湘妹子寶寶
懷孕3個人月，小肚子偶爾發硬，主要是以下幾個原因：
壓力和疲勞
子宮通常處於柔軟的狀態，但如果你感到疲倦或過度緊張，子宮肌肉就可能會收縮，因此導致子宮發硬，有緊繃感。孕初期容易感到疲勞，要多休息，不要站立或步行太久。
子宮增大引起的壓力
在懷孕初期，肚子隆起尚不明顯，但子宮會根據胎寶寶的成長逐漸增大，你會感覺到子宮正在擠壓周圍的器官，所以會有發緊的感覺。
子宮的增大拉動韌帶
隨著子宮的增長，支撐它的韌帶和腸繫膜被拉動，這時不免有小肚子發硬的感覺。
便秘的影響
懷孕時，孕期激素分泌增多，消化系統的肌肉變得鬆弛。另外，當開始生長的子宮擠壓腸胃腸時，消化器官的功能被消弱。因此，很多孕婦都容易便秘或腸胃內積攢了多餘的氣體，就有肚子發硬發緊的感覺。
懷孕3個月還不是很穩定，孕媽要多休息，走路時減慢步行速度，少吃多餐，多備點健康小零食以防飢餓。有便秘的可以吃幾顆西梅，它的膳食纖維非常豐富，軟便效果不錯。
美媽很帥
懷孕三個月啦，有時候小肚子發硬，為什麼？
剛懷孕的時候有些孕婦會發生一些妊娠反應。但是經過三四個月到時候反應會逐漸的消失。她們會覺得這個時期胃口開始變得比較好，好像能夠和孕前一樣大吃大喝了。不過這時有的人會覺得自己的小腹有一點發硬，而這又是怎麼一回事呢？
1. 肚子硬起來怎麼辦
如果覺得小肚子發硬，肯定會感覺到有一點不適應。有時甚至會產生假性的宮縮。這時要注意多活動一下，保持深呼吸，可以適當減輕不適的感覺。而且還要保證充足的休息。可以考慮洗一下熱水澡，這樣會讓身體更放鬆一點。注意要多喝水，這也可能是身體的水分有點不足。
2. 肚子發硬的原因
有些孕婦在懷孕途中會產生類似宮縮的症狀，比如說婦女的小肚子發硬，就是那麼一回事。這是由於子宮部分的肌肉輕微收縮導致的。但是它不會一直持續下去，都是間歇性的，並且還沒有規律性。那這樣是不能夠真正的引起分娩的。
3. 引起注意的地方
平時是要多注意一下這樣的症狀，看看次數是不是很頻繁，而且要注意有沒有腹痛的感覺。如果肚子硬的同時還有腹痛，這往往是流產的症狀，要及時去檢查。
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我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。
J媽學堂
祝好孕！
巧了，我就是在婦產科工作的護士，就這個問題說一下吧！
尤其是頭胎，很多女性都會發生不同頻率的肚子發硬發酸的情況，就趕緊去醫院檢查，我多次遇到過這個情況，下面我就這個問題給大家解答一下。
生理性宮縮
一般多發生在孕13周左右，多表現為不規律的收縮，沒有任何不適感，隨著時間推移，宮縮發生次數及強度都有所增加，其實這是為了刺激子宮和宮頸機能，為後面的臨產做準備，沒有出現出血、疼痛就不用特別擔心。
病理性宮縮
會有規律的疼痛，或者疼痛難忍，並並伴有血性分泌物，一般為早產的先兆，一定要去醫院及時檢查治療。
刺激性宮縮
這是目前臨床最常見的宮縮，一般由於：勞累、情緒變化、便秘或者腹瀉誘發，一般採用：平臥，閉目，思緒放鬆，以鼻深呼吸的辦法緩解。
並注意觀察分泌物是不是有血性，肚子是不是持續發硬並疼痛，有異常一定要及時去醫院治療！
實在不放心，可以去醫院做胎心檢測，也是很重要的！
科普婦產
首先恭喜您喜孕了！您說的是小肚發硬，嚴格來講應該是小肚緊繃，摸起來像硬的一樣，如果沒有別的（例如疼痛，出血等）這種情況沒有必要過於擔心。
導致這種情況的原因就是“宮縮”！這種情況後續的孕期還會出現，特別到胎兒再大一點的時候，會有胎動，那時候會更加明顯。雖然說不嚴重，但是平常也要用心關注。
小肚子“硬”分以下幾種情況：
1.勞累過度或壓力過大。
一般孕婦是需要得到適當的休息的，特別是孕初期很重要，如果孕婦休息不好，嚴重的情況下會導致流產。所以知道自己懷孕以後一定要調整休息時間保證充足的休息時間。平時壓力也不能太大，要自己學會降壓，壓力大心情不好也會影響胎兒的發育。
2.吃得太飽。吃的太飽也會導致小腹發緊，因為吃飽了，胃會撐大，擠壓到腸子同時也會擠壓到子宮，這種情況下，也會導致子宮擠壓收縮。建議保證營養足夠的情況下，少食多餐。
3.生理性宮縮。
生理性宮縮是女性正常的身體表現，特別發生在和異性接觸過程當中比較明顯，所以在孕初期，不建議夫妻之間有性行為。正常的，生理性宮縮都是有規律性的。只要沒有別的不舒服的症狀，這些都沒有多大關係。
個人建議在懷孕期間，一定要正常的做產檢，這樣可以及時發現胎兒的生長情況；如果平時有什麼不舒服的，可以及時詢問醫生。懷孕初期注意休息，中期要注意營養的補充，晚期就要特別注意，胎兒的成長以及自己身體的變化情況，如果有不舒服的地方，及時諮詢醫生。
只有媽媽好，寶寶才能好，祝您好孕！
