集中提煉身心的生命能量
在所營造的自由和保護的空間氣氛中
把沙子、水和沙具運用在富有創意的意象中
一起來看看發生在沙盤中的內心反應
2019年7月5日，【山青雲白週年慶系列沙龍】之沙盤遊戲第2期開始了。
晚上6點，助理們早早地佈置好了沙盤室，等待小夥伴的到來。
晚上7點34，所有成員到齊，一共有6人參加，加上本次沙盤的帶領者白君老師共7人。
入座後，白君老師在徵求大家的意見後讓大家依次做了一個自我介紹。
隨後，白君老師向大家介紹了一下沙盤的設置，沙子代表了什麼，盤底的藍色代表了什麼；告訴大家在過程中可以怎麼做，什麼是不允許的。
在正式開始沙盤活動前，為了讓大家心沉下來，更加關注自己的感覺，白君老師帶領大家觀了幾分鐘的呼吸。
帶領老師:山青雲白心理諮詢師---白君
接下來就正式開始了。一位成員上前給大家開盤，然後按照順時針的方向成員依次上前取沙具，按自己想要的方式將它放在沙盤裡。
一輪輪下來，原本空曠的沙盤逐漸變得擁擠。通過沙具間的互動和不同的擺放方式，大家平時的交往模式和自己內心的情緒也都逐漸顯現了出來。
擺放結束後，白君老師讓大家聚上來一起看看沙盤，看看自己有什麼感覺。然後按照之前擺放的順序依次講述自己在擺放過程中的感受，可以講講自己為什麼選擇這個沙具，也可以講中間自己的情緒變化，只要是過程中感受到的都可以說出來。
走進感受
白君老師聽後會帶領講述者專注自己的感受，仔細感受沙具擺放背後的意義，用心體驗自己的情感。並告訴他們，情緒的釋放是可以，是自然的健康的，不用壓抑。不用擔心在場的別人，因為你自己的感受是最重要的。每個人都是這樣，自己的感受才是最重要的。
原本計劃持續90分鐘的活動，最後又延長了40多分鐘，一直到9點50活動才結束。中間有歡笑，也有眼淚。但這些都是成員釋放的情緒，沒有好壞，不做評判。
情緒雖被留在了沙盤室裡，但成員帶走了對自身情緒的感受和對自我的覺察。
成員感想
活動結束前，白君老師讓大家說一下本次活動的感想或者體驗，大家簡短地說了本次活動的體會。
>>>成員A：
我覺得我的行為模式和與人的交往模式很清楚地呈現在裡面了，我能夠很清楚地看到我自己。
>>>成員B：
我覺得這個世界很多元，每個人都是不同的。然後今天發現原來是可以有不一樣的、特別的東西存在的。
>>>成員C：
我很高興我和ta一起來參加了這次沙龍，感覺我和ta的關係又拉進了。
>>>成員D：
我其實中途有一次特別生氣，ta這樣擺的時候我感覺被深深地攻擊了，於是我後面故意在他的人偶沙具前面擺了個很大的沙具擋住ta的人偶，沒想到他後面找了個梯子（沙具）搭在上面（笑），我覺得挺有趣的。
>>>成員E：
我很羨慕之前那位推倒沙山的成員，感覺她不在意別人的眼光，敢做自己想要做的事。這點上我很欠缺。
很高興大家能有那麼多的感受，也歡迎更多的小夥伴來體驗。
End.
圖片|網絡
文字|飛廉
排版|鹿子進
山青雲白心理：在乎你的感受；懂得你的苦痛；看見你的力量和堅韌；助你的心，有山的寬厚，雲的柔軟；山青雲白，溫暖相伴。（微信公眾號 ID：sqybxl）
閱讀更多 山青雲白心理諮詢 的文章
