生活中經常會出現這樣的場景：隔壁鄰居深夜仍然把音響開打到讓人忍無可忍的地步；客戶總是擺出高人一等的樣子，提出無理的要求；在洗手間，無意聽到同事在和別人一起說自己的壞話。這時候人們非常容易激怒，雖然一直說服自己冷靜、冷靜、單事到臨頭，很少人能冷靜下來。
衝動是具有破壞力的情緒，很多時候，擊垮巨人的並不是沉重的災難，而是不善於自控的衝動。“上帝欲使其滅亡,必先使其瘋狂”這足以看出衝動的危害是多大了。
洛陽一家火鍋店內，一名男子端起滾燙的火鍋潑向另一人…這期間，潑火鍋男子的孩子也在席間。
據瞭解，受傷的男子常某29歲， 因為父親生病，他邀請當護士的同學小趙到家裡給父親下胃管，因為結束得晚，小趙也沒有吃飯，為表感謝，他請客去吃火鍋，一起去的還有小趙的孩子和閨蜜，對此，小趙的丈夫是知情的。
21點52分，小趙的丈夫突然出現在火鍋店，還沒有原因地質問常某“你爸生病在家，你在這裡吃啥飯？”還說了很多難聽的話， 與妻子小趙發生爭執後，他還突然端起火鍋潑向常某，毫不顧忌自己的孩子就坐在旁邊。
17歲少年小新(化名)為了偷錢上網，竟然將奶奶當場砍死，將爺爺砍成重傷。事後，小新投案自首。
婚姻中，因為丈夫的好吃懶做，不收拾家務，而大吵大鬧，鬧的離婚。靜下心來想想，有時候就連兩個人當初為什麼吵架的原因都不知道了。
衝動雖然滿足了一時的慾望但伴隨的是更大的災難。
那麼人們為何如此衝動呢？通常來說有心理和生理兩方面的原因，
一方面，飲食上儘量吃一些清淡的，養肝護肝的食品。另一方面，衝動是性格方面的因素導致的。平常應該多看一些修身養性的書籍，只要事情過去了，就不要耿耿於懷，過於指責自己。因該多思考，下次如果遇到這樣的事情應該怎麼做。冷靜的想一想，不要太過著急。知道自己有衝動的毛病，平常應該剋制自己。遇到讓人生氣的事情最好冷靜三十秒再發言，時間愈久，可能對這件事情處理起來更加冷靜。
最後提出幾條減少衝動的建議，以供大家思考。
首先應該對沖動附著的巨大危害有足夠性的認識。只有認識到事情的嚴重性，才會有意識的剋制衝動，並且意識到衝動並不能使問題得到解決，反而會使問題更加糟糕，增加新的矛盾。
然後遇到問題，多加思考。站在對方的角度，多想想別人，設身處地的想象別人的難處，會讓衝動降溫。也可以想象衝動之後事情的結果，認真對待，謹慎處理。
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