情緒並不可怕
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最近有一篇很火的文章，叫做“真正厲害的人，早就戒掉了情緒”。文章裡道出了現代年輕人的諸多壓力：作為一個成年人，在工作上，遇到難題要想辦法解決；生活上，要照顧孩子和家人；還不說讓人喘不過氣的房貸和車貸。作為成年人，你不能在孩子號啕大哭的時候，跟著孩子一起哭，更不能在父母需要你的時候，喪氣落淚。
那麼多的成功人士，要是被情緒支配，還怎麼可能成功，所以，成功的人都得把情緒戒掉。文章一時間被瘋狂轉發，大家紛紛表示同意，想要成功，你就得做一個沒有情緒的人。
難道真的是這樣嗎？情緒是十惡不赦的怪物嗎？
其實，情緒並不是讓你止步不前的源頭，反而，情緒才是讓你轉變思維模式，得到幸福的最佳工具。
情緒是如何影響我們的？
其實，不是情緒影響了你的注意力，讓你焦慮、恐懼、缺乏專注，工作效率大打折扣。更不是情緒讓你止步不前，壓抑和憤怒，其實，這些都是你的情緒反應，你看問題的思維模式，才是決定你情緒反應的元兇！
所以，我們到底是如何被這個“被冤枉的情緒”所影響的呢？
有這樣一個故事。美國有一有一對雙胞胎兄弟，哥哥叫Tom ，他一事無成，是個好賭成性的人；弟弟Allen卻是一位非常成功的企業家。記者採訪他們，想知道為什麼生活環境完全相同，甚至天生性格也完全相同的兩個人，竟然有如此大的差別。結果這個哥哥說，我父親好賭，回家常常酗酒打人。在這樣的環境下，我能怎麼辦。我也是個失敗者。
而弟弟卻說：我父親好賭，回家常常酗酒打人。在這樣的環境下，我的童年已經夠悲慘了，所以，我一定要更加過好自己的生活，抓住每一次機遇，改變自己的人生，甚至創造我自己的機遇，去讓自己過上幸福的生活。
在同一個家庭，一對雙胞胎因為兩種不同的思維模式，於是有了不同的情緒反應，最後決定了兩個人不同的命運。思維模式和情緒反應，才是決定一個人是否快樂，他未來的人生是否幸福的黃金標準。
所以，當你產生情緒，情緒實際上是在提醒你，你首先要做的，就是調整目前的現狀。當你調整好了自己的狀態之後，你會驚訝的發現，你看待問題的方式，你思考問題的角度也隨之改變。你的思維模式，也會朝著健康的方向奔去。
情緒不是憑空產生的，而一定是因為“發生了什麼事”，我們才會作出一個相應的反應。就好像，你男朋友莫名其妙對你發了火，你的上司錯怪了你，這個時候，你才會產生“憤怒”或者“委屈”的情緒，可是換個角度想一下，如果男朋友是因為你做錯了事情才對你發了火，你的上司是因為你搞砸了一個項目才批評了你，你還會有那麼大的“憤怒”和“委屈”嗎？
明白了嗎？你需要戒掉的，其實不是情緒，而是你看待問題的方式。
管理情緒是一門入門難，
學會了卻很簡單的功課
2018年，重慶發生了一起讓人痛心的大巴車墜江事故。事故的起因令人感慨，只是因為一位想要提前下車的乘客和大巴車司機起了爭執，進而上升到肢體衝突。
如果此時，乘客可以覺察到自己的憤怒，只是因為要多花一點時間往回坐一段路程；司機可以覺察到，自己的憤怒是因為乘客對乘車安全的規定對無知，大家就不會將情緒的源頭指向對方，而釀成苦果。事故，也就可以避免了。
我們每個人都在追求幸福，殊不知，在追求幸福的路上，我們的情緒才是指引我們幸福的最佳工具。
現在你知道，為什麼情緒決定你的一生了嗎？當我們把寶貴的時間花在為他人生氣，為無法改變的事實生氣，為現狀煩惱的時候，不如轉化自己的思維模式，健康地釋放出自己的情緒，變成一個情緒自由的人，把情緒掌控在自己手中！
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