/01/
一昧追求幸福
反而感到不幸福
我以前寫過自己追求幸福的“艱苦奮鬥”，以及我到底能否追求到幸福的事情。
我追求幸福就像上了癮一樣可怕。我做了一切努力想要得到快樂，但是無論我做了什麼，都沒法獲得幸福。
事實上，恰恰相反，一昧地追求幸福讓我很痛苦。
我發現自己是為了追求幸福而追求幸福，我追求的背後沒有任何意義。我是想要幸福，但我不能僅僅通過追求幸福來獲得幸福。
我認為描述幸福最好的方式來自Eleanor Roosevelt的這句話——
幸福不是什麼刻意追尋的目標，而是美好生活的副產品。
/02/
社交媒體讓我們日益疏遠
“社交媒體”這個詞具有誤導性。
坐在辦公桌前、瀏覽手機、瀏覽別人的個人資料、瀏覽Instagram動態，這些社交活動有什麼意義？
社交媒體確實是與來自世界各地的朋友保持聯繫的一種極好的方式，但也正是它讓我們感覺距離彼此更近，所以往往讓我們更為疏遠而不是更為親密。
我們之間的交流比以往任何時候都頻繁，但這種交流是數字化的，不是面對面的。
難怪越來越多的人感到沮喪和孤獨。
我們需要重新學習如何在“人”的層面上而不是通過社交媒體與他人溝通。
/03/
獨處使你更善於交際
這句話你乍看之下可能覺得奇怪，甚至不解，但是你越品味這句話，你就會發現其中意味深長。
雖然獨處可能會讓我們變得不愛交際，但正是在這段時間裡，你學會了讓自己感到舒服。
這是變得善於交際的關鍵。
一旦你覺得一個人獨處很舒服——如今我們很多人都沒有這種感覺了——那麼你在和別人相處時就同樣也會感覺很舒服。
花時間獨處和反思對發展自我是有益的。一旦你自我審視的時間足夠長，你就會渴望與他人互動。
/04/
唯一不變的就是變化
對未來的預測幾乎總是錯的。
但是，如果有一件對未來的預測總是正確的，那就是：
事情一直都在變化中。
你只要看看過去20年科技的快速進步，就會明白這一點。
我們已經從只有最低計算能力的手機，發展出了多姿多彩功能齊全的智能手機。
變化的速度是驚人的，而且不僅僅是在技術方面。
萬事萬物莫不都在不斷地變化之中。雖然我們可能認為事情會長期保持不變，但事實卻遠非如此。
不管我們喜不喜歡，變化總是伴隨著我們。我們越早接受這一事實，我們就能越早適應這一事實。
/05/
唯一確定的就是不確定
這一條悖論與上一條悖論有異曲同工之妙。我們可以肯定，變化貫穿了我們的一生，我們同樣也可以肯定，未來將是不確定的。
沒有人能夠準確地預測未來，我懷疑這一點會隨著時間的推移而改變。
從現在起發生的一切都無法預測。我們可以做出假設和有根據的猜測，但我們永遠無法確定。
看看最近發生的事情就知道了。如果你在2010年問某人，Donald Trump是否會當選美國總統，英國是否會在2016年投票脫離歐盟，他們可能會用看傻子的眼神看著你。
但現在是2019年，你會發現這兩件事的確都發生了！但你無法預測未來會發生什麼。雖然目前看來這兩件事似乎是壞事，但從長遠來看也許是好事也不一定。
這意味著如果我們今天做出正確的決定，我們就有能力塑造我們的未來。雖然未來可能是不確定的，但如果我們採取行動，也許可以盡最大努力使它成為一個美好的未來。
如果我們不這樣做，我們就會一頭扎進未來的泥淖中，不知道自己最終將去向何方。
/06/
選項越多，越難選擇
每當我走進咖啡館或餐館點菜時，我總是拿不定主意要吃什麼。
畢竟菜單上有這麼多的選擇，你很難決定要買哪一個。
我要點三明治嗎？
前幾天我吃了玉米煎餅，今天我不想吃了。
我最好快點點餐，因為櫃檯後面的人已經不耐煩了。
這些都是我在沒法做出抉擇時的想法，它們都與一件事有關——選擇悖論。
當我們面對更多的選項時，我們對自己選擇的東西就會變得不那麼滿意，也就更難以做出決定。
由於有更多的選擇，選擇一個特定的項目就有了更大的機會成本，這使我們對我們的任何決定都不會太滿意。
有時候，少即是多！
/07/
失敗會帶來成功
沒有人喜歡失敗，但如果你想成功，你就不得不經歷失敗。
我記得我小的時候第一次嘗試騎自行車時沒有保護輪。不管怎麼努力，我都沒法保持平衡，自行車也不斷地翻倒，我爸爸不得不跟在我後面，確保我保持不會摔下來。
這種情況持續了幾天，在摔了無數次的情況下，我終於能夠在沒有任何幫助的情況下自己騎自行車了。
“我們從錯誤中學習”，這句老話絕對沒錯。
失敗不要緊，只要你從中吸取教訓，並把從中學到的教訓用到你未來的努力中去。
成功來自進步，進步來自失敗。這兩者的聯繫比你想象的要緊密得多。
/08/
對死亡的恐懼會令你更懂得享受生活
這是我自己的經歷。
我記得讀過一篇知識書上的文章，差點把我嚇壞了，因為它說——
當宇宙中所有的氫都耗盡時，它就會壽終正寢。
對於一個9歲的孩子來說，這似乎是一件很傻的事情，但是我確實很擔心。
