今日例飯飯前消食檸檬水一杯主食:雜糧飯蔬菜:素炒芹菜蛋白質:煎牛排各位小仙女,每日蛋白質要補夠哦,不要怕吃肉。跟我一起吃,跟我一起瘦瘦瘦 分享到: 閱讀更多 科學減肥大麼王 的文章 關鍵字: 修正你的養生誤區 芹菜 一起