他拍可能是這樣子的：
我相信大家都聽過這樣的說法，鏡子裡的那個自己的顏值會比你的真實顏值好看一點，科學家已經證實主要有兩方面的原因：
一是，鏡子在騙你
鏡子有一個基本對照面，也就是鏡子在處理圖像時就改變了現實的狀態。通過鏡子看到的臉部缺點就會被縮小，比如，臉部不對稱。
二是，自己騙自己
因為人都具有自戀型人格，容易把自己美化，所以在照鏡子時會適當對自己的樣貌進行微調。
所以，鏡子裡的你並非是你真實的顏值。
那自拍和他拍呢？
我們這裡不討論美顏相機，理由大家懂得，美顏相機把哪個自己的樣貌儘量拉向當下的大眾審美。成相是虛幻的。
關於自拍和他拍是不是自己的真實顏值這個問題，答案肯定是否定的，不是你真實顏值。
很簡單的理由：最真實的顏值是動態的
無美顏的蘋果手機前置自拍，因為它是靜態的，固定了你的一個表情和一個角度，所以這時候你臉上的缺點被無限放大了，比如臉部不對稱被放大，而動態的情況下，並非那麼明顯。很多人調侃，“還有毛孔的根都被照出來了”這是真的，的確很醜。
那就又會有很多人吐槽，為什麼他拍比自拍更醜？
是因為“扭曲效應”，加州大學的學者研究過，我們的大腦對鏡子中自己的形象已經形成慣性，自拍時我們很熟悉屏幕上的那個自己，當鏡頭轉換，拍照效果轉換，我們就會很彆扭，這是其一，主要是內因方面。
他拍時，攝影師的技術、找的角度、對你的引導都是導致你的照片好看與否的關鍵因素。這是其二，一般的他拍的配置都是沒有技術、不懂找角度。
我們的真實顏值是到底是什麼？
是你說話的樣子，你的眼神，你的面部表情……等等，如果你總是活在自拍和他拍中，那真的很難認清自己，而無法認清自己就意味著你的一系列變向更好的方法論將無法實施，或者實施後的前後差異也不明朗。
你的真實顏值是多少沒關係，這個只是留給自己看的，別人看的是你呈現出來的顏值，那怎樣讓呈現出來的顏值高一點？
答案是：表情管理
3分的顏值，因為很好的表情管理，在別人的眼中可能會給你打6分，而相反，本來7分的顏值，也可能會因為表情而被貶為4分。
這裡面的差值，就是你對自己動態的管理，形體上叫做體態管理，臉上叫做表情管理，我認為表情管理要更簡單。（儀態改造起來週期很長也要受到你文化見識審美等等綜合因素的影響）
表情管理，其實在演藝圈裡是一項專門的功課。因為藝人們需要接受無所不在的抓拍，如何自然的控制表情，就顯得尤為重要了。
1、請微笑
多個場景練習，鏡子裡、自拍、他拍，做成視頻反覆練習，找到那個讓自己看起來最舒服的樣子，並記住它。還要多加實踐，當然不能像個神經病一樣對誰都傻笑。
2、眼神練習
眼神一般聚焦到一個點，會更加迷人。平常也得注意眼睛的保養，別看起來眼黃，衰老，目光呆滯。
3、說話的方式
尤其是嘴巴的樣子，眼睛的狀態，還是找到那個起碼你自己看起來舒服的點。
4、習慣性表情
對於那些不經意間流露的表情，平常自己很難抓到，有效的方法就是把你和姐妹們溝通交流等等的行為，刻意的用手機錄下來，然後看自己的表情，找到方法。
只有充分的瞭解了自己之後才能對自己有清晰的判斷力，你看外面的人和事物的時候才會更準確，當你對自己的認識不夠準確的時候，就會對外界的人和事物產生誤判。包括審美潮流等等方面。你要做的就是根據自己的不足之處認真修煉。
我相信，在這裡相遇的每一個人都是愛美的靈魂。
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