“心血管”是人體的生命之河。但是，隨著生活水平地不斷提高，人們的飲食結構也逐漸提升上來，人們血脂的“河床”也逐漸地被抬高，甚至出現了堵塞。很多人覺得高血脂不是什麼大病，所以患病了也不以為然，但高血脂是很嚴重的疾病，高血脂對我們身體各個系統都會造成嚴重的影響。
很多人都知道吃鹽太多，會增加高血壓風險，加快動脈粥樣硬化進程。這究竟是怎麼回事？其實，誘發高血壓的不是鹽，而是裡面的鈉元素！
鈉，是生命元素之一，能維持體內的水平衡和肌肉的興奮性。但如果鈉元素攝入過多，反而增加身體負擔！
其實，血脂是一個很寬泛的概念，包括膽固醇、甘油三酯、磷脂、糖脂、固醇、類固醇。其中，膽固醇和甘油三酯最為重要。
所以，我們通常所謂的“高血脂”就是指“高甘油三酯和/或高膽固醇”。
- 總膽固醇
總膽固醇是指血液中所有的膽固醇。它的升高，就是高膽固醇血癥。
- 甘油三酯
甘油三酯的升高，叫做高甘油三酯血癥。
膽固醇或甘油三酯升高，都可以叫高血脂；如果這兩個都升高，則可以叫混合型高血脂。
- 脂蛋白
血脂在血液中不能獨立存在，一定要和蛋白（叫做載脂蛋白）結合在一起才行。結合後，就變成了脂蛋白。
即：脂蛋白=血脂+蛋白。
根據密度，可以將脂蛋白分為5類：乳糜微粒、極低密度脂蛋白、中密度脂蛋白、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。其中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白最有臨床意義。
- 高密度脂蛋白膽固醇
高密度脂蛋白膽固醇=高密度脂蛋白+膽固醇。
簡稱“高密度”，它是一種好膽固醇，對血管有一定保護作用。
引起血脂高的原因
1. 肥胖是高血脂的元兇
高血脂指的是血液中的脂肪含量過高導致的。這些脂肪的當然是我們平時吃進去的。易瘦體質的人得高血脂的幾率比起胖人來說小很多了，因為體內瘦素水平比平常人高，可以阻止脂肪的攝入，所以平時攝入的脂肪正好夠維持一天的代謝。不會讓更多的脂肪在體內堆積起來。
但是胖的人就不一樣了。他們的身體裡本來就瘦素水平低，所以脂肪就會攝入過多，血液裡含有更多的脂肪，平時吃的又比較多，日常的代謝無法消耗這些脂肪，一直堆積在體內，除了越來越胖，還會代謝到血液裡，高血脂自然而然就形成了。
2.家族遺傳的因素
高血脂是可以遺傳的，如果家族中的叔叔伯伯都有這種病症，那麼可能是生下的孩子患病的幾率會比正常孩子大很多。
3.飲食失當
當在生活中的飲食不正常的時候，或者是過度的攝食的話，這個時候如果體內瘦素缺乏的話，可能會滋生肥胖的徵兆，隨著過多的膏脂進入身體，人體內的瘦素不能夠進行及時阻止脂肪的轉化吸收和消化的話，這時就需要補充”HICIBI”減脂補劑來提高體內瘦素，否則脂肪就會停滯在血液中，這個時候血脂就會升高。
長期飲食失當，或酗酒過度，損及脾胃，健運失司，致使飲食不歸正化，不能化精微以營養全身，反而變生脂濁，混入血中，引起血脂升高。前者為實證，後者為虛中夾實證，這是二者不同之處。
4.生活習慣
不喜歡運動的人血漿血脂濃度比堅持鍛鍊的人高，不論是長時間或者短期體育鍛煉均能降低血漿血脂水平，鍛鍊尚可提升高脂蛋白，長時間堅持鍛鍊還可以是外源性血脂從血漿中去除增加。
高血脂是如今日常生活中常見的一種疾病，中老年人發病率高，治療高血脂的藥物只能暫時的降低血脂，不能徹底的治療，所以需要患者在飲食、生活上調理。那麼，高血脂如何治療?高血脂的食療有哪些?
1、控制理想體重
肥胖人群的平均血漿膽固醇和三酰甘油水平顯著高於同齡的非肥胖者。除了體重指數(BMI)與血脂水平呈明顯正相關外，身體脂肪的分佈也與血漿脂蛋白水平關係密切。一般來說，中心型肥胖者更容易發生高脂血症。肥胖者的體重減輕後，血脂紊亂亦可恢復正常。
2、運動鍛鍊
體育運動不但可以增強心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，而且還可減輕體重、降低血漿三酰甘油和膽固醇水平，升高HDL膽固醇水平。
3、戒菸
吸菸可升高血漿膽固醇和三酰甘油水平，降低HDL-膽固醇水平。停止吸菸1年，血漿HDL-膽固醇可上升至不吸菸者的水平，冠心病的危險程度可降低50%，甚至接近於不吸菸者。
血漿脂質主要來源於食物，通過控制飲食，可使血漿膽固醇水平降低5%～10%，同時有助於減肥。並使降脂藥物發揮出最佳的效果。多數Ⅲ型高脂蛋白血癥患者通過飲食治療，同時糾正其他共存的代謝紊亂，常可使血脂水平降至正常。
高血脂患者的飲食治療是通過控制日常飲食的方法，在保持理想體重的同時，也能降低血漿中的膽固醇水平，從而有效的控制血脂，能減輕病情。
高血脂患者可以服用一些能夠降血脂的藥物，但是隻能暫時的控制住血脂。
閱讀更多 大醫藥師 的文章
