向后滑行对任何人来说都具有挑战性。可能开始感觉不习惯,但通过一些技巧和练习,就可以无所畏惧。本文中的视频帮助您学习如何向后滑行。
1.如何向后滑行
站姿
与向前滑行不同丨除了双脚弯曲,重心向下外
不拿球杆的手微微举起
上半身挺直,不要前倾
小步向后滑行
利用内刃和外刃小步向后滑
克服内心恐惧
逐步适应后滑
加大步伐
发力腿尽量往外蹬
两眼平视前方
时刻保持平衡
2.向后滑行脚步示范+如何加速后滑
错误示范
C Cut
发力脚滑出弧形后,回到支撑脚后方,和支撑脚成90度,不利于向后继续滑行或者转向换方向。
正确示范
半水滴形/心形丨向后用脚尖滑出半心形或半水滴型弧线轨迹
收脚时回到直线方向,与支撑腿平行
错误示范
小步多次交叉
耗费力气
效率不高
正确示范
姿势丨双腿弯曲,重心放低,上半身挺直
交叉丨发力脚脚尖滑出弧形交叉腿至支持脚前方,支撑脚移动使两脚与肩同宽,保持平衡。
产生较大推力,使倒滑速度加快。
注意点
发力脚始终在支撑脚侧前方
有利于交叉步、改变方向
希望对您有帮助
閱讀更多 IBX冰球 的文章