有多少人，從小就被教育要堅強，不要怕痛，漸漸也就忘了告訴別人——
我心裡有處傷口。
有多少孩子，從小在父母和老師那裡，得到了這樣的教育：
“哭，是弱者的表現。”
脆弱讓你感受到一種軟弱、不夠堅強的羞恥，而且害怕別人看到自己的軟弱。
被這種信念強化後的你會進一步演變成：
不敢尋求他人的幫助，因為 “求助” 本身，就象徵著自己沒有能力做好一件事，象徵著自己的低能。
這種羞恥感還會讓你不敢承認錯誤、不敢先站出來道歉，因為那樣的行為表現出了自己的過失、不完美，表現出了脆弱的一面……
其實，學會表達自己的脆弱，才能成為真正的強者。因為脆弱，能讓你與他人建立深層關係。
例如，在和伴侶吵架後，會先道歉；傷心難過時，會在朋友面前哭泣訴苦等。正是這種脆弱，幫助他們和別人建立起了更加深層緊密的關係，進而有更強烈的自我價值感、歸屬感。
因為人們更喜歡真實的人，而脆弱恰恰是一個真實的人最基本的表現。
那麼如何充滿勇氣，主動表露你的脆弱？
第一步：展露你的真實想法
人之所以不敢向別人呈現自己脆弱的一面，很大原因是害怕別人看到真實、不完美的自己，進而遠離、拒絕自己。
我們常常會更加負面、消極地評估自己的脆弱、弱點、不完美，而在別人眼中，這樣展現出的脆弱卻是有力量的、是特別可取的。
所以別人看到你表現出脆弱時，會認為你更加有勇氣，這種行為象徵著力量，而不是軟弱。
第二步：容忍脆弱，收穫勇氣
想立刻向他人呈現自己的脆弱並不是一件容易的事情。
你可以先向一個可信任的人說著展示自己的脆弱，一點點積累勇氣。這個過程，會讓你收穫勇氣，收穫與他人之間更深層的連接，促進彼此的關係。
然後向更多人呈現自己的脆弱，與他們建立深層次的關係，找到屬於你的歸屬感。
所以，不要著急，慢慢來。
最後請記住：表達脆弱不是軟弱，而是勇氣的象徵。
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