現代人生活節奏飛快，一天24小時感覺根本不夠用，所以每天瘋狂的把時間壓縮壓縮再壓縮，想要壓縮犧牲掉一切不那麼重要的時間。而最常被壓榨掉的，就是早餐的那短短半小時的時間。
尤其是年輕人，早上有時候一杯咖啡就能當做是早餐了，嫌麻煩的乾脆就省了早餐這頓不吃。
尤其是年輕人，早上有時候一杯咖啡就能當做是早餐了，嫌麻煩的乾脆就省了早餐這頓不吃
可是吃早餐的人吧，這一年365天，可能有360天都在想早上要吃什麼才能既有營養又省時間。中式早餐甭管是包子油條豆腐腦，還是粵式早茶，燒麥蝦餃春捲兒什麼的，好吃是真好吃，可一是這些其實真沒什麼營養，二是自己在家也沒法做太麻煩。要是天天在外面吃，也只適合有錢有時間的人，而且外面吃很難保證是否真正健康。
那要想吃一頓正經的西式早餐的話，那就屬英式早餐最流行，比如培根、火腿、土豆、炒蛋、cheese和麵包什麼的，都是熱量炸彈啊！
想熱量低，吃沙拉唄！可先不說有沒有時間這事兒，我們這些中國胃，一大早剛起床就吃沙拉這麼生冷的東西，是真的不習慣啊！
那到底有沒有什麼既方便省事兒、又有營養熱量還低，最重要的是還好吃的早餐啊？當然有！穀物麥片啊！
相信大家去世界各地的五星級酒店，在酒店的自助早餐檯，一定都能看到滿滿的放了各式各樣麥片的吧檯吧。很多外國人都會取一些自己喜歡的麥片，加上水果和牛奶，就是一餐美味的早餐了。
這也說明了不怎麼愛吃早餐的外國人如果非要吃點啥的話就會吃麥片。因為它方便、快速又省事，再搭上牛奶、豆奶、酸奶等奶製品和一些新鮮水果，不僅非常美味還營養健康！
麥片中最主要的成分是燕麥。燕麥的蛋白質含量是遠遠超過其他穀物類的，它還含有多種的維生素，尤其是維生素B族、E族的含量十分豐富；並且富含膳食纖維和粗纖維，有助於腸道蠕動；而麥片中添加的堅果則是不飽和脂肪酸的重要來源。
而且翻看Instagram，國外那些曬早餐的精緻人兒，一大半早餐都是一碗麥片加水果。再加上好看的餐具，看起來就覺得這人是個精緻生活的人，高級感滿滿！
而市面上的麥片這麼多，它們到底都有什麼區別？其實除了純的燕麥和穀物圈這類“零食”之外，常見的就是將純的穀物與水果乾、堅果混合而成的麥片。這種麥片一般被叫做Muesli。
Muesli是純天然、完全未經過加工的穀物。沒有經過烘烤，也不添加任何額外的油脂和糖分，但是也因此讓Muesli更健康，營養價值更高。就算是正處於減肥減脂時期的小夥伴們也能放心食用！
而Muesli也大致分為2種，一種是生的混合純燕麥，這種比較健康。但是因為沒有糖分添加，吃起來會比較無聊；而另一種是酥脆的Muesli，是經過烘烤的，並加入了水果乾、蜂蜜、堅果等材料，吃起來就真的非！常！好！吃！
但是市面賣Muesli的牌子這麼多，口味也不少，到底哪個牌子才是最健康、最美味的呢？其實好多年前在歐州的時候刀哥我就只認一個牌子，來自捷克的哈根寶。因為對顏值和內涵都要求極高的天平座來說，市面上再多的牌子都一樣，不是難吃，就是沒營養，好不容易兩者都達到了，包裝又醜的辣眼睛....所以當我第一眼看到哈根寶的Museli的時候，我感覺我fall in love了！諾！人家的包裝是這樣的！光看人家包裝你是不是已經特別有食慾了？！鮮豔誘人的包裝讓人一看就充滿了食慾，尤其是市面上真是太少能見到混合了那麼多幹果與榛果的穀物早餐了！
要知道出差住酒店的時候，每次早餐吃museli我都要費勁的把恨不得十幾個罐罐裡的各種乾果堅果跟麥片一一混在一起，那個費勁啊……感覺生命都浪費在了強迫症的完美主義上。
