酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後，向牛奶中添加有益菌，發酵，冷卻灌裝後的牛奶製品，很多乳糖不耐受的人也可以喝酸奶。酸奶有非常多的功效：如促進消化、補充維生素C、降低膽固醇、防止便秘等。小編選取了市面上常見的8種酸奶品種進行綜合比較，以下排名以單位碳水化合物由低到高的順序排列：
01 如實
容量：135g，熱量：103.6g，碳水含量：7.4g
02 伊利原味發酵乳
容量：100g，熱量：79.2g，碳水含量：10.0g
03 味全慢發酵
容量：100g，熱量：89.2g，碳水含量：12g
04 卡士鮮酪乳
容量：100g，熱量：97.6g，碳水含量：12g
05 賞味酪乳
容量：100g，熱量：133g，碳水含量：14.5g
06 優諾
容量：135g，熱量：211.5g，碳水含量：15.1g
07 養樂多
容量：100g，熱量：68.7g，碳水含量：15.7g
08 伊利暢輕
容量：250g，熱量：223.8g，碳水含量：28.6g
綜上所述，單位碳水化合物含量最低的為： 如實 ；單位含量最高的兩款為：暢輕。總熱量最低為養樂卡，最高為伊利暢輕。
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