滇西北之美風貌襲人，這裡是一片聖潔祥瑞的淨土，碧藍蒼穹倒映雪域靈光，牛馬牧笛訴說悠久歷史，山雄水奇孕育人傑地靈，群峰縱橫之間山川溝溪交錯，峽谷險峻深幽，山峰直插雲霄，自然風情萬種，剛柔兼備，風光無限！蒼茫四季輪迴彙集了藏族文化、漢族文化、納西族文化、傈僳族等文化，西方文化也在此交融、紮根、生長...
滇西北梅里大環線
起點是從世界文化遺產麗江古城，途經世界著名的大峽谷虎跳峽，後到達美麗的香格里拉，去往候鳥的天堂依拉草原納帕海，繼續前往神秘而壯麗的梅里雪山，同藏族人朝聖的腳步徒步梅里雪山腳下的原始村莊雨崩，穿越高山峽谷到達雪山下的童話小鎮茨中，前往傈僳族山寨同樂村，遊玩滇金絲猴國家公園，最後返回麗江。這是一條不走重複路，深入三江並流核心區域的雲南經典旅遊攝影及徒步環線。
推薦理由-途經景點：
1、世界兩大最深的峽谷—虎跳峽和瀾滄江大峽谷
2、雲南規模最大的黃教寺院—噶丹.松贊林寺
3、迪慶香格里拉最大最美的草原—納帕海 依拉草原
4、雲南境內海拔最高的埡口—4292米白馬雪山
5、雲南第一高峰—6740米梅里雪山卡瓦格博
6、心境激盪的朝聖之路—徒步雨崩
7、地理上的奇蹟世界自然遺產—三江並流區域
8、中國十大最美教堂之一—雲南迪慶茨中教堂
9、維西縣最具代表性和最古老的傈僳族山寨—同樂村
10、三江並流國家級自然保護區—滇金絲猴國家公園
11、天下奇觀—萬里長江第一灣
行程參考：
第一天：麗江出發-虎跳峽-彝族村寨-依拉草原納帕海-獨克宗古城 （200KM）
第二天：獨克宗古城-松贊林寺-奔子欄-月亮灣-梅里雪山（220KM）
第三天：飛來寺-西當村-南宗埡口-雨崩村(徒步)
第四天：雨崩村-大本營-冰湖-雨崩村(徒步)
第五天：雨崩村-神瀑-雨崩村(徒步)
第六天：雨崩村-尼農大峽谷-飛來寺-德欽-茨中教堂（85KM）
第七天：茨中-傈僳族同樂村-滇金絲猴國家公園（272KM）
第八天：滇金絲猴國家公園-塔城-金沙江-石鼓長江第一灣-麗江（185KM）
一、虎跳峽-彝族村寨-依拉草原納帕海-香格里拉
麗江古城出發沿著中國著名景觀大道——國道214滇藏線一路向前，首先到達世界三大峽谷之一的虎跳峽。
位於麗江與香格里拉交界的虎跳峽，有著中國最經典的徒步路線，雖然現在走徒步的朋友相對已經非常少了，而今虎跳峽也算得上雲南最知名的旅遊景點之一。南岸玉龍雪山主峰海拔5596米，北岸中哈巴雪山海拔5,396米，中間峽谷江流寬僅30-60米。虎跳峽的上峽口海拔1800米，下峽口海拔1630米，雪山頂峰距離江平的垂直落差最高達到3900米，是世界最深的峽谷之一。
虎跳峽全長近二十公里，由上到下分為上、中、下三段，水流落差達到200多米，山高谷深，狹長壯觀！其中，中虎跳峽是整個三段中最為驚險、刺激、富有挑戰的一段，徒步懸涯上的險峻的棧道，可以感受大峽谷帶來的震憾。
玩虎跳峽一般有三種走法
第一種：是休閒遊主要是遊玩上虎跳峽，這個幾乎沒有難度，適合小孩、老人和體力弱的遊客，也是常規旅行社的團隊或者自駕遊、自由行選擇最多的一種。
