你的頸椎還好嗎？（上）

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慧兒妹近一個月來天天感覺昏昏沉沉，精神不集中，脖子特別難受，又酸又脹又疼，這是怎麼了呢？一低頭扣手機，還有噁心想噦（yue）感，這幾天手機也不敢看了，後來，一通膏藥、雲南白藥氣霧劑、頸復康……外加仰天長哮用頭寫“糞”寫“米”半個月，現在好多了，這到底是怎麼了呢？

前段時間華為mate30上市了，引起小夥伴們一陣騷動，慧兒妹也是蠢蠢欲動，但最終是囊中羞澀，斷了換手機的念想。現在的手機是越來越普及了，屏幕越來越大了，像素也破億了，系統也流暢多了，如果離開手機我連出門都不敢出，早飯吃不了，辦公室進不去，班也得嗝屁了（支付寶、微信不能用吃不了飯，NFC不用進不去大門，釘釘不打卡算是沒簽到……）。

不敢想下去了，但是，隨著電子產品的過度使用，我們的身體吃不消了，今天俺們就來聊聊頸椎病。

啥是頸椎嘞？

度娘告訴俺們。頸椎，指頸椎骨，英文名為:cervical vertebra。頸椎位於頭以下、胸椎以上的部位。頸椎共有七塊頸椎骨組成，除第一頸椎和第二頸椎外，其他頸椎之間都夾有一個椎間盤，加上第七頸椎和第一胸椎之間的椎間盤，頸椎共有6個椎間盤。

可別小看頸椎，你的腦袋瞎胡搖，就是它在弄，不然你就嗝屁了。頸椎又是脊柱椎骨中體積最小，但靈活性最大、活動頻率最高、負重較大的節段。很重要的。

那啥是頸椎病嘞？

度娘又來告訴俺們。頸椎病又稱頸椎綜合徵，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合徵。表現為椎節失穩、鬆動；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織，引起一系列症狀和體徵……

小編不是學骨科的，也沒專門研究過西方醫學對頸椎病的詮釋。呃-----，小編覺得頸椎生病了就是頸椎病了，哈哈哈

患了頸椎病，你有權利知道你的頸椎是咋被你搞壞的。

第壹，頸椎自身的退行性變

頸椎退行性改變是頸椎病發病的主要原因，其中椎間盤的退變尤為重要，是頸椎諸結構退變的首發因素，並由此演變出一系列頸椎病的病理解剖及病理生理改變。①椎間盤變性；②韌帶-椎間盤間隙的出現與血腫形成；③椎體邊緣骨刺形成；④頸椎其他部位的退變；⑤椎管矢狀徑及容積減小。（這個不怪你，你也左右不了）

第貳，發育性頸椎椎管狹窄

近年來已明確頸椎管內徑，尤其是矢狀徑，不僅對頸椎病的發生與發展，而且與頸椎病的診斷、治療、手術方法選擇以及預後判定均有著十分密切的關係。有些人頸椎退變嚴重，骨贅增生明顯，但並不發病，其主要原因是頸椎管矢狀徑較寬，椎管內有較大的代償間隙。而有些患者頸椎退變並不十分嚴重，但症狀出現早而且比較嚴重。

第叄，慢性勞損-----（咳咳，劃重點，這段要考！！！）

慢性勞損是指超過正常生理活動範圍最大限度或局部所能耐受時值的各種超限活動。因其有別於明顯的外傷或生活、工作中的意外，因此易被忽視，但其對頸椎病的發生、發展、治療及預後等都有著直接關係，此種勞損的產生與起因主要來自以下三種情況：

（1）不良的睡眠體位

不良的睡眠體位因其持續時間長及在大腦處於休息狀態下不能及時調整，則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關節的平衡失調。（硬板床、席夢思都不重要，重要的是睡好，別掉床。）

（2）不當的工作姿勢

大量統計材料表明某些工作量不大，強度不高，但處於坐位，尤其是低頭工作者的頸椎病發病率特高，包括家務勞動者、刺繡女工、辦公室人員、打字抄寫者、儀表流水線上的裝配工等等。（現在特別是低頭一族，天天朋友圈、微博、抖音的刷刷刷。慧妹兒也是低頭大軍中的一員猛將

（3）不適當的體育鍛煉

正常的體育鍛煉有助於健康，但超過頸部耐量的活動或運動，如以頭頸部為負重支撐點的人體倒立或翻筋斗等，均可加重頸椎的負荷，尤其在缺乏正確指導的情況下。（鍛鍊很重要，但是會鍛鍊更重要。嗯嗯）

第肆，頸椎的先天性畸形

在對正常人頸椎進行健康檢查或作對比研究性攝片時，常發現頸椎段可有各種異常所見，其中骨骼明顯畸形約佔5%。（這個沒辦法，先天的，只能順應自然了。）

頸椎不舒服，日子不好過，慧妹兒在醫院見過，有的患者能疼哭。

不過有時也是沒辦法，工作不能不做吧？錢不能不掙吧？家不能不養吧？答案是工作得做，錢得掙，家得養。哎，小編也是可憐眾生啊。

問：那得了頸椎病，到底該怎麼辦呢？

哈哈哈，若想知道如何診治預防頸椎病，請繼續關注公眾號，我們下篇講解。（主要是因為小編頸椎不太好，不能長時間低頭打電腦，我得先仰天寫“糞”，然後操場跑圈了，順帶去買點鴨脖子吃。哈哈哈哈……我們下期繼續）