曬太陽的小草
你好，很樂意回答你的問題！
這次疫情的突然降臨，所有的人都帶上了口罩。許多不願意帶口罩的人也被迫帶上了口罩！這讓有社交恐懼症的人群好像更加的自信。我就分享幾點感悟吧；
1.其實，在之前沒有這種疫情的時候是，我發現，生活中也有少許人出門帶了口罩的。一是有衛生健康理念的人，也許是醫生。二是怕別人有某些病，怕自己會被傳染。所以為了防護。
2.帶口罩，對自己對別人都是一種負責任的表現。有點社恐的人在與別人說話的時候，不會因為別人帶不帶口罩而感到恐懼。
3.如果不是疫情的原因，也沒有必要全程都帶上口罩的。經過這次疫情的考驗，市民們也許有很長一段時間會帶上口罩的！這是為了個人衛生，也是為了公共衛生，可以提倡，但不是強迫！
總之，出門帶口罩有利於健康。
我是情感專家的朋友
感謝您的提問！
就在前天，我走在街上，突然感覺躲在口罩後面的自己越來越自信了。當時，我還在想，是不是因為有口罩做掩護，才不那麼焦慮和想躲避了。
我有輕微社恐，有時候會嚴重些，可能源於我的孤獨症吧，但我就是喜歡遠離人群，沉浸在自己的世界裡。
通常在路上遇到熟人，如果對方沒有看到我的話，我都會擇路而走，不想打招呼，不想交流。
甚至和我很要好的發小來我家，我都不願意和她過多地交流。她和我媽聊得分外投緣，而我就是個旁觀者，我已經習慣了這樣的自己。
之前走在路上，感覺目光都是虛的，找不到可以聚焦的興趣點和安放點。
其實，疫情之前有一度時間我就帶口罩，只是斷斷續續地戴，有些場合畢竟戴口罩有些不禮貌。
現在口罩不僅是日常的必須品，也給我帶來了某種安全感，好像所有的踏實都包裹在小小的口罩裡。
走在路上的我會挺直腰身，揚起高傲的頭，即使遇見熟人，他們也未必能認出戴口罩帶棒球帽的我。
口罩，彷彿成了我的盔甲，我有點依賴它。
雲中飄舞
戴口罩並不能讓社恐的人更加自信，社恐是一種心裡行為。
社恐的人會過分關注自己在社交中的行為，並且會對自己的言行做出負面評價。
01 社交恐懼的表現
社恐的人會故意迴避許多社交場景，比如拒絕與親戚閒談，一般只是叫喊親戚後就會幹自己的事，保持沉默，但是在沉默後，也會思考自己是不是有點無禮，該不該與親戚說些什麼，在心中無限糾結。
社恐的人會吧合理的要求認為是給別人填麻煩，不敢大膽提出。一般鄉村的車都是叫喊才會停，而我朋友每次叫喊前都會在心裡不斷重複，不斷打氣，才敢說出來：“師傅，前面有人下。”
社恐的人害怕過多的關注，在大街上，害怕與熟人碰面，害怕上臺發言，害怕回答問題。
02 如何走出社恐
很多人沒有社恐的人很難理解社恐的焦慮和恐懼，認為他們就是內向，膽小，只要膽子大了，社恐就會消除，會不斷的帶他們去練膽，“勇敢點，沒事。”“這樣沒什麼”。
但是社恐的焦慮來之內心，並不是靠克服就能解決，而需要被接納。
想要走出社恐，就應該從改變思想開始，把自己害怕的一面赤裸裸的亮出來，這一步很難，但是挺過去，你會發現他們更本不在乎。
社恐帶來害羞，靦腆也沒有什麼不好，不要帶著有色的眼鏡去看待，臉紅就臉紅，只要把自己改表達的，該說的說出來就好。
社恐是心魔，是自己和自己鬥爭，別人幫不上什麼，最重要的是自己接納了自己，想明白，就能戰勝社恐。
木子尚mzs
可能會增強吧，但是這個也要看人了。
以我為例哈，我是一個比較內向的人，一般和越熟的人玩的越好，陌生人呢基本就保持基本的禮儀了，不是我不願意社交可是我真的做不到那種和誰都能扯半天的情景。
現在帶上口罩還是和以前一樣沒什麼太大的變化，雖然帶上了口罩😷但最富有觀察力的眼睛還是可以體察社會百態，看到不同的人與事，傳達給大腦再傳達給內心最真實想法。
我也不想做一個社恐的人，我也想擁有更多的朋友，可我很慢熱。