第二種：走法是徒步中虎峽，中虎跳是虎跳峽風景最壯觀的一段，峽谷兩岸，高山聳峙，谷底江水轟鳴，徒步時間約為三個小時，難度中等，一般人都可以勝任，雖然有些辛苦，但是能全方位感覺虎跳峽的險峻與壯觀，也是非常值得的。
第三種：是徒步高線，沿著哈巴雪山山腰的小路，穿越整個峽谷，一直到下虎跳峽結束，根據個人的體力需要二到三天，因為難度較大，對體力有一定要求，所以這條線基本國人很少走，一路上全是各國的老外，甚至連路上的標識都是英文的，可能老外更喜歡刺激和挑戰吧。關於這三種走法，雲行戶外都會有不同的活動來進行組織，有興趣的朋友也可以根據自己的需求來向我諮詢。
接著我們在中虎跳留影紀念攀爬驚險而刺激的天梯，然後回到虎跳峽徒步起點，結束虎跳峽的徒步，繼續前往香格里拉。
到達彝族村寨觀景臺，可以遠眺海拔5396米的哈巴雪山，去香格里拉的中途經過的朋友大多數會在這些位置停車，初步適應高原涼風，這段路觀景臺很多，但大多數現在已經被關閉，或多或少的涉及到購物，所以，可以下來拍照，但是適當購買東西，上洗手間一般收費1元。
雲南的香格里拉地處青藏高原東南緣滇西北橫斷山脈三江縱谷區東部，平均海撥3400米，這裡有廣袤無垠的草原，無數鮮為人知的高山牧場。由於海拔相對較高，初夏開始高原上的草甸開始變得生機盎然，以高山杜鵑為代表的野花開始相競開放，從五月一直到十月期間，幾乎每隔十幾天就有新的品種的野花開放，五月中至六月份的草原霸主——高山杜鵑，成片成片如同鮮豔的紫色地毯鋪滿整個草原，到處洋溢著花的芬芳。為整個香格里拉的風景線鑲嵌了一道最耀眼的色彩。
而香格里拉的秋天基本是從九月初開始，除了天氣變涼之外，草原上的植被也在漸漸發生改變。反應最明顯的是草原上的狼毒花，到了九月這些黃色的狼毒開始由黃變成淺紅，到了九月底成大紅，到了十月就變成了深紅色。
依拉草原納帕海最佳季節
依拉草原是迪慶香格里拉最大最美的草原，她位於香格里拉縣城西北6公里處，總面積13平方公里，6、7月的依拉草原，宛如碧波盪漾的海洋，上面浮滿數不清的鮮花、玫瑰紅的野芍藥、野菊和說不出名的各色香花野草，與秀麗的納帕海、美麗古老的依拉村連為一體。納帕海與依拉草原其實是連成一體的，雨季時，水份比較充足，大部份草原被湖水覆蓋，就成為海，非雨季時，水少草多，湖水退化，就變成了草原。依拉草原、納帕海最佳旅遊季節春夏季是6、7、8月，一望無垠的草原上野花盛開，空氣清新，牛羊成群，美不勝收。金秋是10-11月，草原已經染成金黃色，四周的森林也是色彩斑斕，層林盡染，各種鳥類從遠方遷徙而來，整個帕海海成為鳥的天堂，十分的壯觀。
草原上馬上就要收割的青稞 既可以在依拉草原領略藏區草原一派牧歌式風光，又可切身感悟迪慶香格里拉藏民族神秘人文風情。
納帕海與依拉草原其實是連成一體的，雨季時，水份比較充足，大部份草原被湖水覆蓋，就成為海，非雨季時，水少草多，湖水退化，就變成了草原。
每年的秋冬，候鳥成群結隊的飛到納帕海伊拉草原納帕海過冬最有名的當屬黑頸鶴，是世界上唯一生長、繁殖在高原的鶴。
香格里拉獨克宗古城
一起去轉動世界上最大的轉經筒，為家人祈福
晚上到松贊林寺傍的藏族村落做客，在當地藏族人家圍著火塘聽美麗的卓瑪、扎西唱動人的民族歌曲。
在當地原住民家品青稞酒、喝酥油茶，吃最純正的犛牛酸奶，品味最正宗的藏餐。
