暑假來臨，寶媽帶娃：這3種食物少給孩子吃，會拖垮脾胃又積食

不知不覺暑假已經來臨了，寶媽們的“消停”日子到頭了，從上學的壓力下“解放”出來，孩子們肯定要鬧騰一番，大吃大喝是少不了的，但是夏季也是孩子們腸胃問題的“高發期”，所以“吃”上家長要慎之又慎，一不留神傷到脾胃，影響了孩子的身體發育，就得不償失了。

上個週末，跟閨蜜一起帶孩子去游泳，兩個孩子興奮極了，一進入館內就東張西望，我心裡正想著“不妙”，孩子們就眼睛一亮，衝著賣雪糕的冰櫃跑去，就這樣還沒開始游泳，一人先吃了一大盒冰淇淋。游完泳要走了，兩個孩子磨磨唧唧的換衣服，我一看就有“貓膩”，果不其然，撒嬌還要吃冰淇淋，我想著天實在熱，孩子們游泳也累了，就又給他們買了。

誰知道到了晚上，孩子就不吃飯了，對食物不敢興趣，睡前更是鬧肚子疼，還上吐下瀉，小臉煞白煞白的，嚇得我趕緊帶孩子去醫院掛了急診，檢查完醫生說，一到這個季節，雪糕、冷飲、燒烤等各路美食就“齊上陣”，引誘的孩子們胡吃海喝，嘴巴過足了癮，但是對腸胃刺激比較大，很容易造成消化不良、拉肚子，甚至腸阻梗、胃腸痙攣，家長別大意！

暑假來臨，寶媽帶娃：這3種食物少給孩子吃，會拖垮脾胃又積食

1、低溫的食物

像冰淇淋、冰可樂，以及冰鎮西瓜、冰鎮果汁等食物，都是從冰箱冷凍或冷藏室裡拿出來直接食用的，過於寒涼，還的腸胃脆弱，消化水平低，吃了不僅加重腸胃負擔，導致消化不良，還會刺激胃腸粘膜，引起腹脹、腹痛、腹瀉的問題。

2、油炸、煎烤的食物

夏天也是吃燒烤的季節，晚上路邊到處可見冒著煙的燒烤攤，但是燒烤雖美味，但是油膩，對腸胃的刺激很大，尤其是脾胃功能尚未發育完善的孩子，很容易造成消化紊亂，引起孩子嘔吐、腹瀉。

3、辛辣、重口味的食物

有數據表明，辣椒成了最受人們歡迎的蔬菜，很多孩子跟著家長學的，小小年紀特別愛吃辣，在炎熱的夏季來一碗酸辣粉、麻辣燙等，配一杯可樂，吃起來自然非常過癮，但是孩子的飲食應該以清淡為主，避開辛辣、刺激、調味品多的食物，才能給脾胃一個溫和的環境，保證消化順暢。

夏季帶娃，家長學會這2招，孩子脾胃強消化好

1、吃“溫熱”，養脾胃：少吃油膩的食物，多吃清淡的水果、蔬菜，而且夏季炎熱，孩子出汗多，要及時補充水分，不能喝寒涼的飲料，多喝溫熱的水，家長可以給孩子衝點雙低聚乳清，還能幫孩子清理體內的積食，減輕腸胃消化負擔，促進營養的吸收，孩子才能更好的成長髮育、長個子。

2、常“揉腹”，促消化：每天晚上抽出三五分鐘，給孩子揉一揉肚子，以肚臍為中心順時針按揉，可以促進腸胃蠕動，有助於食物分解，讓孩子消化順暢，胃口也好。