我擔驚受怕，以至於每一天都如驚弓之鳥一般，你敢相信我會因為一件自己根本無法控制的事情嚇得茶飯不思，簡直就是杞人憂天！
諷刺的是，後來我有一次被車撞到，結果我發現再一次被車撞的時候，我居然沒有害怕死亡。
Photo by Joshua Fuller on Unsplash
看來我確實有所改變。
這些事讓我意識到，死亡總有一天會發生，歲月如白駒過隙，我應該充分利用好自己在這個星球上的時間。
/09/
你知道的越多就會發現自己不知道的越多
最近我一直在努力瞭解物理學。
這是一門我從小就很感興趣的學科，但我對這門學科的知識掌握程度是極為有限的。
為了是自己有所提高，我閱讀了許多著名物理學家的文章和書籍，並收聽了該領域傑出科學家的播客。
我以為我對物理世界有了初步的瞭解，但我錯了。
而且是大錯特錯。
因為我發現物理學的世界是一個複雜的、不斷變化的世界，有許多矛盾之處和未解之謎，而作為一個門外漢的我身處其中只有懵逼的份兒。
無論我們多大，無論我們認為自己知道多少，我們總會有知識的盲區。
不過，這也是生活的許多美好之處之一——因為總有新的東西要學。
/10/
越容易得到的東西我們越不想要
人類在“稀缺性”上的表現很有意思。
我們會認為，如果某些東西是稀缺的，那麼它一定很有價值。但事實往往並非如此。
俱樂部就是一個很好的例子：它們製造了一種稀缺的假象，只有經過挑選的人才能進入。
然而，一旦我們真正進入了那麼俱樂部，我們常常感到幻滅，因為我們發現也不過就是那麼回事，就像我們去過的其他俱樂部一樣，白白浪費了那麼多的時間。
這是因為我們下意識地認為那些容易得到的東西是沒有價值的，而那些不那麼容易得到的東西是有價值的。
Photo by Andre Tan on Unsplash
這就是為什麼我們夢想擁有一輛法拉利，夢想成為一名企業家，夢想在聖誕節得到最新款的玩具。
我們天生渴望那些看似稀缺的東西。然而，當我們真正得到那些東西的時候，它們其實也沒有給我們留下深刻的印象。
重要的是，僅僅因為某些東西是稀缺的並不意味著它是有價值的。
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你害怕什麼就要去做什麼
這一條應該說的是我和我的旅行。
因為這樣或那樣的原因，我害怕做很多事情。旅行就是其中之一——更確切地說，一個人出國旅遊。
從記事起，我就想作為一名揹包客去澳大利亞旅行，但我不敢一個人去。
有一天，我再也無法忍受自己的工作了，然後我申請了的簽證，辭掉了工作，訂了去澳大利亞的單程機票。
當我訂好機票的那一刻，我驚呆了，而當航班起飛的時候，我更害怕了，因為我知道沒有回頭路了。
我非常害怕一個人在外國，我不想讓飛機著陸。
然而，當我下了飛機，來到澳大利亞，一件有趣的事情發生了。
我不再害怕，我很興奮。我意識到我必須對自己負責，旅行也必須繼續下去。
我度過了非常棒的一年，之後，我又在不同的國家生活了五年！
這就是我們需要做的：越害怕什麼，反而越要試試什麼。
/12/
你越想把一個人留在身邊反而會把他（她）推的越遠
也許這是因為一種需求感。沒有人喜歡做他們覺得有義務做的事情。
想讓那個你覺得特別的人一直和你在一起可能感覺很正常，但這會讓對方覺得你很需要他（她），他（她）有義務和你在一起。
當行為或感覺成為義務時，它們就失去了意義。人們願意花時間和你在一起，是因為他們喜歡和你在一起，而不是因為他們覺得這是一種義務。
在任何關係中，界限都是重要的，這是這些關係能夠起作用的原因。尊重別人的時間和慾望，而不是強迫他們花時間和你在一起，是保持健康關係的最佳方法。
否則，你可能會發現這些關係正面臨分崩離析的危險。
/13/
說得越少其實說的越多
這是我上大學時經常使用的方法。
那時我很害羞，也不喜歡在研討會上發言。我會根據話題和聽眾的不同，會在某些課上發言，但不會在所有課上發言。
在這段時間裡，我注意到一件有趣的事情。
在那些我更積極地表達自己想法的課堂上，人們反而不太注意我說的話。然而，當我在那些我很少發言的課堂上發言時，每個人都全神貫注地聽我講。
起初我很困惑，但後來我意識到為什麼會這樣。
我們說得越多，你周圍的人就會變得越自在。他們開始根據你所說的形成自己的假設。
然而，當你說話不多的時候，情況就不一樣了——因為我們不確定某人的觀點是什麼，所以也就很難形成對某人的看法。
一旦你大聲說出來，人們往往會聽得更多，因為他們渴望聽到你說的話。
結果，我們說得越多，我們的話就越失去意義。但是，如果平時不說話，一旦你開口，你會發現你的話分量相當不小。
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The End
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