人生在世，每一个人都有自己的脾气，遇到不愉快时，无名的愤怒就会迅速占据大脑，生气完全不受控制。其实呢，不管你因为什么生气，到最后受伤的都是你自己。生活中本来就有很多烦恼，一定要调整好自己的心态，好好享受当下才是最重要的。
古时候，有个叫爱巴的人，他每次和别人争执就迅速跑回家，绕着自己的房子和土地跑三圈，然后坐在路边喘气。由于爱巴这个人非常努力和上进，所以他的房子和土地越来越多，而一生气 就会绕这房子和土地跑三圈的习惯总是没改。一天孙子问他：“阿公，你能告诉我你一生气就绕着房子和土地跑三圈的原因吗？”
爱巴告诉孙子：以前我一生气就跑圈 边跑边想，我的房子这么小 土地这么少 哪有空闲去和别人生气呢！想到这气就消了一大半，这样我就有大把的时间去努力工作了。
孙子更加疑惑了：“阿公 你现在这么大年纪 又是镇上最富有的人，为什么还要绕房子和土地跑呢？”
爱巴笑着说：“我现在也还会生气啊 跑的时候我就想 ，我的房子这么大，土地这么多，又何必和人计较呢？一想到这我的气就消了。”
所以说 不和别人生气也是一种修养，把和别人生气的时间用来做有意义的事，让自己忙到没时间生气，自己才能越来越强大，这也是一种人生智慧吧。或许这个道理人人都懂，但是做到的也不多，所以要时时刻刻自我修炼，等你真正领悟了这些 你就会知道，真正有修养的人会把这口气咽下去，因为和不值得的人生气，完全是浪费时间，也会觉得自己修养不够。
生活中谁都有过为各种各样的事生气的经历，尤其是夫妻。其实这个世界没有满分，只有两个五十分，凑成了一百分的两口子。所以在争执的时候，不要咄咄逼人，偶尔睁只眼闭只眼，给感情一个台阶下。婚姻中不要总是斤斤计较，非要争个你输我赢 ，你应该记住 家庭生活中是不可能有输赢二字的。所以不和爱人生气 是智慧。
康德说过：“生气是拿别人的错误惩罚自己。”不生气也就是放过自己，给自己一条出路。人要想幸福一点点，就要学会压下大大的脾气。人都说，清醒的人太过较真，烦恼遍地，气急败坏容易伤身；糊涂的人 看的通透 计较的少，却能寻得人生幸福。其实细想想 生活中很多不愉快都是自己跟自己过不去，都是自寻烦恼。日子是用来进步的，不是用来生气的。自此以后，少生气，少纠缠，让自己活得贵一点。
人生就是减法过程，日子越走越短。能说话的人越来越少，见一面也是少一面，活一天更是少一天。尽量控制自己的情绪，对自己负责。分享几个方法：
一 心存感恩 多行善事。有没有觉得 做了好事 心情就会很好的。所以与人为善 宽大为怀，做些力所能及的好事，你就没有时间去生气了。
二 微笑待人 多反思自己。遇到生气的事情时候，做个深呼吸一分钟。然后再去想想事情的本末。站在别人的立场考虑一下，坏情绪自然就会离你而去。
三 委屈时别闷着 找个体己的朋友倾诉一下，当你把不愉快吐出来时 心胸自然就会像打开一扇门 一样明朗了。
所以 这一生无病无灾的活着就好了，哪有闲情逸致去生气呢。佛家总说“人身难得”，一定要珍惜这一次做人的机会，对自己负责 对他人负责，快乐温暖的活好这一生。
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