您可能不認為遊戲與健身並駕齊驅。經常玩視頻遊戲的人通常被刻板為“懶惰”或沒有動力。但是由於技術的進步，遊戲比以往任何時候都變得更加活躍和健康。
成人玩遊戲有很多好處，包括緩解壓力，改善大腦功能和改善社交技能。另外，玩耍常常會讓您感動！
在專門設計用來增強運動能力的視頻遊戲之間，帶您進入戶外的遊戲與遊戲之間的聯繫比您想象的要牢固。讓我們看看其中的一些交叉點，以及如何參加健身遊戲化以達到健康目標。
尋寶的興起
地理緩存仍然是一個相對較新的活動，於2000年首次引入。“ geo”一詞用於描述地球周圍的地理環境，而“ cache”是1797年引入的法語單詞，是指用於臨時存放物品的藏身之處。地理緩存首次開始時，僅限於已經熟悉GPS技術的用戶。現在，它已經推出20年了，對於孩子們和成年人來說，這都是一個有趣的活動，它會讓您感覺自己像一個真正的尋寶者！甚至還有專門針對尋寶遊戲的遊戲，旨在讓孩子們走出屋子進入大自然。
目前，全球隱藏著超過300萬個地理緩存。您只需要一個GPS設備和專用於地理緩存的應用程序或網站之一。它還可以幫助您攜帶“狩獵”用品，例如小a刀或鏟子，用於發現的容器以及金屬探測器，可幫助您在刷子，樹木等下方找到地藏緩存器。
很快就可以真正投入到這個尋寶愛好中，這使您可以花更多時間在遠足和步行穿過不同類型的地形上。您甚至可以發揮真正的創造力，並使用無人機為所需的GPS位置拍攝照片或視頻，從而更容易從遠處找到這些地點。
虛擬世界如何鼓勵真實的運動
《 Pokemon Go》應用程序於2016年7月6日發佈，對於原始遊戲的粉絲，甚至以前從未接觸過Pokemon的粉絲來說，都立即受到歡迎。該應用程序使用虛擬現實技術，通過智能手機的屏幕將神奇寶貝角色放到現實世界中，使您可以將它們“捕獲”在不同的位置。
儘管遊戲中使用的技術在當時具有革命性意義，併為娛樂提供了巨大的機會，但《 Pokemon Go》也為用戶帶來了一些意想不到的好處。一項研究發現，在30天的時間裡，遊戲的活躍用戶每天在他們的常規程序中增加大約1,473個步驟 -僅通過“狩獵”角色即可！很棒的是，Pokemon Go和其他虛擬世界遊戲吸引了所有人-不僅是那些已經健康和健身並且可能已經佩戴健身追蹤器或使用與健康相關的應用程序的人。
當然，這類基於位置的遊戲也有缺點。他們需要引起用戶的注意，並不斷添加新內容以保持相關性。對於Pokemon Go，使用量會大幅下降。2016年9月，全球Pokemon Go下載量超過5億。自發布以來的最初幾周以來，它一直都有核心關注者，但並沒有引起同樣的興趣。
儘管Pokemon Go無疑是迄今為止最流行的虛擬世界應用程序，但是這些類型的應用程序和程序已用於各種健康和保健問題，包括醫療保健教育和模擬。
健身遊戲化
術語“遊戲化”通常在商業領域或營銷人員中使用。它通過提供各種獎勵為購買某些產品或完成某些任務增加了動力。忠誠度計劃是企業遊戲化的一個很好的例子。如果您註冊一個，並且在花了一定數量的錢後就獲得了折扣或“獎勵”，那麼該企業正在使用遊戲化的想法來影響您的購買習慣。
在健身世界中，基本思想沒有什麼不同。這就是健康應用程序越來越受歡迎的原因之一。截至2018年，已有近320,000個健身和健康應用可供用戶下載。
大多數健康應用專門研究以下方面：
追蹤步驟追蹤鍛鍊提供鍛鍊程序計算卡路里監測心率如果您有健身目標，那麼可能會有一個應用程序可以幫助您實現目標。這些應用程序可立即訪問，可為您提供實時信息，無論您要達到什麼健康目標，都可以使您承擔責任。
他們中的許多人還使用遊戲化技術來保持動力，例如“ Couch to 5K ”應用程序，該應用程序為您創建了一個正在運行的程序，旨在幫助您逐步實現5K的運行。它每天跟蹤您的進度，每天提供不同的跑步距離，並提供最終目標，這是獲得滿意的最終獎勵。
技術和遊戲不一定總是坐在沙發上吃油膩的零食。現在該改變我
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