在90後普遍“聰明絕頂”、保溫杯裡泡枸杞的今天，36歲的吳昕在綜藝節目裡的養生日常羨煞了不少網友，一邊看電視，一邊舒舒服服地按摩、泡腳，還要吃近10種養生藥，有人直呼完全就是夢想。
但是！今天意和檢驗要告訴你，以下這幾種其實是坑人的！希望能為你的錢包上個保險
魚油能防心臟病？還不如吃魚！
各大保健品公司宣稱魚油有調節血脂、降壓、保護心腦血管、增強免疫、保護肝功能等功效，逢年過節，魚油出場率相當高。
但在心內科醫生眼裡，防心臟病，降低心血管病死亡率，吃魚油，不如吃魚。
一個原因是，目前關於魚油是否能降低心血管病死亡率，研究結果並不一致，魚油是否有保護心血管作用，還有待研究。
另一方面，每週至少吃2次魚，每次112克，最好是富含脂質的深海魚，就能夠攝入預防血栓、保護心血管的n-3多不飽和脂肪酸。這也是目前大多數膳食和心血管病預防指南建議的內容。
所以，心血管專家的意見是：能吃魚就不需要服用魚油，最好是富含脂質的深海魚。
冬蟲夏草可抗癌？不含有抗癌成分！
養生熱潮中，冬蟲夏草一度被稱作“軟黃金”。在主要生產地青海，甚至流傳著“一兩蟲草三兩金”的說法。
其實，冬蟲夏草的神效傳說，科學上既沒有證偽，也沒有證實。有人堅持將冬蟲夏草比作“靈丹妙藥”，有人則表示“吃它不如吃蘿蔔”。兩種極端觀點之下，冬蟲夏草的藥用成分是什麼？效果有多強？會出現什麼病理反應？至今依然是眾說紛紜。
2017年10月，國際知名科學雜誌《細胞》子刊研究成果確認，1斤十幾萬的冬蟲夏草不可能含有蟲草素等抗癌成分。
2016年3月，國家食藥監總局發佈通知，停止冬蟲夏草用於保健食品試點工作。
服珍珠粉養顏？還不如吃雞蛋殼
經常聽人說珍珠粉能美白祛痘，甚至還有吃下去養顏的，真的是這樣嗎？
傳說中的珍珠粉很神奇，但它並不能養顏。
珍珠粉其實是珍珠表面的一層物質，主要成分就是鈣（佔了90%以上），剩下的就是緻密的角質蛋白以及一些微量成分，並沒有什麼能“美容養顏”的東西。
退一步講，即使商家宣稱的成分都有，外用在皮膚上吸收有限，吃下去也不會對皮膚有多大影響。
何首烏能黑髮？小心中毒！
很多人都對何首烏能黑髮的說法深信不疑，出現頭髮問題，就尋找與何首烏相關的偏方藥膳。
真相是，擅自服用何首烏，不但沒有“黑髮延年”的功效，還會有性命危險！
但很多人對於何首烏的肝毒性仍不以為然，隨便聽信傳言，長期、大量服用相關藥品或保健品，不但沒能白髮變青絲，反而引起更嚴重的肝損傷。
早在 2014 年，國家食品藥品監督管理總局就點名提示：口服何首烏及其成方製劑可能有引起肝損傷的風險。
蜂王漿提高免疫力？還不如多吃蔬果！
如果是健康的正常人，偶爾吃點蜂王漿沒事，但別指望它可以治病或者預防疾病。而且蜂產品是不法商販造假的重災區，長期吃可能有副作用。
人們常說“蜂王漿提高免疫力”這一概念，其實是很模糊的，一個人即便是多吃蔬菜和水果，也能提高機體的免疫力。
保健品能排毒清腸？小心損害腸道功能！
很多便秘患者不及時就醫，盲目相信排毒保健品，不僅貽誤治療，還加重病情。胃腸科醫生們對此都是“深惡痛絕”。
市面上很多排毒潤腸保健品都含有大黃、番瀉葉等中藥成分，會刺激結腸黏膜，短期服用有效，但長期服用會造成惰性結腸，損害腸道功能。
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