市面上也是很少有哪個品牌的museli能把各種營養又美味的乾果混在一起，能混個三五種的已經是很不錯了，但是我買個museli難道還得單配各種乾果買回來自己往裡面加嗎？
直到遇到了她！一次混合了8種水果乾，蘋果、李子、杏、葡萄、菠蘿、椰子、木瓜、香蕉，是不是光看著配料你已經開始流口水了？
除了乾果museli，人家還有堅果museli，大塊香氣四溢的烤榛子，一口咬下去真是太好吃了啦！
最最重要的是！！！哈根寶的museli可不是傳統意義上那些沒營養的玉米片，或是形同嚼蠟的純麥片，人家是用穀物與麥片混合烤製出來再打碎成大塊酥脆的穀物顆粒，那酥脆香醇的口感，保證你吃一次之後，以後別的麥片再也吃不了了，這絕對是市面上最好吃的高逼格健康早餐！
除了完爆別家豐富的乾果、堅果之外，哈根寶的混合Muesli是高纖維和全穀物的混合，麥片含有燕麥片、黑麥片、小麥片、葵花籽、玉米片等多種營養物質；水果口味則是添加天然水果乾來保證營養的均衡和增加麥片的甜度，而不是添加人工糖分。
因為沒有經過後期的加工，也沒有添加任何人工的添加劑，糖分也均是天然的糖分，所以它是一款真正的高營養、低熱量，並且可以幫助調節消化系統，有助於減肥控制體重的麥片。也因為它無加工，純天然，所有食材的營養成分保留的非常全面，所以它還有非常高的營養價值。飽腹感強、高蛋白、低碳水、有營養，是減肥期不能沒有的神仙食物了！也是很多養生人士的最愛！
它也同樣的方便省事兒。花兩分鐘的時間用牛奶、酸奶、豆漿等乳製品泡上它就能吃了，即泡即食。想再健康點的，就加上一些新鮮的水果和堅果，這樣一個簡單又營養的快手早餐不用5分鐘就能完成。
而且，人家可不僅僅加個牛奶或是酸奶這麼簡單哦！真是可以吃出各種花樣來！不管你是往裡面再加什麼新鮮水果，或是奶昔，還是灑在冰激凌上增加口感。
放在沙拉里也更加令口感與營養變得更均衡。
即使什麼都不加，抓一把來當零食吃，也無比健康好味！不僅是辦公間歇搭配咖啡茶當輕食零點，還是乾脆用它來當原料做成個甜點蛋糕，真是想象力無窮盡呢！
當然除了這兩款即食穀物之外，如果你是正在瘦身減肥期間，想要吃的更健康、更低脂、低熱量的話，哈根寶家也有低熱量的muesli供您選擇，而且也是吃法多多哦！
如果早上即泡即食還是覺得浪費時間、或者忙於通勤沒有時間在家裡吃早餐的朋友們，可以試一試燕麥杯。只需在前一晚或者早上出門前將麥片和牛奶放進一個密封的杯子裡，放在冰箱裡過夜，第二天早上拿出來攪拌一下直接吃就可以了！還可以在裡面加上一些chia seed奇亞籽、堅果仁，或者自己喜歡的果醬、新鮮水果之類的食材。這種方法不僅更加方便省時間，還很大程度上的改善了一些人覺得生燕麥浸泡時間過短會比較硬的問題。
或者是真的忙到沒有時間吃飯的商業精英們，也可以像吃蛋白能量棒一樣直接抽空抓一把來吃！既能夠隨時補充營養，又有足夠飽腹感，並且吃起來真的非常香！嘴饞也可以拿來當零食吃！
要是早起想吃點熱乎的，用它來熬燕麥粥也可以。加水、加牛奶都可以，放到微波爐加熱個2分鐘，一碗熱乎乎的粥就搞定了！
怎麼樣，你都學會了嗎？營養健康有簡單省事兒的高逼格早餐就這麼簡單啦！趕快把這些美味的混合營養堅果、乾果穀物麥片屯回家吧！健康生活就從好好吃早餐開始吧！
含有葡萄乾和榛子。水果、堅果、穀物與蜂蜜的組合搭配，口感香脆，非油炸，可直接當做零食食用。也可搭配牛奶、酸奶食用。
規格：750g
售價：58元
產品滿150元包郵，不滿150元需付郵費18元。
哈根寶8種水果（蜂蜜）即食穀物
閱讀更多 Kalamancy 的文章
