穆學國
害怕和別人交流，主要還是出自自卑心理。
自卑心理不是天生就有的，而是後天形成的。
它跟父母兄弟姐妹跟玩伴跟周圍叔叔阿姨跟學校老師同學等都有關係。
自卑心理是種心理病態，它的表現有多種形勢，如害羞，害怕，怕與人交流，怕會見陌生人，怕走親戚，怕參加各種活動；怕黑，怕熱鬧，怕穿新衣服，怕化妝等等。
造成自卑心理是有多種因素造成的，有些是客觀因素有些是偶然因素，但都會有原因的。
例型一：身體特異，小孩子A小時候有尿床毛病，他一尿床母親說打罵他，甚至罰他不準吃飯，罰他幹體力活，洗床單，掃地等等。
小A每天晚上都怕睡覺，可是越是怕越是睡得很死，越就尿床。家裡哥哥都不願意和他同床睡，外面小夥伴常會取笑他。
他本來是很活潑可愛的孩子，可越大越懂事心理就越自卑。
例型二：外號，小孩子C小時候長得白白胖胖，很象鄉里出名的礦老闆老譚，有些叔叔就喜歡給他開玩笑叫“老譚”，就這樣子，村裡許多人不叫他名字，反而叫他外號，這讓他非常鬱悶又毫無辦法，積年累月，他對外面的人就很反感很討厭。
例型三：被棒喝過，小孩子B是個很喜歡錶現自己、人又非常好強的孩子。比如父母在爭論問題時他問題要參與進來，並且他說出來的話總是讓大人下不了臺。每到這時他爸爸就怒吼他，叫他閉嘴，大人說話不準插嘴，叫他滾一邊去。他在學校也是這樣，很喜歡提問，經常把老師問得惱羞成怒，所以有老師就拿些話打擊他，讓他做些事羞辱他。
得不到表現和尊重的小B，對周圍的人和事便感到心灰意冷，漠不關心甚至很忌諱他們。
小時候聽過一老人說句話：家是塊地，社會是個模，什麼樣的地種出什麼樣子的秧苗，什麼樣的社會澆灌出什麼子的人樣。
素心芳雅
我以前也是！
記得第1次面對大眾，初中畢業典禮上，我考了全校第二名，被要求做畢業演講。
有人知道嗎？30年前的重慶四川人，是不講普通話的。
我上臺之前，把演講稿背得滾瓜爛熟。
上臺了，面對幾千同學的目光，我只說了兩個字，說了兩遍…
第一遍…
我叫（四川話）
第二遍…
我叫（川普）
校長曾經要求我，用普通話，當我說了兩個字普通話的時候，已經緊張得全忘了下面的演講內容，失控了三秒，我很尷尬的拿著麥克風下臺了…
當時臺下發生了什麼，我不知道。
只是後來班主任告訴我，那是我們學校最完美的一次演講，整個操場幾千人期待了三分鐘…
最後校長上去說了幾句話…
同學們，看見了嗎？優秀的學生，一切盡在不言中，大家有目共睹。
一個人不敢面對別人，一個人不敢面對現實，終究是失敗的，我就是活生生的例子。
打著普工起早摸黑，吃著10元的快餐（還覺得貴了），享受著單身和孤獨寂寞…
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中彩大數據
完美的溝通從微笑開始。微笑向對方傳遞的是友善、贊同或是尊敬，情緒是可以相互傳染的，相信每個人都更願意跟一個總是保持微笑，看起來很友善的人交流，而不是一個老是板著臉一副誰都欠他前的樣子的人吧。所以不管心情怎麼樣，在出門時都要記得拍拍臉頰，勾起嘴角，用你真誠的笑容去打動他人。
紅色駿馬2
提問：就是挺害怕和別人交流怎麼辦？
一個站著有影、說話有聲、吃飯用大碗、上車要票的成年人，我不知你在害怕什麼？如果你自己不知道？那麼我來問你，你究竟是做了虧心事？只有做過虧心事的人才怕別人捅出來或者是揭傷疤；還是你怕在交流的過程中因無意的錯話而把別人得罪？即使是一不小心說錯話又怎樣？這世上之人誰能保證自己從來都沒有說錯過話、做錯過事！
