豆豆喜歡看動漫
積食跟運動相關，還跟餵養有關。小孩出現積食情況是很常見的，引發的原因有很多，比如自身脾胃功能弱、攝入過多的甜食、沉迷電子產品缺乏運動、家長餵養不當，每餐喂很多或者一天多餐，總怕孩子沒吃飽或者營養不夠。
每天跑來跑去的小孩相對來說積食比不愛運動的小孩要好很多。現代社會電子科技發達導致很多小孩子的視線更多關注在電子產品上，從而缺乏運動，運動少了，人體的腸胃蠕動受到影響，導致腸胃功能虛弱，影響小孩子消化能力。
有的小孩每天運動量很多，但還是積食，說明他有可能是自身脾胃功能弱或者是家長餵養不當造成的。
家長一定要清晰瞭解分析孩子積食的真正原因才能更好地做針對性治療。平時讓孩子養成良好的生活習慣，通過改善飲食、進行適量的運動、按摩小肚子促進消化等等方法來有效預防孩子積食。
積食的症狀表現
最皮就是我
你好，很高興回答你的問題，小孩子脾胃不好積食跟活動量大有一定的關係，但是還要注意以下幾方面。
第一，飲食調理，一種孩子是食慾好，能吃能喝，暴飲暴食，如果長期飲食不當，就會導致脾胃虛弱，消化不良，還有一種情況，孩子本來就脾胃虛弱，如果家長還想方設法為孩子增加營養，就會導致脾胃越來越差，以上兩種情況都很多見，可以根據自己孩子情況進行適當調整飲食。
第二，好多孩子都是晚上吃得多，特別是睡覺前都喜歡吃東西，本來睡眠狀態脾胃就需要修整，如果還繼續讓脾胃加班工作，肯定會引起脾胃虛弱，出現積食內熱。
脾胃虛弱引起的積食嚴重，就會形成內熱，開始出現咽喉腫痛，感冒發燒咳嗽，磨牙，口臭，睡覺不安生，夜晚哭鬧，大便乾燥。
所以說，一定要定期給孩子堅持肚子有沒有發脹，舌苔有沒有厚膩，大便幹不幹，提前預防調理，及時控制飲食，再加上都運動，都能給孩子一個健康的脾胃！
醫楨致聖
孩子積食後如果不及時排除積食，調理脾胃，可能會造成孩子的營養不良，從而會影響到孩子的生長髮育。那麼，積食更加“偏愛”哪幾類孩子呢？
1.飲食無度，自制力低的孩子
這種類型的孩子，遇到喜歡吃的東西就會吃很多。用一句老話說就是“嘴巴飽了，眼未飽”。這樣的孩子很容易吃的過多，而造成消化不了，從而食慾減退，久而久之形成積食；孩子的自制力本來就不如大人，所有家長對孩子的飲食要加以控制，如果還是以“吃的越多越好”的觀點的話，孩子的腸胃會受到很大的負擔。
2.吃的食物過於雜亂的孩子
這一類孩子喜歡吃的食物，往往放在一起就會產生消化系統上的“堵車”現象，隨後積食就出現了。就像花生和紅薯、就、紅薯和雞蛋不能夠混合吃一樣。還有就是涼熱食物，混合吃，胃內打架的現象就產生了。
3.過度餵養，腸胃負擔太重的孩子
家長的過度餵養，強迫孩子進食，食物量超出了腸胃承受的最大限度，消化不了承受量過載，也是很容易引起積食的。
4.喜歡吃油炸、寒涼食物的孩子
油炸食物中含有很多油脂，對於孩子的腸胃來說，負擔是比較大的；寒涼的食物，會刺激腸胃，影響腸胃得罪正常運轉。
如何孩子積食：
家庭護理
吃點山楂當零食：適當吃些山楂及山楂製品，能促進胃液分泌，有消油膩，化內積，斂陰開胃的功效，可增加食慾，幫助消化。但山楂片含有較多的糖分，不能長期和過量食用。
揉臍摩腹助消化：寶寶平躺在床上，家長以中指指腹或掌根揉按肚臍部位；也可以四指指腹放在寶寶的腹部，動作輕柔地做圓周運動，以促進腸蠕動，幫助寶寶消化。
飲食調理
一日三餐要稍微欠”一點，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、麵湯、麵條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當吃些魚蝦。
一旦寶寶的症狀沒緩解或有低燒時，要考慮用消食藥了。
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笨點點
寶寶脾胃脆弱，所以平時餵養要格外注意
吃太多，會讓脾胃有負擔，因此，少吃多餐很關鍵
吃太好，現在的寶寶生活條件太好了，但還有好多長輩心疼，拼命塞些大魚大肉，試問，讓他們每天每餐都大油高鹹，你們受得了嗎？
若要小兒安，三分飢與寒
一把蔬菜一把豆，一個雞蛋一點肉
魚生火，肉生痰，蘿蔔白菜保平安
少喝飲料多喝水，煎炸燻烤傷脾胃
缺鋅缺鐵兒常見，調料脾胃是優先
有病沒病吃小藥，正當病時失療效
小可可的口袋
從體質來說的話，脾虛的小孩容易積食，可多對小兒做脾經的推拿和捏脊。另外小孩如果受了風寒容易積食。
奕子2017
小孩子積食原因很多，多運動只能說可以預防積食，我家小孩也是這樣的，每天活動量挺大，但時常積食，還老喊肚子疼，疼起來很是厲害，我們去了好多家醫院，B超，糞便檢測等等都檢查了就是找不出問題所在。後來，我們帶孩子看了中醫，醫生說我家孩子是脾胃不好導致的，然後進行了1個療程的小兒推拿，漸漸地孩子積食的問題慢慢就少了。
你可以帶孩子看下好的中醫，希望可以幫到你。
香菜寶媽
治求病因👉 如何挽救積食脾的胃\u0002͏
1⃣脾胃虛健：脾養胃
2⃣脾胃寒溫：中散寒
3⃣吃多的：請七吃八分飽
4⃣吃的雜：減少消難化食物和零和食
5⃣吃的沒律規：三規餐律，或食少多餐
6⃣吃的寒涼久已：停果水，酸奶海，鮮
7⃣生期病間大補：湯米代飯，魚停蝦肉
中醫養生育兒知識分享
跟飲食還是與一定關係的，吃的油膩也會導致寶寶積食消化不良的。寶媽們要注意選擇一些好消化的奶粉和吃食，給寶寶多吃粗糧、蔬菜、水果，適當喝些益生菌進行腸道調節，觀察具體情況，在國際媽咪上也給孩子準備的德國拜奧益生菌，對寶寶腸胃還不錯。海外本土直郵，日期也很新鮮，挺讓人放心的。
甜甜圈寶寶經
其實這位家長有個誤區。運動多少跟積食並沒有特別直接的聯繫，主要是看孩子吃的食物種類和自身的消化能力。 多運動只是能改善消化能力而已。 每個小孩消化能力發育都不一樣，嘗試新的難消化的食物一次不要喂多了，一點點試。 還有小孩有可能週期性積食過段時間會慢慢恢復！ 積食的時候儘量給孩子吃容易消化的食物！
葫蘆悠閒
主要睡前吃的多了，本身孩子就脾胃虛弱，儘量少給吃藥，飲食注意點。我們以前積食都是貼點消食中藥貼，慢慢孩子脾胃好了，現在很少積食
