《王牌對王牌5》最新一期的預告來了，不僅有王牌限定樂隊“歌舞昇平 ”首次登臺表演，而且還有各路音樂唱將齊聚一堂，共同開唱“王牌歌手大賽”，名場面一觸即發。
除音樂盛典外，這期還有一個環節非常吸引街頭君，那就是關曉彤將化身性感Dancer，大展舞技！看看這張官圖，大長腿+小蠻腰+九頭身，簡直就是每個女生夢寐以求的好身材啊。
就連粉絲自己都開玩笑：關曉彤把自己的身材管理的這麼出色，難怪鹿晗會這麼喜歡她。
不過話說回來，關曉彤和鹿晗在一起的兩年多時間感情一直都很穩定，堪稱圈內的模範情侶了。前些日子，眼尖的網友還從關曉彤的視頻中發現了她和鹿晗的情人節限定款球鞋，真是暗戳戳發糖秀恩愛貢獻了一波狗糧。
所以漂亮姐姐們，管理好自己的身材不僅穿衣更好看，在追求愛情的路上也會更加的輕鬆容易！你看人關曉彤，就算身材條件已經夠好，私底下也從沒忘記要運動健身。
前段時間因疫情宅在家裡的她，還給全國網友分享了一些她的居家鍛鍊神器，傳授自己的“小腰精”速成秘籍。
其中這個仰臥起坐穩定器，街頭君覺得就非常適合我們大多數人在家鍛鍊。找個平整的地方，將穩定器吸在地面上，就算自己一個人也能輕鬆的鍛鍊。
看看關曉彤的親身演示，是不是很像我們之前讀書時期的體育課考試？不過說實話，仰臥起坐這個動作雖簡單，但是在鍛鍊腹肌、馬甲線或是收腰方面，真的非常有效。
考慮到自己日常也要鍛鍊，而且這個仰臥起坐器也不像健身房的仰臥起坐椅那麼大，那麼佔地方，我決定去網上搜了個同款，結果沒想要關曉彤推薦的好物連50元都不要。
小小的一個，顏值也很不錯。把手都是加厚的泡沫材質，摸起來非常柔軟，而且有四擋高度可以調節，簡單的操作就算是健身小白也會使用。
因為這段時間健身房沒開門，所以有了它我每天下班回家都可以鍛鍊一會，感受脂肪燃燒的快樂，也可以趕在“露肉”的夏天來臨之前把肉減掉，做個性感的小可愛。
分享5個動作給大家，一起來變小可愛
建議有條件的朋友可以準備一塊瑜伽墊，這樣在地板上做動作的時候也比較乾淨方便。
動作一：跪姿俯臥撐，瘦出“天鵝臂”
有“拜拜肉”的女生，可以學這個動作練練手臂，每天堅持做3-4組，一組做20-25個，不到一個月手臂的肉就會變得緊緻起來，夏天穿裙子還是短袖都會更加好看。
動作二：平板支撐，增強核心肌肉群，減緩腰部疼痛
這個動作建議大家每組堅持60秒左右，一次大概做4組左右，組與組之間的休息時間建議不要超過20秒。上班時間久坐的朋友，可以通過平板支撐來減緩腰部的疼痛，給予背部一份強有力的支持。
動作三、四、五：擺脫水桶腰，練出馬甲線
合理利用仰臥起坐器，你會發現它的功能比你想得多！比如上面的這三個動作，都可以幫你快速的燃燒腰腹部的脂肪，只要堅持鍛鍊一段時間，擺脫“水桶腰”根本不是夢。
而且，這三個動作還能幫你瘦腿提臀，每個動作做25-30下，一次做3-4組，S型的身材曲線在向你招手。
文末可購買
想去健身房又怕白交會員費？那我建議你先買個仰臥起坐輔助器，在家先鍛鍊一個月時間，讓自己養成鍛鍊的好習慣，這樣就不會半途而廢了。
看看我的好朋友，每天堅持鍛鍊讓自己瘦下來後，整個人的氣質都不一樣了，穿裙子也比之前好看了很多。
我的同事更誇張，才鍛鍊了11天，腰圍就少了4CM，簡直就是一個夢幻般的開始。照她這麼練下去，夏天來臨之前肯定會擁有馬甲線。
告別平庸的身材，成為眾人視線的焦點，你或許只需要一個仰臥起坐器這麼簡單！39元一個的仰臥起坐神器，現在搭配瑜伽墊一起入手只要49元，非常划算。
4月減肥，6月秀身材，優秀的人都是這麼安排的，你說呢？
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