原創： 愛做夢的pig 慧心木夕 昨天
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肝臟是人體內臟裡最大的器官，位於人體中的腹部位置，在右側橫隔膜之下，位於膽囊之前端，胃的上方。肝臟是人體內的一個很重要的器官，對於人體健康起著重要作用。
肝臟主要功能
一、分泌膽汁 肝臟每天分泌膽汁約600-1000ml左右，幫助人體的脂肪消化與吸收，而且能夠促進脂溶性維生素的消化與吸收
二、代謝功能 在人體的各種物質合成和代謝過程當中，肝臟起著很重要的代謝功能，主要體現在蛋白質代謝、脂肪代謝、維生素代謝、激素代謝等方面
三、凝血功能 肝臟能夠合成人體中大部分的凝血因子，因此，當人體的肝臟受到損傷時，患者就會出現凝血功能的異常。
四、解毒作用 肝臟是人體內最大的解毒器官，一般情況之下，體內產生的毒物、廢物，吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。這些毒物通過在肝臟內的單核吞噬細胞系統，都能夠合成和分解，然後以無害物質的形式分泌到膽汁或血液繼而排出體外。
如何判斷肝臟是否健康？
最直觀的就是化驗肝功。肝功能檢查既可以反映肝細胞是否有損傷，又可以觀察肝臟的合成功能以及肝臟的代謝功能。比如肝功裡的谷丙轉氨酶（丙氨酸氨基轉移酶）和穀草轉氨酶（天冬氨酸氨基轉移酶）、γ谷酰胺轉肽酶反映的是肝細胞是否有損傷以及損傷的輕重。化驗檢查的白蛋白、球蛋白等可以反映出肝臟的合成功能。總膽紅素高低，直接膽紅素、間接膽紅素數量可以反應膽紅素的代謝情況以及排洩是否暢通。
除了肝功能檢查，當身體出現下列症狀也可能是肝臟不健康的表現
容易疲倦
肝臟出問題最明顯感覺就是疲憊，主要原因是肝細胞受了損害，導致血清轉氨酶等酶類增高，而膽鹼脂酶降低，出現疲倦、乏力、嗜睡等。
食慾不振
肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此會有食慾不振、食後脹滿、噁心、嘔吐、腹洩、腹痛、厭油膩或便秘等症狀。
脂肪肝
肝功能不好的人，脂肪代謝會異常，致使血漿總脂肪酸濃度下降和多不飽和脂肪酸缺乏，血漿遊離脂肪酸及甘油三酯增高，過量的甘油三酯則以脂肪小滴形式貯存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。
喝酒易醉
由於酒精進入人體後，需要肝臟發揮功能，把乙醛(酒精代謝物)分解掉，這樣才能避免喝醉。因此，若肝臟功能不好的話，人體喝酒後就容易產生醉意。
長期鼻紅
如果肝臟能能衰退、體內荷爾蒙處於紊亂狀態時，容易導致鼻頭處毛細血管發生擴張，造成鼻頭髮紅。
臉色發黑
正常情況下，肝臟中具有一定鐵質儲存量。當肝臟細胞受到損壞時，鐵質就會從肝臟流到血管當中，造成臉色發黑。多見於男性、閉經的女性。
牙齦出血、鼻出血
肝不好的人凝血因子合成障礙，可致牙齦出血、鼻出血等
維生素類代謝異常
肝功能不好的人，維生素類代謝異常，缺乏維生素可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎症、浮腫、皮膚出血骨質疏鬆等症。
激素代謝異常
肝功能不好的人激素代謝異常，表現為性慾減退、月經失調、皮膚小動脈擴張，出現蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑等。
可見，肝臟不健康就會損害人體健康，為了身體健康，有必要好好養肝、護肝。如何做才能養護我們的肝臟呢？
飲食養肝
按中醫五行概念，青色的食品可以通達肝氣，達到很不錯的疏肝、解鬱、舒緩情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食品。推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
保持好心情
保持積極樂觀的心態，把不良的情緒給消除掉，才能讓肝火熄滅，讓肝臟正常的運行。
睡眠養肝
凌晨1～3點為肝經時間，一定要睡覺才可養肝、排毒。
按摩太沖穴排肝毒
太沖穴，是養肝的要穴。
位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。
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