wojiushiwo080728
建議好好利用這段心裡，說名作者創作的意圖完美的傳達給你，而且你在觀看過程中還沒有被劇透，完美的體驗了一部動漫最應獲得的感受。
那麼好好利用這段時間吧，補完原作漫畫，逛貼吧，同人作品，看解說視頻，或者再從頭回味一遍。
現在感覺被致鬱的次數越來越少了。一是好動漫而且恰好是自己喜歡的風格缺失非常稀有。
其次越晚入坑，就會被安利各種動漫，難免遇到劇透等內容。
比如現在跟你說《未來日記》，大家都知道要抱著致鬱的心情看。但我當初看的時候根本沒想到這麼刺激，於是給我的衝擊非常大，久久不能平靜。
這種感受隨著看番數量增加會越來越少，所以好好感受它帶來的壓抑與痛苦吧，難得的能夠切實感受到如此情感。
做一個在地獄中呼喚愛的戰士吧
漫漫漫小賤
我曾經也遇到過這種情況，當時是看魔法少女小圓 剛開始沒覺的太致鬱，後來有時間細品發現確實……
後來發現在生活中做什麼事也提不起勁兒，經常不在狀態，然後也經常有等一些負面情緒易怒等等，當時想看看那些搞笑的番想緩解緩解，發現後來看的時候還行，但一看完吧，那種空虛感還會趁虛而入。
後來看完那些治癒的以後，發現恢復了不少，其實說實話我也沒有什麼太好的方法，當我看到別的致鬱發以後我心情還是會很沉重，我建議可以用運動等等來發洩情緒。轉移注意力也是個好方法，但我覺得不是長久之策，畢竟玩遊戲什麼的，只能轉移一時，要是有空閒時間還是會有那種空虛感。
所以我覺得可以反其道而行，找一些治癒番看看，或者感受一些美好的事，我覺得可以緩解不少
是我鴨
再看個開心點的
鐵鍋燉大鵝pgy
你好
無論多難過，依舊比不上現實生活的殘酷
早知道影視動漫文學都是基於現實所創作的
既然要活著，就把這種感情深藏於心中，默默地為他或她哭泣，然後擦乾眼淚，繼續活著。
致鬱番讓你痛苦的同時，也讓你思考著，成長著，同時也不快樂著…大部分人都是不願意看清並承認現實的，魯迅曾說過：真的勇士敢於直面慘淡的人生
結論：如果你沒有一顆強大的內心，直面現實的勇氣，和在現實的血肉中活下去的堅強，那你就少看，不要看，或是麻痺自己，遺忘痛苦…(雖然大多數人的潛意識裡都會遺忘，只留下生活的美好)
涵映館
每當我們看到完了一部致鬱番劇，心裡就會久久放不下，有點難過，也不想去幹任何事情，就是不能放下它。
但是其他好看的動漫番劇還在等著我們呢，我們怎麼就此止步不前呢。
看完之後，我們應該冷靜一會，平復下心情。因此你可以這樣做，讓自己不難過。
首先你可以放下手機去聽一首比較歡快的歌，或者轉移注意力看下其他的視頻。
你也可以這樣想一下，“不能當真，不能當真，這都是編劇的錯。”你可以自己在腦海中改變下情節，按照自己的想法去改變劇情，想象一會。
我之前也是看了一部這樣的番劇，導致我連飯都不想吃，覺得很難過，為什麼會是這樣呢，男主/女主也太慘了吧，好心疼等等，腦子裡一直是那部劇的情節。看吧，這就是編劇想要的結果，讓你們深深的記住這部劇。好吧不得不承認編劇成功了。
不管怎樣，番劇就是番劇，只是供我們觀看的，雖然我們的感受被深深牽引著，但是我們自己的生活也要繼續，不能被其牽絆住。因為還有其他的動漫等我我們呢。
總之，如何擺脫呢？很簡單，去追下一部！
