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孩子身高一直是所有父母關注的焦點，尤其是那些對自己身高不滿意的父母，他們更希望孩子能夠得到完美髮育。
但孩子在什麼年齡段應該長多高，很多父母心中都沒有概念。根本無法確定自家孩子目前的身高發育是否正常，更別說判斷孩子到底能長多高了。
春天是孩子發育的黃金季節，很多父母在這段時間，都想用給孩子補鈣的方法，來促進骨骼發育。然而專家卻表示：鈣雖說是骨骼發育的基本元素，但並不是讓孩子長高的關鍵所在，更應該注重孩子平時的生活細節。
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各位父母可以根據此表來對照一下自家孩子身高，確認孩子有沒有達到平均值，是否還有發育空間。
這張身高表根據男孩女孩兩種性別，按年齡進行了5檔劃分，中間為均值，較高的分為上等和中上兩種，較低的分為偏矮及矮小兩種。
父母可以拿自家孩子的年齡及身高去對比，來判斷孩子的身高是否達標。
若是相對較低也無需擔心，每個孩子體質不同，發育情況可能不同，若是不到均值，很可能說明孩子還有很大的身高增長潛質。
若是父母能夠抓住孩子身高發育的關鍵階段，並採取對應措施，還是可以幫助孩子往上躥一躥的。
孩子長身高的三個階段
1）基礎夯實階段
在4-6歲時，孩子處於基礎夯實階段。此時，身高還不會出現那種“爆發式”的增長，而且大多數同齡孩子的身高都差不多。雖然還看不出身高潛力，但父母萬萬不可忽視。
後續孩子的身體能夠快速增長，完全取決於這段時間基礎是否打好。父母要幫助孩子養成健康的生活和飲食習慣，保證營養攝入均衡，這樣才不會對以後身高的發育造成限制。
2）快速發育階段
孩子7歲之後，會迎來人生的主要身高猛長期，這一階段可能會持續到16歲左右。
此時孩子的身高，會以肉眼可見的速度生長。父母由於每天都能與孩子相見，可能感覺不到，但幾個月不見的親朋好友，都會覺得孩子的變化不是一星半點。
此階段是孩子身高發育的關鍵時期，父母千萬要抓住機會，保證孩子的營養攝入均衡，葷素搭配合理，為身高增長做好後勤工作。
但也不能讓孩子吃太多，以免給身體造成負擔，導致孩子“橫向”增長。
3）最後衝刺階段
16歲之後，一部分孩子的身高可能不會再有大的變動了。
但也有一些孩子，由於自身情況特殊，可能錯過了上一個發展階段，或是其他原因，在這個階段也會身高也會猛長。
此時家長要多督促孩子進行體育鍛煉，增強體質，讓孩子攝入的營養得到充分吸收，促進骨骼發育。
幫助孩子長高的幾個小妙招
1）從脾胃入手
若是孩子脾胃不好，營養補充再多也難吸收。因此,在給孩子補充營養之前，要幫孩子養好脾胃。
過量的餵養也會增加脾胃的負擔，很多時候讓孩子自己判斷是否吃飽就好，父母不必過於追求孩子多吃。
2）適當運動
適當的運動可以增強體質，促進食物消化，增強營養吸收。家長可以在平時多帶孩子進行體育鍛煉，如慢跑、打羽毛球、籃球等。
但不要選擇高強度運動，這種運動會增加孩子身體負擔，影響正常發育。
3）合理睡眠
生長激素每天的兩個分泌高峰都是在夜晚，父母要想讓其起作用，就應該讓孩子儘早睡覺。尤其是對於上小學的孩子來說，在9:30之前上床最佳。
身高對任何人來說，從來都不會嫌多，長得高對一個人的整體外貌和氣質有很大加成，父母一定要重視起來。
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