松潘古城-成都（425km）
酒店出發，上午遊玩松潘古城，下午經途疊溪海子、茂縣、汶川前往成都結束行程。馬蹄嗒嗒，騾鈴叮噹。騾幫的吆喝聲、小販的叫賣聲，此起彼伏。專營鹽、茶、藥材、皮貨之類的商號鱗次櫛比。出城的商隊、馬幫進行山貨交易，銷售皮貨或藥材。進城的商隊、馬幫採購布匹、鹽、茶、菸葉清油、銅、錫器皿等百貨…這是松潘地方誌資料中描寫的1923年松潘古城的繁盛情景。松潘古城曾是川、甘、青三省份最大的茶馬互市貿易集散地。茶馬互市始於唐代中期，那時，廣袤的松潘草地(今若兒蓋、紅原、阿壩、青海果洛等地)和相鄰的甘肅、青海草地盛產犛牛、馬匹、綿羊等，這裡的藏民們以牛羊肉、酥油茶、糌粑為食，“腥肉之物非茶不清，青稞之熱非茶不解”。他們的生活離不開產於內地的茶，而歷代封建王朝連年征戰需要足夠的戰馬，於是不得不從藏區獲得，因此松潘互惠互利的茶馬生意就格外興隆。在北門，有一座文成公主與松贊干布的雕像以及劍南川西節度使李德裕的雕像。塑像上，松贊干布右手攬著美人文成公主，左手指向前方，也許是告訴文成公主長安就在那方遠處。
住宿：成都市，不含可代訂。海拔：松潘古城2850米，成都市500米。
2020年活動批次及時間
行程D1為行程集合日，次日（D2）正式出發，集合日當晚住宿由我們統一安排；行程D8為行程結束日，結束日當晚住宿自行安排，可代訂。
第01期：04月30日-05月07日（勞動節）
第02期：05月09日-05月16日
第03期：05月16日-05月23日
第04期：05月23日-05月30日
第05期：05月30日-06月06日
第06期：06月06日-06月13日
第07期：06月13日-06月20日
第08期：06月20日-06月27日（端午節）
第09期：06月27日-07月04日
第10期：07月04日-07月11日
第11期：07月11日-07月18日
第12期：07月18日-07月25日
第13期：07月25日-08月01日
第14期：08月01日-08月08日
第15期：08月08日-08月15日
第16期：08月15日-08月22日
第17期：08月22日-08月29日
第18期：08月29日-09月05日
第19期：09月05日-09月12日
第20期：09月12日-09月19日
第21期：09月19日-09月26日
第22期：09月30日-10月07日（國慶節）
第23期：10月10日-10月17日
第24期：10月17日-10月24日
第25期：10月24日-10月31日
出行準備
第一類：服裝鞋帽
1、服裝：行程中早晚溫差大，最低可達0度，最高在25度左右，主要低溫為主。因此多備冬裝少備夏裝，做好禦寒準備。
2、鞋子：徒步鞋或運動鞋，杜絕穿皮鞋。
第二類：日常用品類
1、洗漱護膚：牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤膚霜、防曬霜（30倍）、唇膏（重要、必備）、護手霜。
2、輔助工具：太陽鏡、遮陽帽、遮陽傘、絲巾、保暖杯、雨具（雨傘和雨披）。
第三類：食品類
1、能量類：巧克力、牛肉棒等。
2、充飢類：餅乾、麵包、蛋糕等。
3、補水類：各種水果，礦泉水等。
4、佐餐類：榨菜、海帶絲、蘿蔔絲等。沿途川菜為主，不適應的隊員，可以帶些自己可口的菜品。
第四類：藥品類
備用藥品：個人常用藥（根據個人的身體狀況，酌情攜帶。高原上醫藥條件落後，請備足所需劑量）。建議攜帶：感冒藥、腸胃藥、暈車藥、創可貼等。
第五類：攝影通訊
1、通訊設備：手機（移動信號最好，電信信號二好，聯通信號不好），以及相關充電器。
2、攝影器材：單反相機，長焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包、防雨罩，以及超大存儲卡和相關充電器。
第六類：證件類
1、身份證：中國人必備，特別重要，如果沒有正式身份證，請速辦臨時身份證。
2、其它證件：導遊證、學生證、軍殘症，老年證…可能減免門票的證件，統統帶上，一定要是真實證件，使用偽造證件，後果自己承擔。
第七類：箱包類
1、大揹包：每人限帶一個大揹包或者旅行箱。大揹包70L以下或旅行箱28寸以下。
2、小揹包：必備一個雙肩小揹包，可以在景區使用，背一些小食品和水。禁用單肩包或手提袋。
3、腰包：建議攜帶一個腰包，放些貴重物品。
如有疏漏或錯誤，請不吝賜教。
以上圖片源於網絡。
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