一天就抽兩三根菸 [除了工作期間五六根]
最近老是咳嗽，我也想過戒（沒煙癮）可是還是戒不了，不抽總覺得身體少了些什麼，抽了後聞到又覺得噁心（吐出來的白煙）
請問，我該怎麼戒？有什麼好的方法推薦
10煙齡，戒菸成功率多少 (單選)
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有朋友說見過四五十年煙齡的人，因為醫生的一句話，而戒菸的
別給自己找什麼理由戒不了煙
只不過難易的問題，可以用些輔助的方法，減少戒菸痛苦
1、多喝水，哪怕是多喝飲料也行，有利於新陳代謝，減小吸菸裕望
2、通過嚼口香糖或者其他物品，不讓嘴閒著
3、時不時飲用清餘堂泡茶，快速降低想吸的裕望，一聞煙味就難受
4、多做體育運動，增強肺活性。
你們覺得怎樣才能永遠戒菸呢？
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