哈嘍，大家後，我是愛時尚的凡凡。在如今的娛樂圈包括生活當中，人們留下第一印象的往往取決於顏值和身材，而瘦被奉為了時尚真諦之一，畢竟如今不是唐朝人們不再以胖為美了。前段時間一段鞠婧禕吃一口麵包咀嚼30多下的視頻火爆全網，
殊不知這是她為了維持自我身材的努力，而你還在做別人的“檸檬精 ”嗎？
總說羨慕別人的時尚魅力和大好身材，鞠婧禕雖然不是很高即便在普通人中也算是比較矮的，那麼鞠婧禕自己也知道自己的小缺點，但她懂得如何揚長避短。我們看到了她能夠將一口麵包反覆咀嚼三十多次再嚥下去從而產生飽腹感的決心和毅力，當然有人會說我們非要向她這樣看起嗎？自然不是這是因為鞠婧禕自己的工作性質而決定的，我們小夥伴們需要看到的是這份對於改變自己的決心，而非一直活在自己的假自律中。
鞠婧禕也一直被奉為小個子穿搭的完美典範，一身黃色條紋日系修身T恤搭配下部高收腰寬腰帶短褲，斜挎小包，腳踩一雙帆布鞋怎麼樣是不是可愛感爆爆棚，最讓小夥伴們羨慕的就是這雙沒有贅肉的腿吧。然而還不止他一個，再看看宋祖兒你還覺得我們老生常談的減肥問題這麼難嗎？
宋祖兒一直有著“鬼馬精靈”的稱號，也算是實至名歸。精緻的五官絕美的顏值表現再加上她憨憨的小表情，因為她出色的身材保持即便是御姐風還是能夠展現出幾分天生自帶的活潑可愛感。上身一件素色系米黃色長版針織線衣，米黃色看起來絲絲明亮但是並不過分，整體的簡約設計搭配上T恤中央的一隻梅花鹿的圖案，增加了積分少女感，同時圓領的設計大方簡約。
而宋祖兒下身就只有一條僅僅10cm左右的皮褲，與上身的米色線衣正好形成了對比感與此同時因為下襬的遮擋只有一小節露在外面，再短一點甚至都看不到了。黑色皮裙的設計同樣簡約亮面的運用一雙美腿還穿上了黑絲更是撩人十足，更加突出了一雙美腿，而殊不知宋祖兒也是有著自己的減肥秘訣。
怎麼樣看起來是不是很簡單，對但是要是讓你堅持一段時間呢？身材的變化需要長久的堅持，但是現在很多人都學會了看結果卻忘記了過程。
合理飲食+運動
袁姍姍可以說是這方面成功的典範，從《宮2》拍攝的低估再到之後多個影視作品上線，“臃腫女孩”變成“馬甲線女神”的故事不知道驚豔了多少人，而促成她成功的就是這兩點——合理飲食+運動，袁姍姍為自己制定了30天的減肥計劃，從而從才能魚躍龍門化身“馬甲線女神”。其中清淡食物和瓜果蔬菜必不可少，而運動則又是最為關鍵的一環。
當然很多小夥伴也在像袁姍姍健身和運動，但是卻很難看到健身的效果。這裡兩點原因其一很多人急於求成，其二很多人用錯了方法。該流的汗一滴也不會減少，但我們要找到如何加快流汗的方法。那就要想一想是什麼地方出現了問題，很多人在運動的時候會穿寬鬆的運動褲，其實這是很不專業的，在運動的時候穿專業的健身褲，才能達到塑身和減脂的作用。專業健身褲能夠支撐大腿、大腿後側和臀大肌，在跑步時，減少乳酸積累，還有增加血液循環，加快乳酸排出，讓身體快速恢復的功能。
那也許有人就會這樣想了：那是不是隻需要我穿上一條魔力褲健身褲就不需要那麼努力的健身了，或者說可以自動減肥了？答案當然是不能！魔力褲只能夠在你進行運動的時候提供一些幫助，而最關鍵的還是我們提到的合理飲食+運動二者缺一不可。趕緊改變自己吧!
以上是愛時尚的居居分享的時尚穿搭。希望可以幫助到有需要的寶貝，覺得有幫助的寶貝可以點贊收藏，也可以轉發分享給我們身邊的寶貝一起學習哦！喜歡居居分享的寶貝也可以關注一下我，歡迎在評論區留言評論，說說你的瘦身小技巧？
閱讀更多 愛時尚的居居 的文章
