今年的一場疫情，讓大家出行都戴上了口罩。以前沒有察覺到的一些問題，也漸漸顯現出來。比如戴上口罩之後，能夠聞到自己呼吸的氣息了，而這些氣息，並不是那麼的....好聞，原來自己也有“口臭”。突然更加想念直接與天地之氣相交的呼吸，享受新鮮空氣對我們的淨化。
在中醫中，“口臭”多體內有熱，如胃、脾、肺、心鬱熱或積食不化等造成濁陰之氣上逆，而造成異味。也有脾虛氣滯，寒熱互結，升降失司所致。
日常可以用以下方法，緩解調理“口臭”尷尬困擾。
瀉心火祛脾胃熱：按揉大陵穴、人中穴
大陵穴是手厥陰心包經的輸穴和原穴，能清瀉心火；大陵穴還為心包經的俞土穴，五行心包屬於火，脾胃屬土，"火生土"，因此大陵穴還瀉脾胃之熱。
以此穴調理心包經積熱日久，心脾之火上攻，或由脾虛溼濁上泛所致的口臭，是歷來常用的口臭特效穴。臨床應用實踐，當與人中穴相配合效果會更好。
按摩方法：
▷ 先用拇指指腹按壓人中穴1-2分鐘。
▷ 然後用拇指指腹按揉大陵穴，同時屈伸轉動手腕，讓刺激充分（按揉強度因人而異，以個人耐受為度），按揉到得氣（酸脹麻痛熱感），大概每次3分鐘，左右手交替進行。
調和脾胃消炎鎮痛：按摩合谷穴、勞宮穴
勞宮穴屬於手厥陰心包經，是心包經經五腧穴中的滎穴。該穴的氣血變化不光是脾土中的水溼氣化為氣，天部的水溼之氣亦同時散熱冷降，冷降之液形成極小的水流，故為心包經滎穴。勞宮可清心熱，瀉肝火，凋血潤燥，安神和胃，通經祛溼。
合谷穴 為大腸經之原穴，宣洩氣中之熱，升清降濁，能調經氣、和胃腑。
兩穴位一起，堅持按摩一段時間，可調理口臭。
方法：
▷ 先用拇指按揉合谷穴，可依據得氣感調整按揉力度（由輕到重），按揉到得氣（酸脹麻痛熱感），大概2-3分鐘。
▷ 然後用揉擦方法刺激勞宮穴，左右手交替進行，進行3-5分鐘。（也可藉助小木棒、筆套等鈍性的物體進行按摩。另外，也可用艾條灸3-5分鐘）
去胃熱，調消化不良：敲胃經，按內庭穴
針對胃熱、消化不良而口臭，還伴有口乾、牙床腫痛、腹脹、大便乾結，小便黃等，可以敲胃經調理（可觀察小便的顏色，當由黃濁變為淡黃清澈為止）。
此外還結合按摩內庭穴，該穴為足陽明胃經的滎穴，可清胃熱，化積滯。
方法：
▷ 選取胃經的一部分，小腿前外側部分，手握拳，敲打刺激該部分胃經。建議可在早上7-9點，胃經經氣最盛時進行，敲打至有酸脹感，至少5分鐘。
▷ 然後用左手的大拇指指腹按住內庭穴1分鐘，輕輕揉動，直到得氣（酸脹感），之後換另外一邊。
注：這些小方法，可短期緩解調理口氣，長期口臭患者還是需要進行辯證治療，以及從日常生活習慣方面去改善養護。孕婦、年老體弱、慢性病患者須有醫師指導。
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