微博上有這樣一條熱搜：#疫情結束後你最想幹什麼#，出現一個意想不到的答案“馬上離婚”，真是讓人大跌眼鏡！
而這並不是網友們發洩情緒，說著玩兒的，而是真正落到了實處。
上海離婚預約登記爆滿！上海某區離婚預約登記的小程序中，4月只有3天空檔，其他時間全部約滿。
除了上海，全國各地也都出現了“離婚預約爆滿現象”。西安市17個婚姻登記處已正常上班，但沒想到離婚比結婚的需求更大，多個婚姻登記處離婚預約天天爆滿！
黑龍江《生活報》4月1日發文：哈市南崗區民政局復工首日150多對夫妻預約這周離婚。
真想不到，疫情過後，第一個報復性反彈的是離婚！
距離產生美，距離越近，美感越少。
“長時間、近距離、沒事幹”是一面放大鏡，把另一半的缺點全部照出來了。
夫妻兩人長時間相處，雙方都有大把的時間，去審視對方身上的問題，結果彼此越看越不順眼，越看越失望。40天聽起來很短，也就一個多月，可是抬頭不見低頭見的40多天，卻顯得尤其漫長。
在小小的空間裡，摩擦日益增多，從小吵變成大吵，從偶爾吵，變成天天吵，最終決定：離婚！彼此不再將就！
王春豔是離婚登記處婚姻調解員，多年的調解經驗，曾創造了60%的離婚挽回率。可是，復工首日這一天，雙方對離婚都非常堅決，她的調解無一成功。
自我定力
他們的感情真的無法挽回？婚姻真的到了盡頭？不見得。這場疫情使得我們長時間處在較封閉的空間，使得我們失去了獨處和思考的時間。
兩人吵得厲害了，一個怒火中燒，脫口而出“這日子沒法過了，離！”這時候，另一個也不甘示弱“離就離，誰怕誰！”
還記得《前任3》嗎？林佳收拾行李，離開孟雲，並不是因為她不愛了，而是她在考驗他，等待他的哄，可孟雲就是不妥協，於是分了。分開後的兩人，過著各自的生活，卻彼此牽掛。
孟雲寧願穿成至尊寶的樣子，對著滿大街不認識的人喊：“林佳，我愛你”。林佳寧願吃芒果吃到全身過敏，懲罰自己。
有時候，兩個人離婚並不是因為不愛了，很可能非常相愛，就像林佳和孟雲，可是情緒上來了，鑽進了牛角尖、死衚衕，就是非要那麼一句話，一個擁抱，一個吻，彷彿這樣才能證明對方還愛著自己。
我相信，當一人提出分手時，可能有一絲嚇唬對方的心理在，但更多的態度是認真的，是真的覺得沒法過下去了。
其實夫妻間鬧矛盾是很正常的，牙齒還會不小心咬到舌頭呢，別說是2個獨立的個體了。這些矛盾本來是小事一樁，事後想一想，吵架的原因都不好意思提。更有甚者，很多架吵到最後，究竟是因為什麼事情吵起來的。
這些事情有可能是老公臭襪子亂扔了，也有可能是吃完飯，他桌子沒收拾乾淨。總之，事情小的不能再小了。只是一個小小的生活習慣問題，結果卻引爆了離婚炸彈。
兩人吵架的時候，都在火頭上，很容易說一些傷人的話，聽了這些話之後，心碎了一地，滿心滿眼都是難過、心痛，心態已經失衡的人，自然也很難再去為對方著想。雙方都專挑對方最刺心的話來說，就彷彿在互扔飛刀。
這個遊戲很殘酷，因為對方是自己最熟悉的人，他們知道對方的命名在哪裡，所以一扔一個準。這個刀比起古龍筆下的小李飛刀來，有過之無不及，刀刀戳到痛處，要人性命。
而且這個戰役更殘酷的還在於：後一刀比前一刀扎得更深更狠。這是一個沒有贏家的戰役，最後的結局就是兩敗俱傷，各自鮮血淋漓。
