在2020年這個特殊的全國哀悼日，上海交通大學醫學院附屬新華醫院的醫務社工們完成了一本特殊手冊的編撰工作，《我的失去與思念49天——一本哀傷中的自我心靈陪伴手冊》，是一本為喪親者提供哀傷自我療愈的工具，陪伴其經歷哀傷的過程，並逐漸把哀傷整合進自己的生活，最終能夠接受現實，安置好逝者在自己心中的位置。
“最初想寫這本手冊是因為新冠病毒疫情，在病毒肆虐的日子裡，太多人在沒有任何準備的情況下離我們而去，湖北武漢的人們遭遇了重大的心靈創傷，我們的醫務人員也承受著巨大的壓力，悲傷又隨著報道被傳播出來。無論是親歷者還是社會大眾，人們的內心充滿了哀傷，急需整理和舒緩。”這本書的作者之一、上海新華醫院社工馬凱旋說。
另一名作者孫瑛，也是新華醫院的社工，並在上海新華醫院崇明分院寧養院從事了近20年臨終關懷的工作，她說：“喪親初期，喪親者會有劇烈的痛苦哀傷反應，例如悲傷、憤怒、否認、焦慮、孤獨、愧疚、抑鬱等，這些反應往往都是喪親者必然經歷的過程，也是對自己的一種保護。正常情況下，喪親者會經歷這樣一個過程，並逐漸把哀傷整合進自己的生活中，最終能夠接受現實，安置好逝者在自己心中的位置，建立起新的生命意義。”而這本《手冊》的作用就是陪伴哀傷中的人更好地走過這個整合的過程。
在中國傳統文化中，死亡是一個沉重的話題，人們常常選擇避而不談。但對於喪親者來說，親人離世，尤其是突然離世所帶來的哀傷與巨大變化可能會影響其身心健康，以及未來的生活與發展。
孫瑛感到，在“戰疫情”生與死的陪伴中，急性哀傷突然陡增，人們更需要有一個‘抓手’、一個工具，讓專業助人者可以帶著這個工具去第一線開展服務；也讓有需要的人利用這份工具幫助自己。
四十九天，從現代心理學視角來看，這樣的儀式給人們提供了一種寄託哀思、宣洩情緒的途徑，是一種與過去、與逝者連接的方式，有撫慰生者心靈的作用。
兩位社工借鑑了傳統文化，同時依託相關專業知識，將《手冊》使用時也限定為49天，每天準備了一份任務，每週小結一次，讓使用者跟隨著手冊中的話語引導，記錄自己的想法，梳理自己的情緒，形成自己的計劃，逐步完成與逝者的“道謝”、“道歉”、“道愛”、“道別”，慢慢地實現與逝者“健康的持續性聯結”。
為了讓有需要的人能夠儘早開始使用這本手冊，從今天（4月4日）起，中國社會工作教育協會的微信公眾號“社工抗疫之聲”和上海新華醫院社工部微信公眾號“新華社工”將同步發佈該手冊電子書的第一部分，並陸續發佈後續內容。
中國社會工作教育協會副會長兼秘書長馬鳳芝說：“哀傷是愛的延續，它不一定能被修復，更需要的是心靈空間的安放。藉由自我心靈陪伴，讓我們緬懷逝去親人、允許自己悲傷、正視內心傷痛、將哀傷攜帶在生命中繼續前行。”
這本手冊既可以由喪親者自己使用，也可以由專業助人者（社會工作者、心理諮詢師等）引導喪親者使用。據瞭解，這本手冊的電子版已經發送至在武漢的相關社工團隊中，他們將根據情況，適時地為喪親者提供所需要的幫助。
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