輔食"一說，是最近幾年才被熟知的，很多新手寶媽缺乏經驗和科學育兒的知識，輔食添加太早、太雜，還有一些老一輩帶娃，乾脆不重視輔食，等寶寶4-6個月，開始對食物產生興趣，母乳中的營養也跟不上身體發育時，就直接給孩子吃"大人飯"，容易損傷孩子脾胃，讓孩子發育慢、體質弱。
我姐姐家的孩子，生下來的時候就7斤半，又是母乳餵養，胃口特別好，4個月的時候白白胖胖，手也靈活了，看著大人吃飯就伸著胳膊去抓，他奶奶就總是用筷子沾菜湯給孩子"嘗滋味"，還會把飯菜嚼碎了餵給孩子吃，孩子吃得特別歡，總是張著小嘴往大人跟前蹭，可以好景不長，過了一個月，孩子奶喝得少的，喂的飯也不吃了，去醫院一檢查是脾胃虛弱了。
孩子較小，雖然臟腑形態已經發育成了，但是功能弱，尤其是脾胃，俗話說"小兒脾胃常不足"，飲食上要十分講究，一旦脾胃受傷，氣血和營養的運化能力下降，就會耽誤孩子長個，體質也受到影響，孩子容易生病。
雖然孩子的奶奶也是一片好心，讓孩子吃點"大人飯"，覺得有營養，孩子能發育快，但是，也要遵循孩子脾胃的發育規律，2歲之前，下面3種輔食不能碰：
1、湯汁澆飯
很多老一輩帶娃，從不講究"輔食"，孩子4、5個月能吃飯了，就撿"大人飯"，做得細軟一點，或者切碎、嚼碎餵給孩子吃，"湯泡飯"就是最常見的，用菜湯、肉湯把饅頭、米粒泡軟了，孩子不用咀嚼，在嘴巴里"吧唧"幾下就能下嚥，米粒混合了湯池的味道，孩子都會喜歡吃，但是湯泡飯不同於米粥，難消化、飽腹感強，胃酸又被湯汁沖淡，孩子常吃容易積食、脾胃虛。
2、五穀雜糧
隨著生活水平的提高，人們"膏粱厚味"吃多了，腸胃問題也越來越常見，所以最近幾年，五穀雜糧備受歡迎，但是，"甲之蜜糖乙之砒霜"，或許大人吃五穀雜糧是好的，但是玉米等雜糧中的粗纖維含量高，孩子的脾胃稚嫩，難以承受這些粗纖維，吃了就容易便秘、積食，讓脾胃功能下降。
3、鮮榨果汁
很多寶媽覺得鮮榨果汁維生素豐富，味道甜甜的孩子愛喝，又天然無添加，所以經常給孩子拿來做輔食，然而，水果在榨汁過程中，會損失部分膳食纖維和維生素，糖分卻都保留下來，孩子喝了會增加脾胃負擔，而且大部分水果屬於寒性，容易損傷脾臟。
積食其實在最開始的時候可以調理，但是很多家長感覺孩子自己兩三天就可以自愈，就錯過了最佳的改善時機，造成脾胃虛弱，積食越來越嚴重。
改善方法：脾胃的最佳改善方法就是"及時調節"，如果沒有趁早調節，腸胃吸收能力減弱，再調理起來就比較困難了。如果積食已經胃脹，胃痛，便便幹臭，厭食都有出現，就只能通過猴菇酸鋅來拉長調理的戰線了。一般這個戰線在4~6天，不同程度的積食需要的時間不一樣，甚至有的孩子需要1~2個月來緩和腸胃中的壓力感，畢竟這是對體內脾胃水平的調節，如果太快了，會引起身體不適。如果用身體健康來換取積食緩解速度也是不可取的。
給寶寶添加輔食，養護脾胃很關鍵，這2招教給寶媽：
1、汁改泥：無論是菜湯、肉湯還是果汁，這些"稀"的都不適合寶寶喝，佔據了大多胃容納的空間，還增加脾胃負擔，寶媽不妨改成菜泥、果泥、肉泥，既能最大程度保留營養，又減輕脾胃負擔。
2、主溫熱：寒涼的食物最容易損傷脾胃，所以孩子的輔食一定要以溫熱為主，水果儘量選擇性溫或者中性的，也可以"熱著吃"，比如蒸熟蘋果後，再做成果泥。
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