這場戰役有的會中途停戰，有的會一輩子打下去，如果想逃離這場戰爭，最簡單最直接的辦法就是：離婚。“與其兩個人這樣痛苦地過下去，不如分開，餘生各自安好！再也不相往來！”
離婚的念頭一旦起來，這時候當事人需要的其實並不是安慰。因為，他們陷入憤怒中，這種情緒就像無邊無際、波濤洶湧的大海，任何安慰都無濟於事，此時，他們最需要的其實是一份“自我定力”。
有了這份定力，就能冷靜地去分析事情，而不是把自己淹死在情緒的海洋裡，垂死掙扎卻無力自拔。可惜，因為疫情，當事人無法出門上班、逛街、看電影，無法換個環境，好好冷靜，好好思考。
重新審視
其實，你可以換個角度，把自己從內心的悲春傷秋中跳出來，重新審視這段婚姻，而不是中途逃跑。
怎麼換角度？有個很簡單的方法：看電影。這個電影的主角就是你自己，而此時的你是觀眾。
請你在大腦裡看著電影裡的自己與他度過的快樂時光，兩人吵架時的場面，以及你一直在忍受著的他的壞習慣。以局外人的視角，想想這些缺點你能否理解和接受？還要不要繼續跟他過下去，這個老公到底愛不愛你，值不值得你愛？
結果，你或許會發現：他其實對你很好，他很愛你，而你也一直深深愛著他。
夫妻間吵架的原因，很大程度上是由於不平衡的心理。兩個人各說各的，一個說：“你怎麼就不能遷就我一下？”另一個說：“誰規定必須我遷就你？你現在不講道理，懶得理你。”妻子說：“你給我說說清楚，你是不是不愛我了？”……
是的，人一生氣，火氣一上來，哪裡還有什麼理智，哪裡會想這句話說出去的後果。腦子裡都是反擊和對抗，什麼話能維護自己，證明自己是對的，對方是錯的，就說什麼，即使這話會把對方傷得體無完膚。所以，在氣急敗壞的時候，保持冷靜，實在是太重要了。
失控時保持冷靜
有什麼辦法能夠讓自己在情緒低落的時候，保持冷靜呢？
中國心理學界扛鼎人物，著名心理學家，“意象對話療法”創始人朱建軍教了我們一個辦法，可以幫助你在情緒即將失控的時候，調整自己的情緒，讓你不被情緒控制。
現在就去找一個安靜的地方，躺下，放鬆身體，閉上眼睛，然後想像：在一個無邊無際的大海上，海上波濤洶湧，狂風大作，一切都被海吞沒了。此時，想像有一輪明月掛在天邊，它靜靜地看著大海，一束月光投向海面，任由海面翻起滔天巨浪，月光始終靜靜地照著、照著……
你現在就可以嘗試下。我知道你現在很平靜，沒有壞情緒，但你可以先練習起來，下次壞情緒來了，直接可以拿來用。
試過了？什麼感覺？是不是感覺到心裡有一份定力，人很平靜。事情被我們弄糟，往往是因為我們被情緒牽著鼻子走了，只要我們能保持那份定力，冷靜地去看待事物，就能用合適的方法來解決矛盾。
結語
兩個人能走到一起，組成一個溫暖的家，是各種機緣所致。千萬不要輕易放棄來之不易的愛情，尤其不要在壞情緒的左右下，做出誤操作。
如果你碰到了感情危機，衝動地想脫口而出：分手！請立即去找個安靜的地方，放鬆身體，閉上眼睛，開始想象。
當你能找到海濤中的那一束月光時，你就會成為女神，掌握自己的愛情命脈。
作者簡介：70後，風雨幾十載，從老師到企業高管，再到簽約作者/講師，每個人都可以將自己的世界，變得無限美好~
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