你的伴侶會不會對你忽冷忽熱，你退一步他就熱情的追上來，你上前一步他又開始退縮躲閃。
有沒有發現你的伴侶在意的很多，說出口的卻沒幾個，明明也很愛你卻無法表達出來，他對你的熱情給予迴避的態度，但是又十分依賴你的呵護？
這就是典型的迴避型依戀人格。
一、什麼是迴避型依戀？
成人依戀最初被分為三種大類型：安全型、焦慮矛盾型和迴避型。
迴避性依戀人格，是指你對某個人產生好感後，當他對你有同樣感情後，你就會很討厭這種情感，甚至不再喜歡他。
迴避型依戀的在親密關係中有哪些特徵？
1、親密恐懼
迴避型依戀的人們往往對於伴侶之間的親暱行為很抗拒，比如牽手、擁抱、性接觸等等。甚至有時伴侶對自己表達關心時，迴避型依戀者都會覺得窒息到想要躲開。
迴避型依戀者對私人空間的需求很高，關係的拉近會使他們產生一種被控制的恐懼感。他們在關係中也隨時處於防禦狀態，準備著關閉自己的“情感閥門”，從關係中撤離。
2、假性獨立
迴避型依戀的人常常壓抑自己對於親密關係的需要，說自己“對談戀愛不感興趣”或是“談戀愛好麻煩啊”，並且看似很獨立，所以對他們來說，進入一段親密關係是很困難的。
即便在談戀愛時遇到極端的應激事件，迴避型依戀者也會竭力裝作漠不關心。比如面對伴侶提出分手的威脅，他們可能也會無所謂地聳聳肩說：“隨便你啊，不行就分唄。”
3、“花花公子”
迴避型依戀者的另一種特殊表現是：一直在尋找親密關係，但也一直單身，總是撩完就跑。
他們在戀情初期也會表現出較高的投入和熱情，但是一旦關係有進展，或趨於穩定，他們冷漠和退縮的特點就會顯現出來，通過各種方法來逃避關係的進一步發展，或是找藉口分手。
這不是他們“渣”，是習慣養成的一種應對親密關係的反應機制。
二、如何和迴避型伴侶相處？
如果你的伴侶是迴避型依戀人格，在相處的時候，耐心和引導是最關鍵的。
1、信任和自信
迴避依戀性人格都對自己的私密空間需求很高。他們總是渴望獨處，給人難以接近的“高冷”感覺，即使和你愛的死去活來，他仍舊是不確定的，這時候就需要伴侶要有足夠的信任。他們看似冷漠，其實是最脆弱的。因此，這個時候你需要做的就是相信他的愛，並且在安全距離上釋放自己的愛。
自信就是要知道迴避依戀的人冷淡你，逃避你是因為他們害怕失去自我而不是真的討厭你。其實，他們在迴避的時候也許比你更難受，並且也會去自我批評，認為自己的行為做的不好，所以你不要太把他們有時候的挑剔和疏遠往心裡去。
2、尊重與引導
尊重和理解不代表就是妥協和服從，而是要扮演引導者的角色。很多時候我們面臨的是對方反反覆覆的逃避，如果不能正確的理解和包容他們，那麼很容易就會產生厭倦和離開的想法。
其次學會引導他走出舒適區。如果你希望他能主動，你就得表現得被動一些，迴避型戀人會輕易察覺到你的變化，用你的反常激起他的危機感，從而讓他主動的做一些積極的事。或者可以通過間接方式暗示，儘量不要直接抱怨或者強迫他做出改變。
在這個過程中，最重要的是拿捏好尺度。
3、走進他的內心
如果迴避型依戀的伴侶對你若即若離，很排斥你的接近的話，那麼首先不要強迫他們接受。強迫或者暴怒只會讓他們處於更加激烈的壓力狀態下，變得更加退縮。
只要有耐心，保持穩定的關係，並且給他可靠的感覺，會逐漸讓他放下心防，培養出信任的關係，最終有一天他會主動向你袒露心聲。
你要做的就是給他營造溝通的輕鬆愉快的氛圍，才能真正走入他，理解他。通過和對方冷靜的溝通，引導他說出迴避的真實原因，和他對感情的規劃、對你的看法。
4、給予肯定
迴避型依戀的人不太有自信，所以在和他相處的時候不要總是打擊他的自信心，“迴避型依戀”者面對喜歡的人，會逃離，是因為害怕受傷。
他們並不是只有遇到自己喜歡的人才會遠離的。逃離是因為他們認為自己不夠完美，不值得愛。所以在他有所行動的時候給予肯定正向引導，就會強化他的行為。
在親密關係裡，伴侶雙方都需要做出妥協你們的關係才能維持。如果你的伴侶是迴避依戀，那麼你可能需要給他更多的空間，而他也需要調整自己和你變得更親密。
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