倪萍在許多人心中都代表著一個時代，當時並非主持人科班出身的她卻成為了當之無愧的"央視一姐"，倪萍年輕時端莊優雅的形象讓人印象深刻，倪萍，
一直被稱為是很多人的“夢中情人”，就連趙本山在春晚的時候都忍不住這樣說，可見倪萍當時的顏值是多麼的高，但是結婚後她，倪萍便在自己事業的鼎盛時期宣佈與中央電視臺解約，順利的從主持人，迴歸了家庭。
倪萍曾經說過在形象變差之前她最後悔的事就是放棄了形象，而所謂的放棄形象就是在她顏值的最高峰，觀眾們已經習慣了她燦爛的笑容，以及在舞臺上含情脈脈的主持風格，更給觀眾們留下了美好的形象，
但倪萍隨後也會想，在自己整個主持生涯中為觀眾展現的肯定不會那麼盡善盡美，但觀眾們也依然寬容呵護著她，甚至當她最胖的時候也沒有拋棄過她，倪萍也突然覺得可以理解網友們對她的負面輿論，於是她也下定決心必須要瘦身。
雖然倪萍今年已經60歲了，出現在綜藝節目《王牌對王牌》的現場時，她還是能夠和關曉彤、華晨宇這些年輕人打成一片。倪萍作為央視老一輩主持人，在很多人心中還是很值得尊敬的。
不久前，倪萍經紀人在微博曬出了一組倪萍的工作照，感嘆"女神迴歸"！
有圖有真像↓↓↓
這還是以前人們印象中的"倪萍奶奶"？明明是倪萍姐姐嘛！
這組照片立刻引發網友圍觀，粉絲紛紛為她點贊！女神真美！
倪萍老師也在微博回應熱情粉絲
告訴大家：
減肥"秘訣"完全靠自律！
有句話叫：
優秀的人不一定都是自律的，
但自律的人通常都會比較優秀。
減肥成功有多重要？看一看倪萍就知道了，成功瘦身的她一朝迴歸女神狀態，吃瓜的群眾立馬不淡定了，她是怎麼做到的？她開玩笑說是餓著，這當然是句玩笑話，但這也從側面體現出了很多人的極端的瘦身方法。
那麼正確的方法是什麼呢？據她的經紀人透露，倪萍在專業健身教練的指導下，在控制飲食的同時，配合適當運動，差不多半年左右吧，最終甩掉了20斤肥肉。敲黑板：成功減肥需要飲食和運動的配合。
我們知道，孫儷作為娛樂圈的健身養生達人，無論是在家休息，還是在劇組拍戲，總是不忘記健身。所以孫儷的身材一直保持的非常完美。最近《安家》的熱播，又讓她火了一把。
近日，孫儷發佈一段視頻，和網友大方分享自己的瘦身心得，看完視頻的小夥伴紛紛表示女明星也太拼了吧，這樣鍛鍊難怪身材保持的那麼好。視頻雖然只有短短兩分鐘，但是孫儷透露自己其實練了一個小時。
視頻中，孫儷一直在做普拉提，動作相當標準利落，看來娘娘平時私下經常練習。即便是要求身體相當柔軟的拉伸動作，孫儷做的也非常輕鬆。這麼一整套普拉提練下來，難怪孫儷氣色看上去那麼好。不喜歡跑步又想瘦身的小夥伴們可以跟著孫儷動起來，又能拉筋，又能瘦身，完全一舉兩得。
下面很多娛樂圈明星推薦了一種居家鍛鍊的方法：
而大家都知道運動健身是最好最科學的減肥方法，這樣子天天去健身房做普拉提運動，其實是非常好的減肥方法！但其實現在社會節奏太快，很多人都沒有時間去健身房！
很多娛樂圈明星推薦了一種居家鍛鍊的方法，就是利用一根拉力繩，每天花20分鐘，進行4組動作，只需要1個月就能達到瘦身10-15斤的目的，而且不反彈，能夠完美保持好身材！
進行這4項動作：
瘦身動作一：下肢減腹運動
躺在瑜伽墊上，腳踩住拉力器，使用雙手發力提拉，15-20次一組，每天2-3組
使用這款拉力繩，可進行直抬腿訓練，有效鍛鍊腿部肌肉，輕鬆燃燒腿部脂肪。
瘦身效果：1個月以後，讓你練出小蠻腰，腰圍縮小10公分。
瘦身動作二：腿部拉伸運動
雙手握緊手把，並固定在胸前保持不動，雙腳踩住踏板，斜向上60°反覆蹬腿，感受大腿發力。每組20次，每天2-3組。
功效：該動作能加速皮下脂肪燃燒，同時收緊大腿，瘦小腿。
瘦身動作三：練出馬甲線
雙腳踩住拉力器腳踏，雙手握緊手把，拉伸至腹部固定，用腰腹的力量發力，雙腿保持挺直抬起至90°，每組20次，每天2-3組
堅持一個月你就會看到明顯效果，小腹慢慢變平坦了，大腿變得修長，蜜桃臀也漸漸顯現。
瘦身動作四：複合運動
雙腿踩住腳踏，雙手緊握手把固定在胸前，感受腰腹發力，上半身和腿部同時捲起，每組15次，每天2-3組。
拉力器對於優化背部線條的效果也非常突出。方法也很簡單，只需坐到椅子上，腳踩拉力繩底部，用胳膊的力量拉動繩子就可以了。
這項運動的燃脂效果可以說是無人能敵，只要10分鐘就能抵過跑步一小時，這根繩子完全可以滿足我們家裡鍛鍊的需求~
瘦腿的效果真的非常明顯，堅持一個半月，腿型就從左邊到了右邊的效果，真的是肉眼可見的在變瘦，而且視覺上看起來都覺得腿長了不少。
除了可以瘦腿，對於矯正腿型，打造蜜桃臀，練出天鵝臂都有一定的效果，從大象腿變道又直又長的大長腿，也就只需要堅持兩個月，還能夠讓儀態也變得好看，顯得整個人很有氣質。
運動，是最公平的事，堅持下來，你就會發現你的付出得到了回報。
這款拉力器為什麼這麼神奇？
由4根加粗加厚的天然橡膠製成，堅實耐用，能最大程度的產生肌肉對抗練習。手柄採用柔軟的泡棉材質，具有防臭吸汗的作用，做運動的時候也不用擔心手滑的問題。
除了這款拉力器外，給大家安利一款我平時用的健身瑜珈墊，這款瑜伽墊是可以兩面用的，防滑效果非常好的，在光滑的瓷磚上也很防滑，很適合瑜伽、健身初學者~
如果有朋友像我一樣的不妨去試試，真心不建議吃那些瘦身產品和節食，就算體重降下來了，身體也會出各種毛病！所以健康瘦身是最好的！
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