大多數女性健身的目的都是為了美，為了塑造一個好的身材，在以瘦為美的時代中，女性都會通過健身來瘦身、減脂，讓自己看起來更有骨感。
也有一部分女性認為，健壯也好、肥胖也好，美不美是自己說了算。男生都希望自己能有一身健碩的肌肉，而女生都希望自己有一個完美的身材人們一般都用體態輕盈、婀娜多姿、嬌小玲瓏、身姿曼妙這樣的成語來形容身材好的女人
其實，堅持健身，不僅改變了體態，也讓身材曲線凸顯，也為嬌小玲瓏型的健身女神做準備。
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