你害怕和別人交流是因為自己缺少自信，缺乏安全感，所以才不敢放大膽去和別人既正常又隨意地交流。你心理呈出的自我“害怕”，我表示無能為力，所以只有靠你自己去克服和戰勝心理上的恐懼。當那天恐懼感消失了，你就成功了。
猴子愛秋桃
人與人的交流是人們溝通感受增進了解互相合作的重要途徑，人類就只從有了語言文字的交流，統一意識進而協作傳承優化了自己世世代代發展到今天的現代化，我們一刻也離不開交流，即使聾啞人也在用特殊的語言手示交流。沒有交流我們的生活無法繼續下去
人由於性格的不同，家教，受教育程度，閱歷的不同，有人善於與人交流，有人羞於說話，還有人喜歡用文字交流，但日常生活中正常人沒有一天少了說話。害怕與人交流的人一定發生了狀況。我分析不外乎這樣的幾種情況；
一，性格孤僻或羞澀，表達能力差與人交流時過於緊張。
二，懦弱，敏感，心胸狹隘，膽小怕事過於謹慎，怕話多說錯話，得罪人。
三，曾經受過挫折產生了焦慮因此有交流障耐。
四，有更嚴重的心理疾病，抑鬱，妄想等…。
解決的辦法，對症下藥，需要時間耐心愛心，加強自我修養包括努力學習知識技能，解除封閉擴大活動範圍，強大內心自信，多參加一些集體活動，親情幫助多與交流，專業疏導等。
彼岸安27398163
這是心理問題，特別是和生人在一塊，心裡緊張出冷汗，也許和孤癖症有關。平時沒事去市場和商場，那裡人多舍合交流。或者有家人熟人陪同。再不然去醫院找心理醫生聊聊。
詩怡春秋
首先一定要學會調整自己的心態，比如羅列出自己的種種優點，以此來提升自己的自信心。其次，學會了解的喜好，多學習如何提升自己的穿搭技巧，合理的穿衣搭配會給你加分不少。第三就是多看書提升自己的學識修養，一個內心強大的人需要不斷完善自己的內心！第四就是儘量多和陽光積極的人接觸，所謂以一類聚，正能量是會傳染的，慢慢的培養自己能說會道能力，做到這幾點就可以成為一個優秀的人
大魔王faker哥
1、大膽、主動、積極與別人說話，說話時不要緊張，努力使自己放鬆。
2、平時練習一些好的話題。在平時要留意觀察別人的話題，在自己開口時便自覺的練習講一講能引起別人興趣的事情。
3、多看些書，多參加戶外活動，這樣可以增加和人交流溝通的機會。
4、自信很重要，相信自己，放開心情，讓自己樂觀一點，多微笑，笑容使人心情輕鬆，會有感染力。
做到以上幾點，隨著時間的積累，就會覺得自己有所變化，變得開朗、健談、樂觀，這需要一個循序漸進的過程。
落默yi
生活在這個星球上，與人交往是一件很平常的事。因為人以群分，物以類驟。
在一個單位工作，光靠勤勤懇懇工作也是不行的。除了幹好本職工作，還要學會與人交往。良好的人際關係，會減輕你的工作量，使你工作起來更加娛悅，充滿激情，工作起來會更出色。
與人交往，也是一門大學問。
首先，要克服自卑心理。人和人都是一樣的，你真心去對待別人，別人才能對你。往往通過一件小事，可以瞭解這個人的為人。不以小人之心度君子之腹。以仁慈的態度去對待每一件事每一個人。
其次，利用各種場合，展現自己，推介自己，讓大家認知你、瞭解你。只有不斷地推崇自己、打磨自己、鍛鍊自己，才能克服自卑心理，展現自己優勢的一面。久而久之，就會在各種場合應對自如了。
三是，學習和總結同事們的長處，學學他們與人交往的經驗，取長補短。也可以蒐集和購買些人際交往方面的書籍，理論聯繫實際，也會大有益處的。
總之，人際交往是大有學問的，只有不斷的去學習、去總結、去完善，克服害怕和自卑心理，放下架子，真誠去和人交流交往，你的人生才會精彩。
敦煌小沙彌
沒必要刻意去交流。想交流時自然而然會去交流。不想交流自個一邊待著。多舒服！