吃完美食，再與藏族朋友一起手拉手客廳跳著鍋莊舞、對歌，感受最原汁原味的藏族風情。
二、松贊林寺-奔子欄-月亮灣-梅里雪山
早上前往松贊林寺，噶丹·松贊林寺是雲南省規模最大的藏傳佛教寺院，也是康區有名的大寺院之一，還是川滇一帶的黃教中心，在整個藏區都有著舉足輕重的地位，被譽為“小布達拉宮”。
該寺依山而建，外形猶如一座古堡，集藏族造型藝術之大成，又有“藏族藝術博物館”之稱。
松贊林寺主殿位於全寺最高點中心
松贊林寺的寺院建築薈萃了藏族宗教文化的精華，建築金碧輝煌，造型豐富多彩的鍍金銅瓦，殿宇寶角獸吻飛簷
松贊林寺環湖是不可少的，環湖記得順時針轉湖，按照藏傳佛教的說法，順時針轉湖、轉山、轉佛塔、轉寺院都有很大的功德，逆時針是大忌，我們要尊重當地的風俗習慣。
遊覽完松贊林寺前往茶馬古道重鎮——奔子欄，在這裡欣賞美麗的月亮灣，綿綿金沙江在這裡拐了一個大大的Ω。
欣賞完月亮灣，一路翻山越嶺上坡，海撥逐漸到了四千多米，在白馬雪山埡口，便可以見到雪山下絢爛的繽紛彩林，金黃色的高山冷杉林雲杉林，如同波濤將白馬雪山染成金色的海洋，無比壯觀。
白馬雪山下絢爛的彩林也是滇藏公路上一道迷人的風景。
穿越完白馬雪山數十公里長的絢爛彩林，便到達白馬雪山埡口，這裡的海撥高度達到了4292米，是滇藏線在雲南最高的埡口，也是我們此次行程所達到海撥最高的地方。
傍晚時分到達飛來寺，晚霞不要錯過。
三、飛來寺-西當村-南宗埡口-雨崩村
海拔高度為6740米的主峰卡瓦格博，在朝陽的照耀下更為威嚴雄偉
神女峰和五冠峰的金色也是無比耀眼
這個時候千萬不要吝嗇你的手機和相機，
當然看日照金山更重要的是一顆虔誠的心
金色褪去，神山本色顯現
看完日照金山之後驅車一個半小時左右到達雨崩徒步起點——西當溫泉，從這裡開始徒步五六個小時左右到達上雨崩村。
沿途有彩林，可以遠眺雪山，這條路一共徒步16公里，上坡10公里，下坡6公里，上到南宗埡口一路下坡，南宗埡口海拔是3800米
彩林被高原的陽光照耀如同火燒般濃豔，徒步其間仿若置身畫中，給你一路驚豔和讚歎。
走過這段兩邊全是經幡的路就到達南宗埡口。
雨崩裡看到的神女峰和五冠峰
雲霧中的卡瓦格博
晚時分，到達雨崩村，雨崩村的住宿條件還是比較成熟的，熱水WiFi配備齊全， 晚上可以泡泡腳，好好休息，準備第二天的徒步。
Tips：
體能儲備：請在來麗江之前10日起，養成早晨7點起床跑步習慣，慢跑30分鐘左右，折返快速跑50米5次以上，鍛鍊心肺功能。有了以上準備，才能更好的感受到梅里雪山的壯麗。
四、雨崩村-笑農大本營-冰湖-雨崩村
早早起來看日照金山，日照金山的時間每個季節都會有所不同，可以參考下表。
梅里雪山日出時間表
今天的行程主要是去笑農大本營和冰湖，笑農大本營也是著名的91山難的大本營，1991年登山活動在當地藏民的強烈反對中開始，營地被雪崩一次摧毀，十七名中日登山隊員全軍覆沒結束，從此，卡瓦格博為世人所知。行程的亮點是原始森林和高山牧場。
秋天還有菌子的，不過還是隻看看，最好不要摸和食用
快到笑農埡口了
笑農埡口俯視
笑農埡口休息點可愛的小松鼠，深情的看著這位遊客
埡口的警示牌
笑農大本營又叫冰湖大本營
