貓嬸陛下
先拋開高二女的問題，看看“我”是誰？和高二女是什麼關係？這很重要，不同的身份角色意味著做不一樣的事情。
- 如果是父母，看到孩子這個狀況，一定是非常著急焦慮的。那首先需要穩定住自己的心態，無條件的接納孩子，而不是生氣上火對著孩子劈頭蓋臉的指責批評，甚至是辱罵。那樣只會帶來更糟糕的情勢。父母需要更多一些耐心，去了解孩子為什麼出現了這個情況，從什麼時候開始的，有多長時間了？要有能量去包容孩子的負向情緒，並幫助她緩解調整。如果覺得自己的能力達不到，可以帶孩子去看心理諮詢師尋求專業的幫助。父母的陪伴，接納和支持永遠是孩子的需要，是最好的作為。
- 如果是這個女生的班主任或者授課老師，你的細心和關懷一定會傳遞給她溫暖。能做的一方面就是和她的家長聯繫溝通，共同做好孩子的支持資源。一方面就是從學習上去幫助她重新找到學習的動力和興趣，在她的弱勢學科上如何提高學習效果。
- 如果你是女生的好同學好朋友，不離不棄的友情陪伴，對她就是最好的擁有。
問題中還提到“找不到自己的價值”，那做家長的就要反思自己的教養或者教育模式了。冰凍三尺非一日之寒。孩子的無價值感是不是和從小缺乏肯定和讚美，而常常被否定，被批評被打壓的經歷有關係呢？或者父母所有事都強勢包辦，孩子的心聲很少被聽到，孩子真實的自我很少甚或從未被看見。而青春期卻是長大的孩子開始主張自我的階段，這對於自我認同感缺乏的孩子來說無疑會帶來無助。
孩子是家庭的孩子，是學校的學生，是同伴的朋友，可以從不同的角度去為孩子提供幫助，也要給出時間等待。
- 如果“我”就是這個高二女，我能做什麼，說明意識到了自己的問題似乎被困住了。情緒的背後有訴求，你想要的是什麼呢？為什麼厭學？什麼事情引起的？負向情緒氾濫，從認知的角度看，是以怎樣不合理的想法解讀了所經歷的事情，從而產生了這樣的情緒。無價值感，前面在父母的教養段落中有提及，此處不贅述。作為學生，厭學是不是也意味著放棄學習的責任？但又和內心是有衝突的。這只是簡單的對問題的拆解，當自己無力解決的時候，要敢於尋求幫助，父母老師同學，或者心理諮詢師。你的求助動機就是能做的一點。
花間小酌520
【精闢！如何化解負面情緒，輕鬆化解學業壓力】
1 . 首先找到自己厭棄學習的根源在哪裡？
是因為自身原因，還是環境等其它原因導致的
2 .可以做一下檢查，排除是否因身體健康原因導致的。高中學習壓力大，身體與心理長時間承受高壓，身心健康問題不容忽視。
3 .題主已經進入高二，進入了人生的關鍵時刻，時間已經非常重要。產生這種情緒可能不是你自己希望的，所以一定要多多和父母溝通。和他們說出你的狀況，想法。讓他們瞭解你的狀況，必要時可以與好的朋友說說，一定要學會釋放和宣洩。可以利用碎片時間去跑跑步疏解壓力。
4 .好的成績對於人生是無疑是十分重要的，但是一個人的身體健康是無價的。身體是革命的本錢，有了健康的身體才算擁有美好的人生。
一定要及時與自己的親人朋友多多溝通，共同解決問題，所有的問題都會化解。
祝願你可以很快地走出焦慮，開啟美好的人生。加油！
解壓生活365
要學會接收不完美的自己，並且不要放棄自己。要強的女孩子，總容易發現自己的問題，對自己要求很高，試著欣賞自己，積極的採取行動。你會是一個獨特的女孩兒。
從心來
需要找心理專家指導調整，不是三言兩語就能幫你解決問題的。
