瘦身成功“鄧紫棋”超美，五五身材意外好看，卻被金毛獅王發搶鏡
鄧紫棋，中國女歌手，當年一曲《泡沫》可是火了好長一段時間，當然了她的歌曲可不止火了這一首。歌手雖然是靠才華的但是顏值也是很重要的，鄧紫棋其實顏值並不差但是身材有些胖，而且她還很愛穿皮褲，這造型真的有些一言難盡。看如今的鄧紫棋瘦身成功，簡直超美。
瘦身成功的鄧紫棋身材確實非常標準，光看這小V臉就夠令人羨慕的了。不過看鄧紫棋的這身造型就有些差強人意了，這髮型真的不太適合她。
鄧紫棋在瘦身之後，顏值和身材有了很大的變化，由於長時間的堅持健身，非常成功的讓身高157cm的她，穿出了大長腿的既視感。
小天后鄧紫棋的瘦身秘訣，小身材展現大能量！
現在看來，鄧紫棋的身材確實比以前要更加完美了，也更加註重身材的塑造了，之所以擁有現在這樣的好身材，那都離不開自身長期堅持健身的努力，鄧紫棋曾經揭秘了自己的瘦身秘訣。
首先，要進行適當的有氧和力量運動，像跑步、瑜伽、游泳和舉鐵等等；
另一方面，要注重自己的日常飲食習慣，儘量少油少鹽，使營養搭配的更加均衡，也要控制熱量的收入，養成一個健康的生活習慣。
運動能讓人保持年輕的狀態，不僅僅是精神上的，也在身體上有很明顯的效果，表現在外表上就是顯得比同齡人年輕。
很多人說，我們普通人根本沒有那個時間！上班，帶孩子，哪有時間去健身房？哪有時間去跑步？其實這些都不需要！
我只用一根繩子，四個動作，利用晚上的20分鐘，堅持一個月！
1、下肢減腹運動
動作：先平躺在瑜伽墊上，沒有瑜伽墊的姐妹也可以平躺在床上。再將雙腳踩在拉力繩的底部，用胳膊拉動拉力繩，並且雙腿要配合做抬起和放下的動作。
功效：該動作可以緊緻並縮小肚腩和腰腹部的圍度，達到腰腹部以下的瘦身效果。
效果：1個月以後，讓你練出小蠻腰，腰圍縮小10公分。
2、腿部拉伸運動
動作：平躺在瑜伽墊上，保持上半身不動，雙手緊握拉力器，用雙腿的力量帶動拉力繩，一直反覆做即可。
功效：該動作能加速皮下脂肪燃燒，同時收緊大腿，瘦小腿。
效果：因為大腿的肉比較鬆散，所以減起來也不怎麼費勁，只要堅持2個星期，大腿圍就能縮小10公分。
3、練出馬甲線
動作：先做到瑜伽墊上，並且臀部保持不動，上半身和腿部同時進行拉伸。
功效：該動作可鍛鍊整個腹部肌肉，讓你擁有迷人馬甲線。
效果：馬甲線近幾年可是明星們的必練項目，瘦身成功的女明星也紛紛開始了“炫腹”模式 。只要你堅持用這款拉力繩練習，你也能擁有明星同款馬甲線。
這款拉力器對於優化背部線條的效果也非常突出。方法也很簡單，只需做到椅子上，腳踩拉力繩底部，用胳膊的力量拉動繩子就可以了。
經常低頭玩手機，身體前傾嚴重。練了一段時間的背部訓練以後，整個人的氣質都變好了，脖子也變修長了，我終於能擁有劉詩詩同款天鵝頸了。
不過大家在玩手機的時候還是要儘量抬起頭來，不然可就白練了~
文末可點擊購買
這款拉力器為什麼這麼神奇？
因為它用料紮實，這款拉力器採用4根加粗加厚的天然橡膠，堅實耐用，能最大程度的產生肌肉對抗練習。
手柄採用柔軟的泡棉材質，具有防臭吸汗的作用，做運動的時候也不用擔心手滑的問題。
腳踏採用高品質高密度的NBR材質，高回彈更耐用，條紋設計增大摩擦力，防止腳滑。
每天只需半小時，邊看電視邊運動，男生練出好體魄，女生練出好身材。
新品特惠，拉力器只要兩杯奶茶錢！
新品特惠，拉力器+瑜伽墊優惠更多！
閱讀更多 大話影視說 的文章