從大本營上到冰湖
聖潔奇美冰湖
五、雨崩村-神瀑-雨崩村
去神瀑的路是金秋是最美的，而且路比較平坦，沒有冰湖陡，可以邊走邊慢慢欣賞絢麗秋色
與經幡相伴
雪山屹立、五彩經幡飄揚
即使雨天，彩林和雲也相得益彰
晴天，藍天和彩林也合拍
踩著金黃的落葉，兩旁的經幡相伴
回望自己走過的路，才發現身後的叢山峻林如此美麗。
到達神瀑
雨崩的神瀑是卡瓦格博尊神從上天取回的聖水，能占卜人的命運，還能消災免難，賜恩眾生。藏傳佛教信徒朝拜梅里雪山，必定沐浴雨崩神瀑，所以到神瀑的人都會接受神瀑的洗禮！
神瀑在迪慶、康巴和芒康等地的藏區都久負盛名，所以每天都會有許多前來朝聖的藏族人，他們虔誠會跪在神瀑前，念著經文，然後默默的祈禱。
頂禮膜拜完神瀑，接著是進行最神聖的一項儀式，就是接受神瀑聖水的洗禮，神瀑的水是被譽為梅里雪山的甘露，能洗淨人身心的五毒。所以在轉神瀑是不能打傘或帶帽子，淋的水越多越好，一般是繞三圈，虔誠的人可以繞十三圈，最多的可以到達108圈。
運氣好的話，還可以在神瀑和彩虹合影，傳說會有好運相隨。
六、雨崩村-尼農大峽谷-飛來寺-德欽-茨中教堂
這天還是可以在雪山腳下在日照金山，看完日照金山吃完早飯，我們從尼農大峽谷出雨崩，這樣不走回頭路，可以看到更多美的風景，出尼農的路上也是秋色無邊的，隨便拍照風景都美。
溪水是雪山的冰雪融水
邊走邊拍邊欣賞，一樣不耽誤，不錯過任何美景
最後六公里的小路是尼農徒步的最危險的地段，路非常窄，左側是溪流，右側是深不見底的峽谷。而且崖壁一側的溪水經常漫過小路，所以徒步起來非常危險。當地政府為了遊客的安全，已經把水渠重修使水不會再漫出來，路也拓寬到一米多，現在走這小路已經沒什麼危險了。
前往茨中教堂，沿著瀾滄江順流而下，瀾滄江畔有許多這類的馬蹄灣，是攝影愛好者駐足的好地方。
梅里雪山腳下中西合璧的茨中教堂，許多來雲南的麗江或香格里拉旅遊，一定聽說過著名的梅里雪山，這裡是藏傳佛教的聖地，也是雲南省第一高峰。但很少有人知道在這聖潔的梅里雪山腳下還隱藏著一座鮮為人知的古老天主教堂—茨中教堂。茨中教堂高大的鐘樓上部，雖為中式亭閣，中式飛簷瓦頂，但它 兩頭頂端的十字架標記還是引證了它西式的身份。在歷史風雨中飄搖多年之後，政府的出錢修繕、保護，使它重現當年的風采。更多關於茨中教堂的原創圖片和介紹可以關注一下我的《雪山腳下的百年茨中教堂》
茨中教堂內部
七、茨中-傈僳族同樂村-滇金絲猴國家公園
從茨中出發驅車前往維西縣同樂村，這裡位於雲南迪慶藏族自治州維西縣的高山峽谷間，這也是的核心腹地，湍急的瀾滄江穿峽而過，哺育著大江兩岸的古老的少數民族。由於同樂村地處遙遠而偏僻的大山中，受到外界文明衝擊較小，從而使得這裡仍保留著良好的生態和原始的自然景觀和人文風情。同樂村是瀾滄江流域典型的傈僳族村寨，整個村寨有106戶人家，幾乎全部都是傈僳族人，是維西縣最具代表性和最古老的傈僳族山寨，已經成為雲南省重點保護古村落。
古老而神秘的傈僳族村落
