【延遲高考，咱有話說】穩住！做好三件事，以平常心對待延遲高考！
3月31日教育部發布重磅消息，經黨中央、國務院同意，2020年全國普通高等學校招生統一考試（以下簡稱“高考”）延期一個月舉行，考試時間為7月7日至8日。具體科目考試時間安排為：7月7日，語文9:00至11:30；數學15:00至17:00。7月8日，文科綜合/理科綜合9:00至11:30；外語15:00至17:00。湖北省、北京市可根據疫情防控情況，研究提出本地區高考時間安排的意見，商教育部同意後及時向社會發布。
高考是我國社會生活中的一件大事，今年高考延期舉行出於什麼考慮？教育部高校學生司司長王輝表示，這主要出於“健康第一”和“公平第一”的考慮。
明確高考延期一個月，不僅給受疫情影響延期開學的高三學生更充分的高考準備時間，也給考生和家長吃下“定心丸”。
但就我認識的高三生，他們的第一反應都是哀嚎，還要多一個月啊？太煎熬了，不如早考早了。
有這種反應的，一般分兩種學生。
第一種學生，複習起來沒有什麼章法，今天刷題，明天背書，沒個長期的規劃，有時候覺得自己好像什麼都會，有時候又覺得自己什麼都不會。
他們的心態也比較焦躁不安，一時覺得自己複習得很不錯，馬上高考都可以拿個不錯的分數，一時又覺得離理想的目標太遠，肯定會考砸。
對於這種學生來說多一個月複習，就多受一個月的煎熬。因為他們始終對自己的實力沒有一個清楚的認識，對於複習也沒有計劃，對他們來說多一個月心態反而更容易崩潰。
第二種學生，早就規劃好瞭如何複習。突然多出一個月，等於打亂了他們原先的複習計劃。接下來的一個月該幹什麼才好？是刷題還是迴歸教材？是查漏補缺還是逐個擊破？這些都是很現實的問題。
那麼對於高三生來說，高考延期是一件好事嗎？還真不一定。
首先，複習時間延長。
多了一個月，大家的複習時間延長了。有了更充裕的時間複習，必須調整學習計劃，三個多月完全可以完成一輪完整的複習。所以必須安排一輪全面複習，查缺補漏，繼續夯實基礎知識。
第二，七月高考比較炎熱。
以前高考從七月提前到六月，有一個因素就是天氣過於炎熱，特別是南方地區，所有同學們要做好準備，採取各種降溫防曬的措施。
第三，心理準備。
高三很累，很多同學心理壓力很大，所以高考後有一種“解放”的感覺。可見很多人都在咬牙堅持。所以延期對於學生的體力和毅力都是一個考驗。這就要求家長做好後勤服務，讓孩子沒有任何後顧之憂，全身心投入學習之中。
可以這麼說，對於80%的學生來說，高考突然延期都不是一件好事。這是因為在他們茫然無措，不知道該欣喜多一個月複習還是該沮喪晚一個月解脫的時候，有20%的學生對自己的學習情況瞭如指掌，正在拼命奮起直追，他們缺的僅僅是時間，而現在，他們多了一個月學習。
那麼考生用什麼樣的心態去面對2020年高考呢？
以平常心對待延遲高考
1、不要糾結於“延期”到底好不好、到底有哪些影響等未知的結果，接受不確定，擁抱你自己。專注於當下，著力於眼前。要堅信：任何時候，能左右未來的只有我們自己；無論高考是否延期，我們都需要為夢想拼盡全力。
2、千萬不要有“我多了一個月，現在可以放鬆”的想法，也不要有“別人多了一個月，競爭力增強”的執念，大家都在一條起跑線上，機會永遠垂青有準備的人，要學會抓住那“多出的”時間，讓備考更充分。之前蘊蓄的體能會在這段衝刺中發揮作用，所以要加緊“鍛鍊”。
3、獨自一人壓力過大時，可採用一個緩解焦慮情緒的簡單方法——“深呼吸”，腹式呼吸，鼻吸嘴呼。深吸一口氣，默數1、2、3，然後吐氣，重複數次。也可以用音樂照顧自己起伏的情緒。找一個相對安靜的空間坐下來，嘗試從收藏的音樂庫中找此刻很想聽的音樂，並設置為單曲循環播放，讓音樂帶你去任何你想去的地方。
4、要讓自己的生活有序化，幫助自己在心態上取得平和；其次，實事求是地確定自己的高考目標，這樣經過自己的努力將來就能達到這個目標，心態也就會平和得多；第三，不要與父母討論那些容易引起情緒變化的話題；第四，把自己的複習環境佈置得溫馨有序，同時讓那些容易導致注意力分散的物品變得“獲取不便”。
做好三件事備戰2020年高考
第1件事情，這一個月的時間，與其說再不超負荷量的做題，不如將所有做過的題意進行一下分析，複習考試一個很重要的內容，不停的回頭看，不停的回頭看，別光顧著往前走。
好孩子經常都有自己一套學習方法，你們不聽儲老師的沒關係，像中等生、成績還有待進步的孩子，差點勁兒的孩子，家長有時候特別著急，老希望他學新東西，不是這樣的。高考這個事情上，很多時候比的是誰學的更紮實，而不是誰學的更深。所以往回看、不停的回顧，利用多這一個月的時間，把以前做過的題走過的考點重新梳理一下，這極其重要，尤其對於文科生，通過這一個月的回顧，形成一個結構感，帶著結構感去考試，會非常的有幫助。
第2件事情，這一個月的時間，也是要勞逸結合，千萬別生病，千萬別心裡崩潰。這一個月的時間，有空的時候可以多讀一讀短小精悍的小隨筆、小文章。為什麼？因為現在高考作文越考越靈活，對於中短篇的寫作能力，孩子們還是要多讀這些中短篇的經典的著作，最好你可以買點什麼中短篇的作品集，讓孩子們學一學，這對於提高作文能力也很有幫助。
第3件事情，家長心裡很著急，但一定要把這個著急埋在心裡。因為這個時候，你的孩子的心理狀態會很受你影響的。一個鎮定的家長，才可能讓自己的孩子保持鎮定。
高考推遲一個月，是防控疫情的需要，也從根本上體現了公平導向，符合公平原則。穩住！以平常心去面對，充分利用好這個月，實現人生目標衝刺！
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