傈僳族是非常好客的民族，如果有重要的客人來到村子，他們都會身穿本族的民族服裝，在村子端著自釀美酒，唱著高亢動人的迎賓曲，熱情的迎接遠到而來的客人，當然要想進入村子，必須喝一碗帶著濃濃鄉情的美酒。說到這裡，不得不提傈僳族特有的阿尺木刮歌舞：“阿遲木刮”是一種群眾自娛性舞蹈，流傳於以葉枝鎮為中心的瀾滄江上游地帶，其特點是不用樂器，自始自終踏歌起舞，舞蹈一般分為六個，其曲調可緩可急，音符的跳動較頻繁，且跳動幅度較大，給人以舒展自如的感受。每一樂曲開頭，都有一個無唱詞內容的起音，其聲顫抖而悠長，宛如曠野裡山羊悠悠長鳴。
身穿傳統民族服飾的傈僳族村民
傈僳族小朋友
原始的傈僳族同樂村
從同樂村出來前往滇金絲猴國家公園，塔城鎮滇金絲猴國家公園是香格里拉三大國家森林公園之一，園內景色宜人，各色的野花，各種的野果，隨處可見，是維西縣原始生態和植被保存最完好的地方之一，主要是保護與熊貓齊名的瀕臨滅絕動物滇金絲猴。
滇金絲猴是世界上除人類以外棲息海拔最高的靈長類動物，長年生活在人跡罕至的高山地帶，是生命力最頑強的靈長類動物。滇金絲猴的活動範圍從海拔2500米至5000米，活動量大,活動範圍廣，猴群活動範圍達上百平方公里。滇金絲猴終年生活在冰川雪地附近的寒溫性針葉林中,初春季節偶至針闊葉混交林中覓食。
在世界近200種現存的靈長類動物中，海拔分佈超過2000米的寥寥無幾，但滇金絲 猴卻能夠生活在海拔4000米以上的地區，是金絲猴界最特化的一個亞種。據史料記載，我國古代的滇金絲猴分佈區域廣泛，由於人類活動的影響，才逐漸退縮到雲南與西藏交界的一隅，終年生活在冰川雪線附近的高山針葉林帶。
八、滇金絲猴國家公園-金沙江-長江第一灣-麗江
Tips：
公園觀猴區位於海拔3000米左右的半山，每天早上9:00-9:30是護林員餵食的時間，也是觀猴的最佳時刻。
滇金絲猴國家公園現共有8個野生群，數量約800-1000只左右，景區為了開發旅遊，採用人工投食的方式吸引猴群下山。現在滇金絲猴已經到了滅絕的邊緣。保護生物學認為，有一類物種叫做“關鍵種”，它在生態系統中起著主導作用。
從滇金絲猴公園出來，到達雲南魅力小鎮也是紅色旅遊區——石鼓。
在這裡，我們可以近距離欣賞有著天下奇觀之稱的萬里長江第一灣。萬里長江從"世界屋脊"--青藏高原奔騰而下，巴塘縣城境內進入雲南，與瀾滄江、怒江一起在橫斷山脈的高山深谷中穿行形成了"三江並流"的壯麗景觀。到了香格里拉縣的沙松碧村，突然來了個100多度的急轉彎，轉向東北，形成了罕見的"V"字形大彎，"江流到此成逆轉，奔入中原壯大觀"，人們稱這天下奇觀為"長江第一灣"。以上圖文及線路推薦為雲行戶外原創拍攝整理，轉載請註明出處。
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以上推薦的【香格里拉梅里雪山環線】為喜愛深度旅行、穿越、人文與自然風光的愛好者定製，適合自由行、自助遊或者自駕遊線路攻略，也非常適合家庭出行、公司旅行甚至親子游，對於沒有太多旅行經驗或者想如果想省事又安全，最佳的出行方式是選擇一家可靠、專業的戶外俱樂部。
雲行戶外正是這樣一家在西部從事十多年擁有經驗豐富的司機、舒適的車輛、專業的戶外領隊的公司，行程中你想到和想不到的一切，都專業的團隊安排好，享受高品質旅遊服務的同時還可以得到全新的戶外旅遊體驗。閱讀更多 雲行宋雨 的文章
